تلاش برای کاهش وزن روش‌های گوناگونی دارد.

متخصص تغذیه در خصوص کاهش وزن توضیحاتی ارائه کرد.

متخصص تغذیه در خصوص کاهش وزن توضیحاتی ارائه کرد.

مدیریت وزن یکی از موضوعات پرچالش در حوزه سلامت فردی است که تحت‌تأثیر عوامل مختلفی مانند الگوی تغذیه، میزان تحرک، سبک زندگی و آگاهی افراد از نیازهای بدن قرار دارد. در سال‌های اخیر، توجه به مفاهیمی مانند آگاهی غذایی و کالری‌شماری به‌عنوان ابزارهایی کاربردی برای تنظیم رفتارهای تغذیه‌ای افزایش یافته است. …

دونات، یک خوراکی شیرین و سرخ‌شده (یا پخته‌شده) است که در سراسر جهان طرفداران بی‌شماری دارد.

دونات، یک خوراکی شیرین و سرخ‌شده (یا پخته‌شده) است که در سراسر جهان طرفداران بی‌شماری دارد. این شیرینی‌های گرد و خوشمزه، اغلب با لعاب‌های شکری، شکلاتی یا انواع کرم‌ها تزئین می‌شوند و به عنوان یک میان‌وعده یا دسر محبوب شناخته می‌شوند.

دونات، یک خوراکی شیرین و سرخ‌شده (یا پخته‌شده) است که در سراسر جهان طرفداران بی‌شماری دارد. میزان دقیق کالری دونات و ارزش غذایی آن در...

عضو هئیت علمی دانشگاه علوم پزشکی همدان ضمن اشاره به خطاهای نرم‌افزارهای کالری‌سنجی، گفت: کالری شماری باعث اشتغال ذهنی، وسواس فکری، کمال‌گرایی و استرس می‌شود و حس غذا خوردن شهودی را از بین می‌برد. در بلندمدت فرد را وارد چرخه بی‌قیدی غذایی و پرخوری بیشتر می‌کند.

عضو هئیت علمی دانشگاه علوم پزشکی همدان ضمن اشاره به خطاهای نرم‌افزارهای کالری‌سنجی، گفت: کالری شماری باعث اشتغال ذهنی، وسواس فکری، کمال‌گرایی و استرس می‌شود و حس غذا خوردن شهودی را از بین می‌برد. در بلندمدت فرد را وارد چرخه بی‌قیدی غذایی و پرخوری بیشتر می‌کند.

شیره خرما، یکی از مغذی‌ترین و شیرین‌ترین عصاره‌های طبیعی است که از دیرباز در سفره ایرانیان جای داشته است. این محصول با طعم دلپذیر و بافت غلیظ، نه تنها به عنوان یک شیرین‌کننده طبیعی و جایگزین قند و شکر استفاده می‌شود، بلکه به دلیل خواص بی‌شماری که دارد، به عنوان یک معجون انرژی‌زا و خونساز شناخته می‌شود.