این بخش بهصورت خودکار گردآوری شده است. برای مطالعه کامل خبر، به منبع اصلی مراجعه کنید.
دریافت 11 MB به گزارش همشهری آنلاین، نوشیدن آب در ابتدای صبح، بهویژه بهصورت ناشتا، میتواند با جذب سریع و تأمین رطوبت مورد نیاز سلولها، نقش مؤثری در حفظ سلامت بدن داشته باشد.آب به بهبود حرکت رودهها کمک میکند و این اثر در افراد مبتلا به یبوست اهمیت بیشتری دارد.
همچنین مغز برای تمرکز و هوشیاری به آب کافی نیاز دارد؛ از این رو در شرایط … …


دانلود از کافه بازار


























![[وحید خانهساز] حنجره، کالا نیست!](/news/u/2026-11-13/ettelaat-16gyk.jpg)























![[شجاعالدین ابراهیمی] سرگرمیمان لگد زدن به آرزوهای باطل است](/news/u/2026-11-11/ettelaat-15flw.jpg)
![[حجتاله مرادخانی] صنایعدستی و آینده جمعیت روستایی ایران](/news/u/2026-11-11/ettelaat-czzjf.jpg)


























