برخی پژوهش‌ها نشان داده‌اند که ترکیب شکلات تلخ و بادام می‌تواند روی برخی شاخص‌های کلسترول اثر مثبت بگذارد و به کاهش LDL (کلسترول بد) کمک کند.

شفقنا کارآزمایی بالینی جدید نشان می‌دهد مصرف روزانه پرتقال به مدت چهار هفته در بیماران مبتلا به کبد چرب با تغییرات ملایمی در اسیدهای چرب همراه است؛ از کاهش نسبی کلسترول و LDL تا افزایش HDL. هرچند این تغییرات از نظر آماری معنی‌دار نبودند، اما الگوهای جالبی در متابولیسم لیپیدها ایجاد کردند که نیازمند …

غذاهای دارای چربی ترانس و مضر برای قلب: چربی‌های ترانس یکی از خطرناک‌ترین انواع چربی‌ها در رژیم غذایی مدرن هستند که می‌توانند سلامت قلب را به‌صورت جدی تهدید کنند. این نوع چربی‌ها معمولاً در غذاهای فرآوری‌شده و آماده یافت می‌شوند و حتی مقادیر اندک آن‌ها می‌تواند سطح کلسترول «بد» (LDL) را افزایش داده …

خط سلامت: HDL یا لیپوپروتئین با چگالی بالا، معروف به «کلسترول خوب»، نقش کلیدی در سلامت قلب و عروق دارد. این کلسترول مفید، چربی های اضافی خون را جمع آوری کرده و به کبد منتقل می کند تا از بدن دفع شوند. داشتن سطح مناسب HDL می تواند خطر بیماری های قلبی، سکته مغزی و سایر مشکلات عروقی را کاهش دهد و به شما …

خط سلامت: HDL یا لیپوپروتئین با چگالی بالا، معروف به «کلسترول خوب»، نقش حیاتی در سلامت قلب و عروق دارد. این کلسترول مفید، چربی های اضافی خون را جمع آوری کرده و به کبد منتقل می کند تا از بدن دفع شوند. داشتن سطح مناسب HDL می تواند خطر بیماری های قلبی، سکته مغزی و سایر مشکلات عروقی را کاهش دهد و به شما …

کره بادام‌زمینی اگر طبیعی و بدون افزودنی باشد می‌تواند به کاهش کلسترول بد (LDL)، افزایش کلسترول خوب (HDL) و در نتیجه تقویت سلامت قلب کمک کند.

کره بادام‌زمینی اگر طبیعی و بدون افزودنی باشد می‌تواند به کاهش کلسترول بد (LDL)، افزایش کلسترول خوب (HDL) و در نتیجه تقویت سلامت قلب کمک کند.

خط سلامت: آیا می‌دانستید خوردن سه عدد تخم‌مرغ در روز می‌تواند سلامت قلب، مغز و بدن شما را تقویت کند؟ تخم‌ مرغ منبع غنی از پروتئین، ویتامین‌ها و چربی‌های سالم است و برخلاف باور عمومی، مصرف آن باعث افزایش کلسترول خوب (HDL) می‌شود و خطر بیماری‌های قلبی را کاهش می‌دهد.

مطالعات نشان داده‌اند که مصرف روزانه سیاه‌دانه (Nigella sativa) می‌تواند باعث کاهش تری‌گلیسیرید و کلسترول بد (LDL) و افزایش کلسترول خوب (HDL) شود. ترکیبات فعالی مانند تیموکینون در سیاه‌دانه با اثرات آنتی‌اکسیدانی و ضدالتهابی، به بهبود سلامت متابولیک و پروفایل چربی خون کمک می‌کنند.

کره بادام‌زمینی اگر طبیعی و بدون افزودنی باشد می‌تواند به کاهش کلسترول بد (LDL)، افزایش کلسترول خوب (HDL) و در نتیجه تقویت سلامت قلب کمک کند.

کره بادام‌زمینی اگر طبیعی و بدون افزودنی باشد می‌تواند به کاهش کلسترول بد (LDL)، افزایش کلسترول خوب (HDL) و در نتیجه تقویت سلامت قلب کمک کند.

رکنا: قرص جم‌فیبروزیل 300 متعلق به گروهی از داروها به نام فیبرات‌ها است که نقش اصلی‌شان کاهش سطح تری‌گلیسرید (نوعی چربی در خون) و در بعضی موارد افزایش سطح کلسترول خوب (HDL) است.

کلسترول بالا یکی از مهم‌ترین عوامل خطر در بیماری‌های قلبی و سکته است، اما تغذیه‌ی درست می‌تواند تا حد زیادی آن را کنترل کند. پژوهش‌ها نشان می‌دهد که مصرف منظم چهار ماده‌ی مغذی، فیبر محلول، چربی‌های غیراشباع، اسیدهای چرب اُمگا-۳ و استرول‌های گیاهی، می‌تواند به کاهش کلسترول بد (LDL) و افزایش کلسترول خوب …

کره‌ بادام‌زمینی طبیعی و بدون افزودنی، با کاهش کلسترول بد ‌(LDL) و افزایش کلسترول خوب ‌(HDL)، نقشی مؤثر در بهبود سلامت قلب دارد.

محققان گزارش دادند که فشار خون بالا، دیابت و سطح پایین کلسترول خوب HDL، همگی خطر مرگ را در افراد مبتلا به بیماری کبد چرب افزایش می‌دهند.

کره بادام‌زمینی اگر طبیعی و بدون افزودنی باشد می‌تواند به کاهش کلسترول بد (LDL)، افزایش کلسترول خوب (HDL) و در نتیجه تقویت سلامت قلب کمک کند.

کره بادام‌زمینی اگر طبیعی و بدون افزودنی باشد می‌تواند به کاهش کلسترول بد (LDL)، افزایش کلسترول خوب (HDL) و در نتیجه تقویت سلامت قلب کمک کند.

کره بادام‌زمینی اگر طبیعی و بدون افزودنی باشد می‌تواند به کاهش کلسترول بد (LDL)، افزایش کلسترول خوب (HDL) و در نتیجه تقویت سلامت قلب کمک کند.

کره بادام‌زمینی اگر طبیعی و بدون افزودنی باشد می‌تواند به کاهش کلسترول بد (LDL)، افزایش کلسترول خوب (HDL) و در نتیجه تقویت سلامت قلب کمک کند.

مهر/محققان گزارش دادند که فشار خون بالا، دیابت و سطح پایین کلسترول خوب HDL، همگی خطر مرگ را در افراد مبتلا به بیماری کبد چرب افزایش می‌دهند. محققان دریافتند فشار خون بالا با بالاترین خطر مرگ ناشی از بیماری کبد چرب مرتبط است. دکتر «متیو دوکویچ»، محقق ارشد و فلوشیپ پیوند کبد دانشگاه کالیفرنیای جنوبی،

کره بادام‌زمینی اگر طبیعی و بدون افزودنی باشد می‌تواند به کاهش کلسترول بد (LDL)، افزایش کلسترول خوب (HDL) و در نتیجه تقویت سلامت قلب کمک کند.

کره بادام‌زمینی اگر طبیعی و بدون افزودنی باشد می‌تواند به کاهش کلسترول بد (LDL)، افزایش کلسترول خوب (HDL) و در نتیجه تقویت سلامت قلب کمک کند.

کره بادام‌زمینی اگر طبیعی و بدون افزودنی باشد می‌تواند به کاهش کلسترول بد (LDL)، افزایش کلسترول خوب (HDL) و در نتیجه تقویت سلامت قلب کمک کند.

کره بادام‌زمینی اگر طبیعی و بدون افزودنی باشد می‌تواند به کاهش کلسترول بد (LDL)، افزایش کلسترول خوب (HDL) و در نتیجه تقویت سلامت قلب کمک کند.

نتایج یک مطالعه بزرگ نشان می‌دهد که در افراد مبتلا به کبد چرب غیرالکلی، داشتن فشار خون بالا، دیابت نوع ۲ و کلسترول خوب (HDL) پایین می‌تواند خطر مرگ زودرس را تا بیش از دو برابر افزایش دهد.

ایسنا/ کره بادام‌زمینی اگر طبیعی و بدون افزودنی باشد می‌تواند به کاهش کلسترول بد (LDL)، افزایش کلسترول خوب (HDL) و در نتیجه تقویت سلامت قلب کمک کند. این خوردنی محبوب حاوی ترکیبی از چربی‌های مفید، فیبر و فیتواسترول‌هاست که آن را به گزینه‌ای سالم در رژیم غذایی تبدیل کرده است. بازار متخصصان تغذیه می‌

کره بادام‌زمینی اگر طبیعی و بدون افزودنی باشد می‌تواند به کاهش کلسترول بد (LDL)، افزایش کلسترول خوب (HDL) و در نتیجه تقویت سلامت قلب کمک کند.

کره بادام‌زمینی اگر طبیعی و بدون افزودنی باشد می‌تواند به کاهش کلسترول بد (LDL)، افزایش کلسترول خوب (HDL) و در نتیجه تقویت سلامت قلب کمک کند.

کره بادام‌زمینی اگر طبیعی و بدون افزودنی باشد می‌تواند به کاهش کلسترول بد (LDL)، افزایش کلسترول خوب (HDL) و در نتیجه تقویت سلامت قلب کمک کند.

ایسنا/ کره بادام‌زمینی اگر طبیعی و بدون افزودنی باشد می‌تواند به کاهش کلسترول بد (LDL)، افزایش کلسترول خوب (HDL) و در نتیجه تقویت سلامت قلب کمک کند. به گزارش ایسنا،‌ این خوردنی محبوب حاوی ترکیبی از چربی‌های مفید، فیبر و فیتواسترول‌هاست که آن را به گزینه‌ای سالم در رژیم غذایی تبدیل کرده است. بازار

کره بادام‌زمینی اگر طبیعی و بدون افزودنی باشد می‌تواند به کاهش کلسترول بد (LDL)، افزایش کلسترول خوب (HDL) و در نتیجه تقویت سلامت قلب کمک کند.

در اسلایدها نیاد: ورزش منظم می‌تواند کلسترول HDL (کلسترول خوب) را افزایش و کلسترول LDL (کلسترول بد) را کاهش دهد و نسبت کلی کلسترول خون را بهبود بخشد. ورزش همچنین به بهبود تری‌گلیسیریدها، کاهش فشارخون و کاهش خطر بیماری‌های قلبی و سکته کمک می‌کند.

یکی از مهم‌ترین مزایای روغن زیتون، تأثیر آن بر سلامت قلب است. این روغن با کاهش کلسترول بد (LDL) و افزایش کلسترول خوب (HDL)، از گرفتگی عروق جلوگیری می‌کند و خطر سکته‌های قلبی و مغزی را کاهش می‌دهد. اسیدهای چرب تک غیراشباع موجود در آن، جریان خون را بهبود بخشیده و فشار خون را تنظیم می‌کنند.

مهر/ یکی از مهم‌ترین مزایای روغن زیتون، تأثیر آن بر سلامت قلب است. این روغن با کاهش کلسترول بد (LDL) و افزایش کلسترول خوب (HDL)، از گرفتگی عروق جلوگیری می‌کند و خطر سکته‌های قلبی و مغزی را کاهش می‌دهد. اسیدهای چرب تک غیراشباع موجود در آن، جریان خون را بهبود بخشیده و فشار خون را تنظیم می‌کنند. 🔹 آخر

کلسترول نوعی چربی است که بدن برای ساخت هورمون‌ها، ویتامین D و غشای سلول‌ها به آن نیاز دارد. اما وقتی مقدار آن در خون بالا برود، می‌تواند در دیواره رگ‌ها رسوب کند و خطر سکته قلبی و مغزی را افزایش دهد. کلسترول به تنهایی در خون منتقل نمی‌شود؛ با پروتئین‌ها ترکیب می‌شود و «لیپوپروتئین‌ها» را می‌سازد که …