قیمت طلا امروز




 رسانه و کودکان

 سایت رکنا / ۱۴۰۵/۰۵/۲۴

خسرو معتضد: آزادی ناکافی رسانه های ایران به برد در دیپلماسی آسیب زده / ماجرای کودکان میناب باید به رسانه‌های جهان برسد/ محل اقامت فرزندان افراد نباید معیار قضاوت درباره توانایی‌های حرفه‌ای آنان باشد

اجتماعی رکنا: خسرو معتضد با بیان اینکه شرایط کنونی ایران شباهت چندانی با دوران جنگ‌های جهانی اول و دوم ندارد، گفت: افزایش آگاهی عمومی، گسترش ارتباطات و تجربه تاریخی مردم، مهم‌ترین تفاوت‌های امروز با گذشته است. وی تأکید کرد که روایت حوادثی مانند کشته شدن کودکان میناب باید به افکار عمومی جهان منتقل شود.
 خسرو معتضد: آزادی ناکافی رسانه های ایران به برد در دیپلماسی آسیب زده / ماجرای کودکان میناب باید به رسانه‌های جهان برسد/ محل اقامت فرزندان افراد نباید معیار قضاوت درباره توانایی‌های حرفه‌ای آنان باشد
به گزارش رکنا، خسرو معتضد، مورخ و پژوهشگر تاریخ معاصر، در گفت‌وگو با خبرنگار اجتماعی رکنا با اشاره به مقایسه‌هایی که میان شرایط امروز ایران و دوران جنگ‌های جهانی مطرح می‌شود، اظهار کرد: اگرچه در هر دو مقطع کشور با تهدیدهای خارجی روبه‌رو بوده، اما از نظر تاریخی، اجتماعی و سیاسی نمی‌توان شرایط فعلی را با جنگ جهانی اول یا دوم یکسان دانست.

وی با تشریح وضعیت ایران در جنگ جهانی اول گفت: ایران در آن دوره عملاً از چند جهت در اشغال نیروهای خارجی قرار گرفته بود. نیروهای عثمانی از سمت غرب وارد شده و تا مناطق کردستان، کرمانشاه و حوالی همدان پیشروی کرده بودند. در شمال و شمال شرق نیز نیروهای روسیه در تبریز، خراسان و بخش بزرگی از شهرهای شمالی حضور داشتند و نیروهای انگلیسی خوزستان را در اختیار گرفته بودند. به گفته معتضد، کشور در آن مقطع با تهدیدی جدی روبه‌رو بود، اما شرایط آن دوران با امروز تفاوت‌های اساسی دارد.

این پژوهشگر تاریخ معاصر، جمعیت اندک ایران در آن زمان را یکی از مهم‌ترین تفاوت‌ها عنوان کرد و افزود: جمعیت ایران در آن سال‌ها حدود ۱۱ تا ۱۲ میلیون نفر بود، در حالی که امروز جمعیت کشور به حدود ۹۰ میلیون نفر رسیده است. علاوه بر این، بخش عمده مردم آن دوره بی‌سواد بودند و امکان دسترسی به اطلاعات نداشتند، اما امروز اکثریت جامعه باسواد هستند، میلیون‌ها نفر تحصیلات دانشگاهی و زنان در دانشگاه‌ها حضور گسترده دارند.

معتضد با رد برخی روایت‌ها درباره شمار قربانیان جنگ جهانی اول گفت: گاهی ارقامی مانند مرگ ۹ میلیون ایرانی در آن جنگ مطرح می‌شود، اما از نظر تاریخی قابل پذیرش نیست، زیرا با جمعیت آن زمان کشور همخوانی ندارد.

وی تأکید کرد: ایران در آغاز قرن بیستم حدود ۹ میلیون نفر جمعیت داشت و این جمعیت تا آغاز جنگ جهانی اول افزایش محدودی پیدا کرده بود؛ بنابراین برخی آمارهای مطرح‌شده با واقعیت‌های جمعیتی سازگار نیست.

وی همچنین گفت:  کشور در مقطع جنگ جهانی دوم با اشغال نظامی و قحطی روبه‌رو و تلفات سنگینی را متحمل شد، اما باز هم شرایط اجتماعی آن زمان با امروز تفاوت‌های بسیاری داشت. مردم از امکانات ارتباطی و رسانه‌ای محروم بودند و اخبار با فاصله زمانی طولانی به دست آنان می‌رسید، در حالی که امروز با وجود اینترنت، شبکه‌های اجتماعی و رسانه‌های مختلف، مردم ایران همزمان با وقوع رویدادها از تحولات جهان مطلع می‌شوند؛ موضوعی که یک قرن پیش حتی قابل تصور نبود. 

این مورخ در ادامه با اشاره به شرایط سیاسی و اجتماعی ایران در دوران پهلوی اول اظهار کرد: در زمان اشغال ایران در جنگ جهانی دوم، حکومت رضاشاه فضای بسته‌ای بر کشور حاکم کرده بود و امکان اظهار نظر و اطلاع‌رسانی آزاد وجود نداشت، اما امروز جامعه از کوچک‌ترین تحولات داخلی و خارجی آگاه می‌شود و همین مسئله قدرت تحلیل افکار عمومی را افزایش داده است.

معتضد در ادامه تأکید کرد: ایران در چنین شرایطی باید بیش از هر زمان دیگری از ابزار دیپلماسی استفاده کند. وی با اشاره به تجربه تاریخی قوام‌السلطنه در مدیریت بحران‌های سیاسی کشور گفت: قوام در مقاطع حساس نشان داد که گاهی صبر، مذاکره و بهره‌گیری از فرصت‌های سیاسی می‌تواند نتایج مؤثرتری از تصمیم‌های شتاب‌زده داشته باشد.

این مورخ افزود: به اعتقاد من، امروز باید ضمن حفظ اقتدار دفاعی، از ظرفیت دیپلماسی برای کاهش فشارهای بین‌المللی و تأثیرگذاری بر افکار عمومی جهان استفاده شود.

وی با تأکید بر اهمیت جنگ رسانه‌ای اظهار کرد: امروز رسانه‌ها بخشی از میدان نبرد هستند و هر کشوری که بتواند روایت خود را بهتر به افکار عمومی جهان منتقل کند، دست برتر را خواهد داشت.

معتضد با انتقاد از عملکرد رسانه‌ای ایران گفت: اگر رسانه‌های داخلی آزادی عمل بیشتری برای فعالیت حرفه‌ای داشتند و امکان حضور مؤثرتر در فضای بین‌المللی فراهم می‌شد، بسیاری از روایت‌های یک‌جانبه علیه ایران قابل پاسخگویی بود. محدودیت رسانه‌ها باعث شده ایران نتواند آن‌گونه که باید، روایت خود را به افکار عمومی جهان منتقل کند.

وی همچنین بر ضرورت استفاده از ظرفیت رسانه‌های بین‌المللی تأکید کرد و گفت: ایران باید بتواند دیدگاه‌های خود را در رسانه‌های معتبر خارجی منتشر کند تا مخاطبان جهانی با روایت ایران از تحولات منطقه آشنا شوند.

معتضد با تأکید بر اینکه در شرایط کنونی، عرصه رسانه و دیپلماسی به اندازه میدان نظامی اهمیت دارد، اظهار کرد: امروز تنها قدرت نظامی تعیین‌کننده نیست، بلکه افکار عمومی جهان در تصمیم‌گیری دولت‌ها تأثیرگذار است. به اعتقاد او، ایران باید از این ظرفیت برای تبیین مواضع خود استفاده کند.

معتضد در ادامه با اشاره به کشته شدن کودکان در میناب بر اثر حملات اخیر، این حادثه را «جنایتی تلخ» توصیف کرد و گفت: کشته شدن ده‌ها کودک، مسئله‌ای نیست که بتوان از کنار آن به سادگی عبور کرد و باید این موضوع در سطح بین‌المللی به شکل گسترده مطرح شود.

وی افزود: اگر ایران بتواند تصاویر و مستندات مربوط به قربانیان غیرنظامی، به‌ویژه کودکان، را در رسانه‌های معتبر جهان از جمله روزنامه نیویورک‌تایمز، منتشر کند، افکار عمومی جهان به این حوادث حساس‌تر خواهد شد.

معتضد با اشاره به تجربه برخی کشورها در استفاده از رسانه‌های خارجی اظهار کرد: انتشار آگهی، گزارش و مستندات در رسانه‌های بین‌المللی می‌تواند یکی از ابزارهای انتقال پیام ایران به افکار عمومی جهان باشد.

این پژوهشگر تاریخ با انتقاد از عملکرد رسانه‌ای کشور افزود: اگر رسانه‌های ایران آزادی عمل بیشتری برای فعالیت حرفه‌ای داشتند، بسیاری از مسائل و روایت‌های موجود می‌توانست بهتر برای افکار عمومی جهان تبیین شود.  امروز رسانه بخشی از قدرت کشورهاست و هر اندازه بتوان روایت دقیق‌تر و مستندتری از رویدادها ارائه کرد، تأثیر بیشتری بر افکار عمومی جهان گذاشته خواهد شد.

این پژوهشگر تاریخی تصریح کرد: به اعتقاد من، آزادی ناکافی رسانه‌های ایران باعث شده کشور در حوزه جنگ رسانه‌ای نتواند آن‌گونه که باید از ظرفیت خبرنگاران، روزنامه‌نگاران و رسانه‌های داخلی استفاده کند.

وی همچنین با اشاره به تجربه تاریخی تبلیغات سیاسی در کشورهای مختلف اظهار کرد: بسیاری از دولت‌ها در دوره‌های مختلف برای تأثیرگذاری بر افکار عمومی، از ظرفیت روزنامه‌ها و رسانه‌های بین‌المللی استفاده کرده‌اند و ایران نیز می‌تواند از این تجربه بهره بگیرد.

وی سپس به تحولات سیاسی آمریکا پرداخت و گفت: برخلاف تصور برخی، افکار عمومی آمریکا با گسترش جنگ موافق نیست و بسیاری از رسانه‌های آمریکایی از جمله روزنامه نیویورک تایمز و وال‌استریت ژورنال در گزارش‌ها و تحلیل‌های خود از سیاست‌های دولت آمریکا انتقاد کرده‌اند. علاوه بر این برخی مقام‌های این کشور در ماه‌های گذشته از سمت خود کناره‌گیری کرده‌اند.

این پژوهشگر تاریخ، با اشاره به جایگاه دونالد ترامپ در فضای سیاسی آمریکا، اظهار کرد: بخش قابل توجهی از افکار عمومی آمریکا از دانشگاهیان و روزنامه‌نگاران گرفته تا برخی هنرمندان و نظامیان به عملکرد ترامپ انتقاد دارند. ترامپ تلاش می‌کند نام خود را در تاریخ آمریکا در کنار رؤسای جمهور تأثیرگذار ثبت کند، اما شرایط سیاسی امروز آمریکا با دوران رؤسای جمهوری مانند فرانکلین روزولت یا هری ترومن تفاوت دارد و او از جایگاه سیاسی مشابهی برخوردار نیست.

معتضد با اشاره به اعتراض‌های خیابانی در آمریکا گفت: در ماه‌های گذشته برخی معترضان در تجمع‌های شهرهای مختلف آمریکا شعارهایی علیه سیاست‌های دولت سر داده‌اند. این اعتراض‌ها نشانه‌ای از نارضایتی بخشی از جامعه آمریکا از ادامه تنش‌ها و جنگ است.

وی در ادامه تأکید کرد: در چنین شرایطی ایران باید از ظرفیت رسانه‌ها و افکار عمومی بهره بگیرد و روایت خود را در فضای بین‌المللی مطرح کند.

این مورخ با اشاره به تجربه‌های تاریخی ایران گفت: در مقاطع مختلف، دیپلماسی توانسته در کنار قدرت نظامی از منافع کشور دفاع کند و امروز باید از این ابزار به‌درستی استفاده شود.

معتضد در بخش دیگری از سخنان خود به عملکرد دستگاه دیپلماسی پرداخت و گفت: در شرایط کنونی، حضور چهره‌های باتجربه در عرصه سیاست خارجی می‌تواند به دفاع از منافع کشور کمک کند.

وی با اشاره به محمدجواد ظریف اظهار کرد: به اعتقاد من، ظریف یکی از دیپلمات‌های شناخته‌شده ایران در عرصه بین‌المللی است و توانایی بالایی در گفت‌وگو و دفاع از مواضع کشور به زبان انگلیسی دارد. بسیاری از سیاستمداران جهان، ظریف را می‌شناسند و او در دوران مسئولیت خود ارتباطات گسترده‌ای با مقامات کشورهای مختلف برقرار کرده است. به همین دلیل، استفاده از ظرفیت چنین افرادی می‌تواند در شرایط حساس کنونی مؤثر باشد.

معتضد با اشاره به انتقادهایی که نسبت به ظریف مطرح شده است، گفت: نباید توانایی‌های دیپلماتیک افراد را نادیده گرفت و کشور باید از همه ظرفیت‌های خود برای دفاع از منافع ملی استفاده کند.

وی همچنین به اظهارات یکی از نمایندگان مجلس درباره خانواده محمدجواد ظریف اشاره کرد و گفت: نباید مسائل شخصی یا محل اقامت فرزندان افراد، معیار قضاوت درباره توانایی‌های حرفه‌ای آنان باشد.

معتضد با اشاره به اهمیت دیپلماسی عمومی افزود: همان اندازه که نیروهای نظامی از کشور دفاع می‌کنند، دیپلمات‌ها نیز در مجامع بین‌المللی مسئول دفاع از منافع ملی هستند و باید از همه ظرفیت‌های موجود در این حوزه استفاده شود.

وی در پایان بار دیگر تأکید کرد که وضعیت امروز ایران با دوران جنگ‌های جهانی تفاوت‌های بنیادین دارد و گفت: جامعه امروز ایران آگاه‌تر، باسوادتر و باتجربه‌تر از گذشته است و همین مسئله سبب شده کشور در برابر بحران‌ها از انسجام بیشتری برخوردار باشد.

او در عین حال خاطرنشان کرد که در کنار حفظ توان دفاعی، باید دیپلماسی، رسانه و ارتباط با افکار عمومی جهان نیز تقویت شود؛ زیرا موفقیت در بحران‌های امروز تنها با تکیه بر ابزار نظامی حاصل نخواهد شد، بلکه ترکیبی از قدرت دفاعی، دیپلماسی فعال و حضور مؤثر رسانه‌ای می‌تواند از منافع کشور صیانت کند. پایان خبر / رکنا / کدخبر 1235723

اخبار وبگردی را در اینجا بخوانید: فیلم خلاصه بازی استقلال 4_ 0 مس شهربابک مشاهده خبر

اخبار تاپ حوادث «خفاش شب» چگونه قربانیانش را کنترل می کرد؟ عکس / زیباترین دختری که در دوران مدرسه زشت ترین بود! / تغییر چهره اش را مشاهده کنید جنایت خونین در خیابان مولوی تهران قرار مرگ 2 پسر تهرانی بخاطر یک دختر / باز هم پای یک دختر در میان بود فیلم لحظه سرقت خونسرد ترین دزدان خانه در تهران / موتورشان را هم داخل پارکینگ می برند فیلم درگیری شدید و عجیب دو هیئت عزاداری در حرم امام رضا! / با چوب به جان هم افتادند خسرو معتضد: آزادی ناکافی رسانه های ایران به برد در دیپلماسی آسیب زده / ماجرای کودکان میناب باید به رسانه‌های جهان برسد/ محل اقامت فرزندان افراد نباید معیار قضاوت درباره توانایی‌های حرفه‌ای آنان باشد تبلیغات تبلیغات







شنبه ۳۱ مرداد ۱۴۰۵ - 22 August 2026
چطور آثار خطرناک بی تحرکی راجبران کنیم؟
خبرگزاری همشهری‌آنلاین

چطور آثار خطرناک بی تحرکی راجبران کنیم؟

شواهد زیادی حاکی از آن است که نشستن طولانی‌مدت ممکن است به اندازه سیگار کشیدن برای سلامتی خطرناک باشد. با این حال، یک مطالعه کوچک نشان می‌دهد که پنج دقیقه پیاده‌روی سبک به ازای هر ۳۰ دقیقه نشستن، می‌تواند به جبران این آسیب کمک کند.
4 ابزار خانگی که زمان را شکست دادند و ظاهرا تا ابد وجود خواهند داشت! (+اینفوگرافیک)
سایت عصرایران

4 ابزار خانگی که زمان را شکست دادند و ظاهرا تا ابد وجود خواهند داشت! (+اینفوگرافیک)

برخی از ساده ترین وسایل خانه ما سده هاست که بدون تغییر بنیادی باقی مانده اند؛ زیرا طراحی و هدف ساخت آن ها از همان ابتدا نزدیک به بی نقص بوده است.
صلح، ثبات، آزادی؟ چه می‌خواهیم که حال‌مان بهتر شود؟
سایت برترینها

صلح، ثبات، آزادی؟ چه می‌خواهیم که حال‌مان بهتر شود؟

نمی‌شود به آدم‌هایی که نگرانِ ارزش پول، امنیت و آینده هستند، توصیه کرد دخیل ببندید، یوگا کنید، کمتر اخبار ببینید و نگاهتان به نیمۀ پر لیوان باشد. حال خوبِ جامعه از کیفیتِ حکم رانی، وضعیت معیشتی، امنیت، آزادی، آرامش پایدار و چشم‌اندازی می‌آید که شهروندان از فردای خود دارند. در این شرایط چطور می‌توان از …
         
تیپ شخصیتی‌تان را با راه رفتن بشناسید
خبرگزاری ایلنا

تیپ شخصیتی‌تان را با راه رفتن بشناسید

روان‌شناسان پیوند‌هایی شگفت‌انگیز میان سرعت گام‌برداشتن افراد و شخصیت، طرز فکر و حتی رویکرد آنها در قبال چالش‌های زندگی کشف کرده‌اند.
چطور بدون شنبه یک‌شنبه شدن سه رنگ را در استایلمان به کار ببریم؟ - چی بپوشم
سایت چی بپوشم

چطور بدون شنبه یک‌شنبه شدن سه رنگ را در استایلمان به کار ببریم؟ - چی بپوشم

گاهی یک استایل شیک فقط به انتخاب لباس‌های زیبا نیاز ندارد. قانون سه رنگ، یکی از ساده‌ترین ترفندها برای رسیدن به تعادل است.
ساعت صرف صبحانه‌وشام و تاثیر آن بر طول عمر
سایت دیدارنیوز

ساعت صرف صبحانه‌وشام و تاثیر آن بر طول عمر

یک مطالعه جدید و گسترده در آمریکا نشان می‌دهد که ساعت صرف صبحانه و شام می‌تواند بر طول عمر افراد تأثیرگذار باشد.
         
خطاهای رایج در تشخیص «شوخی» با «تمسخر»/ تاثیر شوخی بر شخصیت کودکان
خبرگزاری ایسنا

خطاهای رایج در تشخیص «شوخی» با «تمسخر»/ تاثیر شوخی بر شخصیت کودکان

سبک شوخی در محیط خانواده، نه تنها بر فضای خانه تأثیر می‌گذارد، بلکه شخصیت و شیوه‌های ارتباطی کودک را در آینده شکل می‌دهد و والدین نقش کلیدی در آموزش قواعد احترام، شوخ‌طبعی و مرزهای ارتباطی به فرزندان دارند.
تغییر معیارهای انتخاب همسر
روزنامه هفت صبح

تغییر معیارهای انتخاب همسر

سفرها، موفقیت‌ها، مهمانی‌ها و روزهای خوب بیشتر دیده می‌شوند. درمقابل شکست، خستگی، اختلاف و نگرانی معمولاً جایی در صفحات مجازی ندارند
نخود، غذایی ارزان‌ برای سیری و سلامت
روزنامه هفت صبح

نخود، غذایی ارزان‌ برای سیری و سلامت

ماندگاری مناسب، دسترسی آسان و قیمت نسبتا پایین نیز نخود را به گزینه‌ای قابل‌دسترس برای خانواده‌هایی با بودجه‌های مختلف تبدیل کرده است
         
نوروفیدبک جایگزین مناسبی در دوره کودکی برای جبران تاخیر رشدی کودکان بیش فعال دارای کمبود توجه و اختلالات یادگیری نیست
سایت فرارو

نوروفیدبک جایگزین مناسبی در دوره کودکی برای جبران تاخیر رشدی کودکان بیش فعال دارای کمبود توجه و اختلالات یادگیری نیست

دوران رشد به دوره سنی زیر 18 سال و به ویژه دوره کودکی و سنین قبل از دبستان مربوط می‌شود که دوران بروز علائم اختلالات رشدی-عصبی است.
سیستم‌عامل زندگی چیست؟ راهنمای جامع مدیریت کارها، عادت‌ها و بار ذهنی
سایت فرارو

سیستم‌عامل زندگی چیست؟ راهنمای جامع مدیریت کارها، عادت‌ها و بار ذهنی

فراموشی موعد پرداخت قبض، نوبت پزشک، برنامه مدرسه فرزندان یا کارهای عقب‌افتاده، بیش از آن‌که نشانه بی‌نظمی فردی باشد، حاصل نبود یک سیستم قابل‌اعتماد است. «سیستم‌عامل زندگی»، مدلی چهارلایه برای ثبت کارها، اولویت‌بندی، خودکارسازی تصمیم‌ها و بازبینی منظم ارائه می‌دهد؛ مدلی که می‌کوشد بار ذهنی روزمره را از …
چرا ازدواج نمی کنیم؟/ پول مهم است اما مهمتر اینکه  همسر موردنظر در دسترس نیست!
سایت دیدبان ایران

چرا ازدواج نمی کنیم؟/ پول مهم است اما مهمتر اینکه همسر موردنظر در دسترس نیست!

نتایج یک پیمایش ملی درباره «نگرش به ازدواج در میان افراد مجرد» نشان می‌دهد که برخلاف تصور رایج، مسئله ازدواج فقط از جنس اقتصاد نیست؛ بخش مهمی از مجردها هنوز ازدواج را مرحله‌ای مهم از زندگی می‌دانند، اما برای ورود به زندگی مشترک به‌دنبال انتخاب درست، رابطه باکیفیت و اطمینان از آینده هستند.
واقعا دوستان سمی داریم؟ | آسیب‌هایی که حذف معاشرت به همراه دارد - مجله اینترنتی کولاک
سایت کولاک

واقعا دوستان سمی داریم؟ | آسیب‌هایی که حذف معاشرت به همراه دارد - مجله اینترنتی کولاک

متخصصان درموردِ داشتن ارتباط اجتماعی و معاشرت با دیگران و تاثیر آن بر روی سلامت جسم و روان همواره تأکید می‌کنند.
پاستلی‌ها دوباره ترند شدند؛ چرا رنگ‌های لطیف در فشن ۲۰۲۶ همه‌جا دیده می‌شوند؟ - مجله اینترنتی کولاک
سایت کولاک

پاستلی‌ها دوباره ترند شدند؛ چرا رنگ‌های لطیف در فشن ۲۰۲۶ همه‌جا دیده می‌شوند؟ - مجله اینترنتی کولاک

اگر فکر می‌کردید رنگ‌های پاستلی فقط مخصوص بهار و استایل‌های دخترانه هستند، وقت آن رسیده که نظرتان را عوض کنید. در ترندهای فشن ۲۰۲۶، رنگ‌های لطیف دوباره جایگاه
اگر خورش ماست دوست ندارید به شما حق می‌دهیم چون نسخه اصیل آن را نچشیده‌اید...
خبرگزاری همشهری‌آنلاین

اگر خورش ماست دوست ندارید به شما حق می‌دهیم چون نسخه اصیل آن را نچشیده‌اید...

در دل شهرت بازار اصفهان، رازی نهفته است که قرن‌ها زبان گویندگان را به هم می‌رساند: پیوندی بی‌قاعده از ماست چکیده و گوشت که هیچ‌کس انتظارش را نمی‌برد.
زندگی پشت یک اسم جعلی| وقتی دروغ رابطه‌ای واقعی می‌سازد
روزنامه هفت صبح

زندگی پشت یک اسم جعلی| وقتی دروغ رابطه‌ای واقعی می‌سازد

برخی کاربران با نام و تصویر جعلی وارد روابط واقعی می‌شوند و به‌تدریج به هویت مجازی خود وابسته می‌شوند
نگهداری سگ و گربه با هم در خانه ؛ راهنمای همزیستی آرام و ایمن - مردم سالاری آنلاین
روزنامه مردم سالاری

نگهداری سگ و گربه با هم در خانه ؛ راهنمای همزیستی آرام و ایمن - مردم سالاری آنلاین

معرفی اولیه مهم‌ترین مرحله در نگهداری سگ و گربه با هم در خانه است. یک آشنایی عجولانه می‌تواند باعث ترس، پرخاشگری یا تعقیب‌وگریز شود. بهتر است این فرایند را در چند مرحله انجام دهید.
چرا همیشه مضطربیم؟ نشانه های اضطراب مزمن که جدی گرفته نمی شوند
سایت اطلاعات آنلاین

چرا همیشه مضطربیم؟ نشانه های اضطراب مزمن که جدی گرفته نمی شوند

گاهی اضطراب فقط قبل از یک امتحان، جلسه کاری یا اتفاق مهم سراغمان نمی‌آید. بعضی افراد تقریباً هر روز با نگرانی از خواب بیدار می‌شوند، اتفاقات آینده را در ذهنشان مرور می‌کنند و حتی زمانی که مشکل خاصی وجود ندارد، نمی‌توانند کاملاً آرام باشند.
حال خوب، ارزان‌تر از آن است که فکر می‌کنید
خبرگزاری ایرنا

حال خوب، ارزان‌تر از آن است که فکر می‌کنید

تهران-ایرنا - یک عصر معمولی را تصور کنید؛ روز کاری تمام شده، خستگی روی تن آدم مانده و ذهن دنبال یک راه فرار از فشار روزمره می‌گردد. ساده‌ترین پیشنهادها معمولاً آشنا هستند: برویم رستوران، کافه، خرید، سینما، یک تفریح تازه، یک سفر کوتاه یا چیزی بخریم که حالمان را بهتر کند. اما یک سؤال ساده وجود دارد: آیا …
«سالمندی» فصلِ تازه زندگی؛ چگونه از کهولت، ثبات و آرامش استخراج کنیم؟
خبرگزاری ایسنا

«سالمندی» فصلِ تازه زندگی؛ چگونه از کهولت، ثبات و آرامش استخراج کنیم؟

دوران سالمندی یک گذار روانی و تکاملی پیچیده است که کیفیت آن به شدت تحت تاثیر دو عامل تاریخچه روابط فردی و نوع تعامل خانواده قرار دارد، در حالی که تصورات غلط جامعه، سالمندی را با انفعال و محدودیت پیوند می زند.
درمان ترس از شکست با بازنویسی خاطرات کودکی
خبرگزاری ایسنا

درمان ترس از شکست با بازنویسی خاطرات کودکی

پژوهشگران دانشگاه علوم اجتماعی و علوم انسانی SWPS در لهستان و موسسه زیست‌شناسی تجربی ننکی در مطالعه‌ای نشان داده‌اند که برخی روش‌های روان ‌درمانی مبتنی بر تصویرسازی ذهنی می‌توانند ترس از شکست ناشی از انتقادهای دوران کودکی را به ‌طور پایدار کاهش دهند.
کدام ورزش محافظت بیشتری در برابر بیماری‌ها ایجاد می‌کند؟
خبرگزاری ایسنا

کدام ورزش محافظت بیشتری در برابر بیماری‌ها ایجاد می‌کند؟

پژوهشگران دریافتند انجام برخی انواع ورزش می‌تواند محافظت بیشتری از بدن در برابر بیماری‌ها ایجاد کند و خطر ابتلا به شماری از بیماری‌ها را کاهش دهد.
۲۵ فایده شگفت‌انگیز قدردانی که علم درباره «تشکر کردن» می‌گوید
سایت خبرآنلاین

۲۵ فایده شگفت‌انگیز قدردانی که علم درباره «تشکر کردن» می‌گوید

قدردانی فقط یک رفتار مؤدبانه یا گفتن یک «متشکرم» ساده نیست؛ پژوهش‌های روان‌شناسی نشان می‌دهند که تمرین قدردانی می‌تواند با بهبود حال روانی، روابط اجتماعی، خواب و حتی برخی جنبه‌های سلامت جسمی همراه باشد. از کاهش احساسات منفی و تنهایی گرفته تا افزایش مهربانی و رضایت از زندگی، در ادامه ۲۵ فایده علمی قدردانی …
نقش آراستگی در تقویت پیوند عاطفی و کاهش روزمرگی زوج‌ها
روزنامه هفت صبح

نقش آراستگی در تقویت پیوند عاطفی و کاهش روزمرگی زوج‌ها

برای اینکه آرایش واقعاً بتواند تأثیری مثبت بر رابطه زناشویی بگذارد، باید آن را به عنوان یک «مکمل» دید، نه «جایگزین»
قضاوت‌کردن؛ سدی نامرئی در برابر آرامش درونی
خبرگزاری ایسنا

قضاوت‌کردن؛ سدی نامرئی در برابر آرامش درونی

یک روان‌شناس گفت: قضاوت‌کردن بر پایه اطلاعات ناقص و پیش‌داوری‌های غلط، یکی از مهم‌ترین موانع رسیدن به آرامش درونی است و برای رهایی از آن باید آگاهی خود را افزایش دهیم و قضاوت را با درک و همدلی جایگزین کنیم.
[رامتین مرتضوی] نیمه گمشده اما مجازی!
سایت اطلاعات آنلاین

[رامتین مرتضوی] نیمه گمشده اما مجازی!

تا همین چند سال پیش هم اگر کسی می‌گفت روزی می‌رسد که می‌نشینید با یک ماشین حرف می‌زنید و ماشین هم وسط حرفتان نمی‌پرد...
کاهش وزن بدون کمتر غذا خوردن!
سایت اطلاعات آنلاین

کاهش وزن بدون کمتر غذا خوردن!

یک رژیم گیاهخواری کم‌چرب می‌تواند به افراد کمک کند بدون شمارش کالری، کاهش وعده‌های غذایی یا احساس گرسنگی مداوم، وزن کم کنند.
چطور ایندی ناوارتی و سبک پوشش او پدیده امسال دنیای مد شد؟ - چی بپوشم
سایت چی بپوشم

چطور ایندی ناوارتی و سبک پوشش او پدیده امسال دنیای مد شد؟ - چی بپوشم

آبسشن نخستین تجربه‌ی جدی او در سینما بود و نام ناوارتی را بیش از گذشته مطرح کرد. از همین بابت استایل ایندی ناوارتی نیز مورد توجه قرار گرفت.
خشم بی‌دلیل را جدی بگیرید
خبرگزاری ایرنا

خشم بی‌دلیل را جدی بگیرید

ایرنا- تهران- خشم همیشه از یک بحث خانوادگی، فشار کاری یا روزی سخت آغاز نمی‌شود. گاهی تغییر ناگهانی در خلق‌وخو، زودرنجی و طغیان‌های عصبی می‌تواند نشانه‌ای از اختلال در کارکرد بدن، نوسان هورمون‌ها یا حتی عارضه برخی داروها باشد، نشانه‌ای که پیش از قضاوت درباره رفتار فرد، باید آن را از دریچه سلامت بازبینی …
فشار انتظارات و قفل شدن ذهن دانش‌آموز در «کنکور»؛ راهکار سریع مدیریت اضطراب
خبرگزاری ایسنا

فشار انتظارات و قفل شدن ذهن دانش‌آموز در «کنکور»؛ راهکار سریع مدیریت اضطراب

در روزهای پرتنش کنکور، استرس همیشه دشمن یادگیری نیست، اما وقتی از حالت آماده‌باش کوتاه‌مدت به فشار مداوم تبدیل شود، خواب، تمرکز و حافظه را مختل می‌کند و حتی باعث می‌شود داوطلب با وجود مطالعه فراوان، سر جلسه آزمون احساس کند همه‌چیز را فراموش کرده است.
آخرین سگ خوری تابستانی در کره جنوبی
سایت عصرایران

آخرین سگ خوری تابستانی در کره جنوبی

۸۲ درصد مزارع پرورش سگ برای مصرف انسانی تعطیل شده‌اند/ آدم های سن بالا هنوز دنبال سوپ سگ هستند.
         
«بی حسی عاطفی»: قاتلی خاموش‌تر از خیانت
سایت عصرایران

«بی حسی عاطفی»: قاتلی خاموش‌تر از خیانت

خیانت و دعوا در روابط عاطفی را می‌شناسیم؛ اما بی حسی عاطفی ، بحرانی خاموش و ویرانگر است که روان درمان گرها از آن با عنوان بحران صفر عاطفی یاد می کنند؛ روز...
از سن بلوغ فرزندتان خبر دارید؟ / تفاوت های بلوغ دختران و پسران امروزی با گذشته
سایت تابناک

از سن بلوغ فرزندتان خبر دارید؟ / تفاوت های بلوغ دختران و پسران امروزی با گذشته

آیا همچنان مبتنی بر اعداد و ارقام قدیمی به سن و سال و بلوغ فرزندتان می‌نگرید؟
         
چرا رویا دیدن مغز را با کمبود انرژی مواجه می‌کند؟
خبرگزاری ایسکانیوز

چرا رویا دیدن مغز را با کمبود انرژی مواجه می‌کند؟

پژوهش‌های جدید نشان می‌دهد که در مرحله خواب REM، با وجود افزایش جریان خون و سوخت‌رسانی به مغز، نورون‌ها ممکن است انرژی را سریع‌تر از توانایی خود برای تولید مجدد آن مصرف کنند.
بهترین دستور حمص
سایت تابناک

بهترین دستور حمص

این دیپ کرمی و لطیف که پایه اصلی آن نخود و ارده است، سال‌هاست جای خودش را در آشپزخانه‌های خاورمیانه و رستوران‌های سراسر دنیا باز کرده و امروز یکی از محبوب‌تر...
         
صبحانه با تخم‌مرغ دیگر تکراری نیست؛ ۱۰ ایده سریع و خوشمزه
روزنامه هفت صبح

صبحانه با تخم‌مرغ دیگر تکراری نیست؛ ۱۰ ایده سریع و خوشمزه

غذاهای دارای تخم‌مرغ نه‌تنها برای سلامت جسمی مفید هستند، بلکه می‌توانند به بهبود تمرکز و عملکرد ذهنی نیز کمک کنند. شروع روز با یک صبحانه تخم‌مرغ‌دار می‌تواند شما را برای مقابله با مشغله‌های روزانه آماده کند و انرژی لازم را برای انجام وظایف مختلف فراهم کند.
هزینه یک تفریح ارزان و شاد چقدر است؟
روزنامه هفت صبح

هزینه یک تفریح ارزان و شاد چقدر است؟

با کاهش شدت گرمای هوا، پارک‌ها و تفرجگاه‌ها دوباره به مقصد آخر هفته خانواده‌ها تبدیل شدند
سوگ؛ فرایندی طبیعی در زندگی
روزنامه شرق

سوگ؛ فرایندی طبیعی در زندگی

تجربه سوگ، واکنشی عمیق و طبیعی به فقدان است؛ پاسخی که نه‌تنها به مرگ عزیزان، بلکه به هر نوع از دست دادنِ معنادار در زندگی -از پایان یک رابطه عاطفی عمیق تا تغییرات بزرگ شغلی یا سلامتی- رخ می‌دهد. سوگ به‌تنهایی یک اختلال نیست، بلکه بخشی جدایی‌ناپذیر از ظرفیت انسان برای دلبستگی و معنایابی است.
         
۱۲ ترفند جادویی برای لاغر به نظر رسیدن
سایت دلگرم

۱۲ ترفند جادویی برای لاغر به نظر رسیدن

زمان کافی برای اینکه رژیم بگیرید و برای مهمانی پیش رو لاغر شوید ندارید؟ پس چطور لاغرتر به نظر برسیم؟ نگران نباشید لاغر به نظر رسیدن با رعایت اصول مد کاملا امکان‌پذیر است. با ما در دلگرم همراه شوید
غذا چند ساعت بیرون یخچال بماند، خطرناک می‌شود؟/ غذای مانده چه خطراتی دارد و چه بلاهایی بر سر ما بیاورد؟
سایت خبرآنلاین

غذا چند ساعت بیرون یخچال بماند، خطرناک می‌شود؟/ غذای مانده چه خطراتی دارد و چه بلاهایی بر سر ما بیاورد؟

یک متخصص بیماری‌های عفونی و گرمسیری می‌گوید: گرم و سرد کردن مکرر غذا می‌تواند شرایط رشد باکتری‌ها را فراهم کند و بنابراین توصیه می‌شود که غذا بیشتر از یک بار حرارت نبیند.
5 خودرو کم خرج بازار که هیچ وقت به تعمیرگاه نمی روند!
روزنامه هفت صبح

5 خودرو کم خرج بازار که هیچ وقت به تعمیرگاه نمی روند!

کم‌ خرج ترین خودروهای ایران را بیشتر بشناسید.
چکاپ‌های پزشکی مهم؛ چه آزمایش‌هایی برای بررسی سلامت ضروری‌اند؟
روزنامه هفت صبح

چکاپ‌های پزشکی مهم؛ چه آزمایش‌هایی برای بررسی سلامت ضروری‌اند؟

بسیاری از بیماری‌ها ممکن است در مراحل ابتدایی علامت مشخصی نداشته باشند؛ به همین دلیل، بررسی‌های دوره‌ای می‌توانند در تشخیص زودهنگام برخی اختلالات نقش مهمی داشته باشند.
غفلت از سفره‌های سنتی در زندگی فست‌فودی
خبرگزاری ایرنا

غفلت از سفره‌های سنتی در زندگی فست‌فودی

بیرجند-ایرنا- سفره‌های رنگارنگ و غذاهای سنتی ایرانی که روزگاری محور دورهمی‌های خانوادگی بودند، این روزها در رقابت با غذاهای آماده و فست‌فودی قرار گرفته‌اند؛ تغییری که به گفته یک کارشناس تغذیه، می‌تواند عادت‌های غذایی نسل جوان را تحت تأثیر قرار دهد و سلامت کودکان و نوجوانان را با مخاطراتی مواجه کند.
همدلی سمی چیست و چرا خطرناک است؟
سایت فرتاک

همدلی سمی چیست و چرا خطرناک است؟

فرتاک نیوز: شما آنقدر همسرتان را درک می کنید که دیگر هیچوقت حق ندارید از دست او عصبانی شوید. شما آنقدر برایش بهانه می تراشید که خودتان تبدیل به قربانیِ مهربانیِ خودتان شده اید. این را «همدلی سمی» می نامند؛ آفتی خاموش در بسیاری از خانواده های ایرانی که زیر سایهٔ صبوری و فداکاری پنهان شده است.
         
گاهی باید ترمز کار را کشید و زندگی کرد
خبرگزاری ایرنا

گاهی باید ترمز کار را کشید و زندگی کرد

ایرنا- تهران- خیلی‌ از ما تصور می‌کنیم مراقبت از خود یعنی خرج کردن پول برای سفر، خرید یا کارهای خاص، اما واقعیت این است که گاهی ساده‌ترین چیزها بیشترین اثر را دارند. یک روز توقف، کمی سکوت و فاصله گرفتن از فشارهای روزمره، می‌تواند همان چیزی باشد که ذهن و بدن به آن نیاز دارند.
چطور در جمع اعتمادبه‌نفس بیشتری داشته باشیم+ چند تکنیک ساده!
روزنامه ستاره صبح

چطور در جمع اعتمادبه‌نفس بیشتری داشته باشیم+ چند تکنیک ساده!

چطور در جمع اعتمادبه‌نفس بیشتری داشته باشیم؟ با چند تکنیک ساده برای صحبت کردن، زبان بدن، کاهش اضطراب و حضور بهتر در جمع آشنا شوید.
    
۷ وسیله‌ای که خانه را شلوغ و ذهن را خسته می‌کنند
روزنامه ستاره صبح

۷ وسیله‌ای که خانه را شلوغ و ذهن را خسته می‌کنند

۷ وسیله اضافی که باعث شلوغی خانه و ایجاد آشفتگی ذهنی می‌شوند؛ از لباس‌ها و ظروف اضافی تا سیم‌ها، کاغذها و وسایل خراب را بشناسید و خانه‌ای مرتب‌تر داشته باشید.
    
«سفر انفرادی»،  قدرتمندترین کاتالیزور خودشناسی و مدیریت ترس‌ها
خبرگزاری ایسنا

«سفر انفرادی»، قدرتمندترین کاتالیزور خودشناسی و مدیریت ترس‌ها

سفر، فراتر از یک تفریح ساده یا هزینه‌ای برای گذران اوقات فراغت، می‌تواند به‌عنوان یک ابزار قدرتمند برای خودشناسی و ارتقای سلامت روان عمل کند. تجربه سفر به‌ویژه به‌صورت انفرادی، با ایجاد نوعی «خلأ اجتماعی»، فرصتی بی‌واسطه برای مواجهه با خویشتن و بازتعریف هویت فردی فراهم می‌آورد که می‌تواند منجر به افزایش …
اجازه بدهید کودک‌تان خیال‌پردازی کند
روزنامه هفت صبح

اجازه بدهید کودک‌تان خیال‌پردازی کند

پرورش خلاقیت کودکان با بازی آزاد، پذیرش اشتباه، قصه‌گویی، فعالیت‌های هنری و کاهش وابستگی به صفحه‌نمایش امکان‌پذیر است
صرفه‌جویی را به عادت شیرین کودکان تبدیل کنید
خبرگزاری ایرنا

صرفه‌جویی را به عادت شیرین کودکان تبدیل کنید

تهران- ایرنا- صرفه‌ جویی مهارتی است که اگر از سال‌های نخست زندگی به کودکان آموزش داده شود، می‌تواند تا بزرگسالی همراه آن‌ها بماند. والدین با استفاده از روش‌ هایی مختلف می‌توانند مصرف بهینه آب، برق و سایر منابع را به عادتی شیرین، داوطلبانه و ماندگار در فرزندان خود تبدیل کنند.
ورزش صبحگاهی در خانه؛ روتین ۱۰ دقیقه‌ای برای شروعی پرانرژی
روزنامه هفت صبح

ورزش صبحگاهی در خانه؛ روتین ۱۰ دقیقه‌ای برای شروعی پرانرژی

برای داشتن یک روتین صبحگاهی مؤثر، لازم نیست هر روز تمرین سخت و طولانی انجام دهید. حتی ۱۰ دقیقه فعالیت منظم می‌تواند به ایجاد عادت ورزشی کمک کند.
هفت عبارتی که افراد کنجکاو و متفکر در گفتگوهای غیررسمی به زبان می‌آورند
سایت عصرایران

هفت عبارتی که افراد کنجکاو و متفکر در گفتگوهای غیررسمی به زبان می‌آورند

افرادی که از نظر فکری کنجکاو هستند، دوست دارند در گفتگوهایی شرکت کنند که ذهنشان را گسترش دهد. از آنجایی که آنها از یادگیری به خاطر خود یادگیری لذت می‌برند، م...
زنان و مردان آلفا از نگاه معروف‌ترین فیلسوفان ایرانی؛ قدرت، شخصیت و روابط انسانی
روزنامه صمت

زنان و مردان آلفا از نگاه معروف‌ترین فیلسوفان ایرانی؛ قدرت، شخصیت و روابط انسانی

اصطلاح زن آلفا یا مرد آلفا در سال های اخیر در شبکه های اجتماعی، کتاب های موفقیت و محتوای مربوط به روابط عاطفی
آجیل‌های عجیب در بازار تهران
روزنامه هفت صبح

آجیل‌های عجیب در بازار تهران

تغییر بازار آجیل تهران؛ چرا مشتریان سراغ ترکیب‌های سفارشی می‌روند؟
وقتی پای پول به زندگی مشترک باز می‌شود؛ چطور دعوای مالی را به گفت‌وگو تبدیل کنیم؟
سایت خبرآنلاین

وقتی پای پول به زندگی مشترک باز می‌شود؛ چطور دعوای مالی را به گفت‌وگو تبدیل کنیم؟

پول می‌تواند حتی میان زوج‌هایی که رابطه‌ای صمیمی دارند، به یکی از جدی‌ترین منابع اختلاف تبدیل شود؛ از ولخرجی و بدهی گرفته تا تفاوت در میزان درآمد و شیوه پس‌انداز. اما اختلاف مالی الزاماً به معنای شکست رابطه نیست. آنچه اهمیت دارد، شیوه مواجهه زن و شوهر با این تفاوت‌هاست؛ گفت‌وگویی بدون سرزنش، توافق بر …
برنامه‌ریزی غذایی؛ کلید کنترل آشپزخانه و زندگی روزمره
خبرگزاری ایرنا

برنامه‌ریزی غذایی؛ کلید کنترل آشپزخانه و زندگی روزمره

تهران - ایرنا - برنامه‌ریزی غذایی فراتر از صرفاً نوشتن یک لیست خرید است؛ این کار به معنای به دست گرفتن کنترل آشپزخانه و به تبع آن، زندگی روزمره است. با اختصاص دادن تنها یک تا دو ساعت در پایان هفته برای تعیین وعده‌های غذایی، می‌توان ساعت‌های زیادی از هفته پرمشغله کاری را برای خود ذخیره کرد.
برنامه روزانه منظم؛ راهکاری ساده برای کاهش درد و افسردگی
خبرگزاری ایرنا

برنامه روزانه منظم؛ راهکاری ساده برای کاهش درد و افسردگی

تهران- ایرنا- پژوهشگران دانشگاه میسوری با بررسی ۶۷ بزرگسال دریافتند که داشتن یک برنامه روزانه منظم، حتی برای افرادی که از بی‌خوابی رنج می‌برند، با کاهش درد و افسردگی همراه است.
         
حرکت قایق؛ جایگزین درازونشست برای تقویت میان‌تنه
خبرگزاری ایرنا

حرکت قایق؛ جایگزین درازونشست برای تقویت میان‌تنه

تهران- ایرنا- یک مربی معتبر یوگا می‌گوید حرکت «قایق» (Navasana) در یوگا، به دلیل درگیرکردن هم‌زمان چندین عضله، از درازونشست برای تقویت عضلات میان‌تنه مؤثرتر است.
         
چرا قبض برق‌تان ناگهان گران می‌شود؟
سایت فرارو

چرا قبض برق‌تان ناگهان گران می‌شود؟

با عبور مصرف از الگو، نرخ محاسبه برق به‌صورت پلکانی افزایش می‌یابد و همین موضوع می‌تواند قبض برخی مشترکان را به‌طور محسوسی گران‌تر کند.
نوجوان‌ها کم کتاب نمی‌خوانند؛ جور دیگری می‌خوانند
خبرگزاری ایرنا

نوجوان‌ها کم کتاب نمی‌خوانند؛ جور دیگری می‌خوانند

تهران- ایرنا- این روزها بارها گفته می‌شود که نوجوان امروز دیگر مانند نسل‌های قبل کتاب نمی‌خواند؛ گزاره‌ای که به اعتقاد منصوره مصطفی‌زاده، نویسنده و کارشناس کتاب کودک، نیازمند بررسی دقیق‌تری است. او معتقد است نوجوان امروز الزاماً کمتر از گذشته با متن و خواندن مواجه نیست، بلکه دامنه «خواندنی‌های» او گسترده‌تر …