پنجشنبه, ۱۳ آذر, ۱۳۹۹ / 3 December, 2020
ورزش کردن
۴۰ فایده منظم ورزش کردن/ ۱۰ سال کاهش سن بیولوژیکی نسبت به سن تقویمی
۲ ساعت قبل / سن بیولوژیکی / سن تقویمی / ورزش کردن / منظم ورزش کردن / علم ورزش
۴۰ فایده منظم ورزش کردن/ ۱۰ سال کاهش سن بیولوژیکی نسبت به سن تقویمی
اگر تاثیر مداخلات مختلف بر یک جامعه و افزایش طول عمر آن جامعه را در نظر بگیریم و با هم مقایسه کنیم، تاثیر فعالیت فیزیکی را یکی از قوی ترین مداخلات خواهیم یافت.
۲۹ ساعت قبل
با ورزش کردن این ۷ بیماری روانی را از خود دور کنید
ورزش نه تنها برای بهبود سلامت جسمی مفید است، بلکه به عنوان نوعی دارو برای بسیاری از چالش‌های سلامت روان می‌تواند نقش داشته باشد.اگرچه ورزش کردن باعث افزایش خلق‌و‌خو و بهبود سلامت روان می‌شود، در حالی که قضیه فراتر از اینهاست و نوع ورزش و دوز آن در بهبود انواع مختلف مشکلات روانی تاثیر دارد.افسردگی: محققان دانشگاه ادینبورگ ثابت کرده‌اند که ورزش می‌تواند مانند یک داروی ضد افسردگی نقش مهمی در درمان این بیماری داشته باشد. علاوه بر این، شواهد نشان می‌دهد که تمرینات هوازی و مقاومتی متوسط تا شدید در درمان افسردگی اساسی نقش مهمی دارد. روانشناسان پیشنهاد کرده‌اند که برای به‌دست آوردن بیشترین فواید ورزشی در مبتلایان به افسردگی، انجام آن بهتر است از طریق یک گروه باشد.اضطراب: همه ما کم و بیش دچار اضطراب روزانه …
تعطیلی مکان‌های دیدنی فرانسه با کرونا
۲ روز قبل / قرنطینه / ویروس کرونا / پیامد اقتصادی کرونا / مقابله با ویروس کرونا
تعطیلی مکان‌های دیدنی فرانسه با کرونا
فرانسه از پایان هفته به تدریج شروع به کاستن از محدودیت‌های شدیدی که برای مهار ویروس کرونا اعمال شده خواهد کرد و در گام اول به فروشگاه‌های عرضه کالاهای غیرضروری اجازه بازگشایی می‌دهد.امانوئل مکرون، رئیس جمهور فرانسه، با اعلام این خبر گفت که مردم در جریان تعطیلات کریسمس قادر خواهند بود "لحظاتی را با خانواده" سپری کنند.فرانسه تاکنون ابتلای ۲.۲ میلیون نفر به ویروس کرونا و درگذشت بیش از ۵۰ هزار نفر در اثر آن را تایید کرده است.فرانسه از آغاز نوامبر منع تردد اعلام کرد. مردم در این مدت اجازه خروج از خانه برای رفتن سر کار، خرید کالاهای ضروری، مراجعه به مراکز درمانی یا ورزش کردن برای یک ساعت در روز را داشتند. با این حال هرکسی برای خروج از خانه خود باید گواهی کتبی برای توجیه تردد داشته باشد.
الگوی ورزش کردن تغییر کرده است/ فقدان «سواد حرکتی» یک خطر جدی است
۲ روز قبل / مجید خاتونی / ورزش همگانی / ویروس کرونا
الگوی ورزش کردن تغییر کرده است/ فقدان «سواد حرکتی» یک خطر جدی است
مدیر انجمن جامعه ورزش و فرهنگ ایران با بیان این که الگوی ورزش کردن تغییر کرده، گفت: عدم آگاهی جامعه از سواد ورزشی یک معضل است به همین دلیل هنگام تعطیلی باشگاه‌ها مردم دچار مشکل می‌شوند.
تمرین های بدنسازی مناسب پس از بهبودی مبتلایان به کرونا
۵ روز قبل / ویروس کرونا / کروناویروس / تمرین بدنسازی / ورزش کردن / علم ورزش / ورزش پس از بهبودی کرونا
تمرین های بدنسازی مناسب پس از بهبودی مبتلایان به کرونا
مبتلایان به کرونا پس از بهبودی می توانند تمرینات بدنسازی خاص و مناسبی را به منظور بهبود وضعیت جسمانی خود انجام دهند.
چگونه هنگام ورزش از کرونا در امان باشیم؟
۱۳۹۹/۰۹/۰۶ / ویروس کرونا / کرونا / ورزش کردن / تجهیزات ورزشی / ورزشکاران
چگونه هنگام ورزش از کرونا در امان باشیم؟
تعامل ورزشکار با مربی و دیگر ورزشکاران، تماس بدنی و برخورد ورزشکاران با هم، استفاده از وسایل و تجهیزات ورزشی مشترک، عواملی هستند که باعث افزایش خطر ابتلا به کرونا می شوند.
۱۳۹۹/۰۹/۰۷
پناهگاه کرکس نمود اهتمام مخابرات به مسئولیت های اجتماعی است
اصفهان_سیناراعی : سرپرست مخابرات منطقه اصفهان در دیدار با گروه کوه نوردی این مجموعه با اعلام این مطلب گفت: یکی از افتخارات مخابرات منطقه اصفهان ساخت پناهگاه کرکس در ارتفاعات نیمه شمالی رشته کوه زاگرس مرکزی ایران می باشد که حاصل همت والای همکاران در راستای احیای وظیفه خطیر مسئولیت های اجتماعی است. ناصر مشایخی در این دیدار که سه شنبه ۹۹/۸/۲۷ با حضور تعدادی از اعضای گروه کوه نوردی و پیشکسوتان این ورزش در ستاد منطقه برگزار شد با اشاره به لزوم حفظ و حراست از پناهگاه کرکس اظهار کرد :پناهگاه کرکس میراث تلاش سخت و طاقت فرسای مردانی است که با وجود ناملایمات فراوان و عدم وجود تجهیزات از هیچ فعالیتی در راستای بنا نهادن آن دریغ نکرده اند و امروز وظیفه ما حفظ این میراث با ارزش است. وی کوه نوردی را تمرینی …
این‌کار 50 درصد تمرینات وررشی را بی‌اثر می‌کند
۱۳۹۹/۰۹/۰۴ / ورزش کردن / علم ورزش / تغذیه ورزشی / کرمانشاه / استانی-ورزشی
این‌کار 50 درصد تمرینات وررشی را بی‌اثر می‌کند
مدیر پایگاه قهرمانی و مرکز استعدادیابی اداره کل ورزش و جوانان استان کرمانشاه گفت: تغذیه سریع پس از ورزش کردن باعث می شود تا ۵۰ درصد از تمرینات ورزشی بی اثر شود.
۱۳۹۹/۰۹/۰۲
قرنطینه به معنای زندانی کردن افراد نیست
پیمان رجبی-مربی بدنساز قرنطینه به معنای زندانی شدن نیست، بلکه بهترین فرصت است تا خانواده‌ها کنار هم خوش باشند. در این روزها اعضای خانواده ساعت بیشتری کنار هم هستند و برای اینکه از ترس کرونا دچار استرس نشوند و روحیه‌شان را از دست ندهند، باید شادابی‌‌شان را حفظ کنند. برای حفظ شادابی هم ورزش بهترین راه است؛ اینکه پدر و مادر کنار فرزندانشان ورزش کنند، حتما بر بهتر شدن حالشان تأثیر می‌گذارد. برای بعضی‌ها ورزش کردن در خانه شاید کار سختی باشد، ولی من می‌گویم کسی که می‌خواهد ورزش کند، برایش باشگاه و …
سالمندان چطور ورزش کنند؟
۱۳۹۹/۰۸/۲۷ / ورزش سالمندان / کرمانشاه / استانی-ورزشی
سالمندان چطور ورزش کنند؟
پزشک هیات پزشکی ورزشی کرمانشاه گفت: ورزش کردن در سنین بعد از 50 سالگی می تواند شروعی برای پیشگیری از دچار شدن سالمندان به بسیاری از بیماری ها باشد.
کرمانشاهیان در
۱۳۹۹/۰۸/۲۵ / ورزش کردن / کرمانشاه / فدراسیون همگانی / کروناویروس / همه_باهم_علیه_کرونا / استانی-ورزشی
کرمانشاهیان در "وقت ورزش" اول شدند
رئیس هیات ورزش‌های همگانی استان کرمانشاه از کسب مقام اول توسط کرمانشاه در چالش ملی " وقت ورزش" خبر داد.
روش‌هایی طبیعی برای افزایش هورمون‌های شادی
۱۳۹۹/۰۸/۲۴ / افسردگی / هورمون شادی / رژیم غذایی / اضطراب / سبک زندگی / پارسی خبر
روش‌هایی طبیعی برای افزایش هورمون‌های شادی
 اگر احساس غم و افسردگی می‌کنید ممکن است هورمون هایتان مقصر باشند. این پیام رسان‌های شیمیایی روی تمامی ابعاد ذهن و بدن تأثیر می‌گذارند و اثر زیادی بر حال و احساس ما دارند. خوشبختانه روش‌های های ساده‌ای هست که به افزایش طبیعی سطح هورمون‌های شادی بخش مثل سروتونین، دوپامین، اندورفین و اکسی توسین کمک می‌کنند. در ادامه با این روش‌ها آشنا خواهیم شد.  از فواید پربیوتیک بهره ببرید نوشیدنی‌های پروبیوتیک یا ماست را در رژیم غذایی روزانه‌ی خود بگنجانید. بیشتر از ۹۰ درصد سروتونین تولیدی بدن توسط باکتری‌های درون دستگاه گوارش ساخته می‌شود و اطلاعات بسیار زیادی میان دستگاه‌های گوارش و عصبی مرکزی بدن رد و بدل می‌شود. یک نمونه‌ی واضح این مسأله تأثیری است که اضطراب بر معده می‌گذارد. محققان آلمانی پی بردند زنانی …
ورزش کنید! بخاطر آلزایمر هم که شده
۱۳۹۹/۰۸/۲۴ / آلزایمر / ورزش روزانه
ورزش کنید! بخاطر آلزایمر هم که شده
ایرنا نوشت: نتایج یک مطالعه جدید نشان می‌دهد که ورزش کردن دست کم برای یک بار در هفته می‌تواند خطر ابتلا به آلزایمر را حتی در صورت داشتن مشکلات حافظه، کاهش دهد.
با داشتن کدام علائم، حق ورزش کردن نداریم؟
۱۳۹۹/۰۸/۲۴ / ویروس کرونا / ورزش کردن / کووید-19 / علم ورزش
با داشتن کدام علائم، حق ورزش کردن نداریم؟
در صورت وجود برخی علائم، پس از رهایی از ابتلا به ویروس کرونا، باید از انجام هرگونه فعالیت ورزشی پرهیز کرد.
بازنشستگیِ نویسنده مثل ورزشکار نیست
۱۳۹۹/۰۸/۲۳ / ادبیات / کتاب - داستان و رمان
بازنشستگیِ نویسنده مثل ورزشکار نیست
امین فقیری می‌گوید: نوشتن مانند ورزش کردن نیست که در اوج کنارش بگذاری؛ نوشتن دائمی و تا زمان مرگ همراه انسان است.
سطح مناسب ورزش کردن بعد از بهبودی کرونا
۱۳۹۹/۰۸/۲۳ / ویروس کرونا
سطح مناسب ورزش کردن بعد از بهبودی کرونا
سطح مناسب ورزش کردن پس از بهبودی ابتلای افراد به ویروس کووید۱۹ می‌تواند از سه روش ارزیابی شود و از این طریق بتوان میزان ورزش را مدیریت کرد.
کرونا موقتی است
۱۳۹۹/۰۸/۲۲ / ویروس کرونا / فدراسیون ورزش های دانشگاهی / ایران
کرونا موقتی است
تهران- ایرنا- رییس فدراسیون بین المللی ورزش دانشگاهی گفت: در حال حاضر امکان ورزش کردن در سراسر جهان به شکل معمول برای مردم میسر نیست، اما این شرایط موقتی و دائمی نیست.
توصیه هایی برای افرادی که نمی‌توانند ورزش کنند
۱۳۹۹/۰۸/۱۹ / بیماری های قلبی / ورزش / رژیم غذایی / سبک زندگی / پارسی خبر
توصیه هایی برای افرادی که نمی‌توانند ورزش کنند
در زندگی امروزی، بیشتر افراد به بیماری های قلبی دچار یا در معرض خطر ابتلا هستند و در چنین شرایطی آگاهی افراد از نوع نوشیدنی‌ها و خوراکی‌هایی که مصرف می‌کنند و تاثیر آن‌ها بر سلامتی امری ضروریست. برای افرادی که نسبت به تناسب اندام خود نگرانی دارند و به دنبال حفظ سلامت قلب هستند، اما به دلایلی مثلا برخی عارضه‌های جسمی قادر به ورزش کردن نیستند، اعمال چند تغییر در سبک زندگی و رژیم غذایی می‌تواند به حفظ سلامت قلب آنان کمک کند. مصرف میزان بیشتری از مواد غذایی حاوی امگا-۳ اسید‌های چرب امگا-۳ از چربی‌های سالم برای قلب به حساب می‌آیند که سلامت قلب را حفظ می‌کنند. مصرف چنین مواد غذایی سطح تری گلیسیرید در بدن را کاهش داده و سلامت قلب را حفظ می‌کند. ماهی سالمون، دانه‌های کتان، گردو و دانه‌های آفتابگردان …
گفتگو با قویترین مرد ایران که ویلچرنشین شد| هنوز با معلولیتم کنار نیامده‌ام/ مهاجرت ورزشکاران نمک‌نشناسی است
۱۳۹۹/۰۸/۱۹ / حامد امیری / پارادوومیدانی / قوی‌ترین مردان / پارالمپیک / کمیته ملی پارالمپیک / بازی‌های g
گفتگو با قویترین مرد ایران که ویلچرنشین شد| هنوز با معلولیتم کنار نیامده‌ام/ مهاجرت ورزشکاران نمک‌نشناسی است
معنی این جمله که طرف عشق ورزش است، در جایی معنا پیدا می‌کند که فردی با معلولیت مواجه می‌شود ولی دست از ورزش کردن برنمی دارند.
ورزش کنید، اما طبق پروتکل
۱۳۹۹/۰۸/۱۸
ورزش کنید، اما طبق پروتکل
مهدیه تقوی‌راد- خبر‌نگار ورزش در کنار تغذیه سالم یکی از راه‌های تقویت سیستم ایمنی بدن در برابر بیماری‌هاست. با شیوع ویروس کرونا در دنیا، افرادی که سیستم ایمنی ضعیفی داشتند، بیشترین مبتلایان به این بیماری را تشکیل دادند و البته مرگ‌ومیر نیز در بین این افراد بیشتر از سایر مردم بود. اما ورزش کردن در روزهای کرونایی چه ضوابطی باید داشته باشد که باعث شیوع بیشتر این ویروس نشود؟ با شیوع ویروس کرونا، اماکن ورزشی نیز همچون سایر اماکن و مشاغل به دستور وزارت بهداشت و به‌منظور کاهش ابتلا به این ویروس، تعطیل …
۹ سرگرمی جذاب که روحیه شما را تغییر می‌دهد
۱۳۹۹/۰۸/۱۵ / سرگرمی / افسردگی / سبک زندگی / پارسی خبر
۹ سرگرمی جذاب که روحیه شما را تغییر می‌دهد
فعالیت‌های مختلف و سرگرمی‌های جذاب می‌تواند احساس افسردگی را کنترل کرده و روحیه شما را بهبود ببخشد. در این مطلب قصد داریم تا نه فعالیتی را به شما معرفی کنیم که می‌تواند احساس افسردگی شما را از بین ببرد. فعالیت‌های مختلف می‌توانند جنبه‌های مختلفی از نیاز‌های عاطفی شما را برآورده کند و احساس افسردگی شما را از بین ببرد. هنگامی که شما فعالیت مفیدی را انجام می‌دهید جنبه‌های مختلفی از زندگی و نیاز‌های شما مانند نیاز جسمی، روانی، استراحت و آرامش، هنری، درمانی، معنوی، اجتماعی و مربوط به طبیعت را ارضا می‌کند. در ادامه قصد داریم تا به شما نه فعالیت و سرگرمی مختلف را معرفی کنیم که می‌توانند جنبه‌های متعددی از نیاز‌های شما را در بر بگیرند و در یک کلام حالتان را خوب کنند. ۱. ورزش کردن مانند دوچرخه سواری، …
۱۳۹۹/۰۸/۱۵
خرمالو
 از سال 95 که درخت‌های آلبالو و خرمالو و بوته‌های گل را توی حیاط کاشته‌ایم هیچ‌وقت مثل امسال متوجه برگ دادن و رشد کردن و به بارنشستن‌شان نبوده‌ام. اولش قرار بود به جای درخت خرمالو، درخت گیلاس بکاریم. نمی‌دانم چرا تا آن روز فکر می‌کردم آلبالو و گیلاس باید کنار هم باشند. شاید هم دلیلش علاقه‌ام به این دو میوه بود. اما وقتی همسرم پیشنهاد داد تا به جای گیلاس مثل خانه همسایه‌مان درخت خرمالو بکاریم چندان مقاومتی نکردم و ترجیح دادم به میوه‌ای پاییزی تن بدهم. میوه‌ای که وقتی نوجوان بودم گمان می‌کردم خیلی‌ها از آن بدشان می‌آید و شنیدن نامش هم می‌تواند حال‌شان را به هم بزند. نمونه‌اش یکی از بستگان نزدیک‌مان …
ببینید | رونالدو به تقابل با مسی نرسید اما اینجوری تمرین می‌کند
۱۳۹۹/۰۸/۰۷ / کریستیانو رونالدو / ویروس کرونا / باشگاه یوونتوس
ببینید | رونالدو به تقابل با مسی نرسید اما اینجوری تمرین می‌کند
کریستیانو رونالدو، فوق ستاره پرتغالی یوونتوس، پس از ابتلا به ویروس کرونا به قرنطینه رفته بود با وجود بیماری اش آمادگی جسمانی خود را با ورزش کردن حفظ می کند. او این ویدئو را در اینستاگرامش منتشر کرده است.
برای مقابله با کرونا حداقل چقدر ورزش کنیم؟
۱۳۹۹/۰۸/۰۷ / ویروس کرونا / ورزش کردن / بیش تمرینی / فعالیت بدنی
برای مقابله با کرونا حداقل چقدر ورزش کنیم؟
افراد سالم باید ۱۵۰ تا ۳۰۰ دقیقه فعالیت بدنی متوسط را در هفته مدنظر قرار دهند و در عین حال افراد در معرض خطر کرونا از ورزش طاقت فرسا و بیش تمرینی بپرهیزند.
ورزش همگانی دغدغه همه مسئولان شود/ مردم ورزش «شاد» با خانواده را می‌پسندند
۱۳۹۹/۰۸/۰۵ / فدراسیون ورزش همگانی / شهرداری ها / وزارت ورزش و جوانان / ایالات متحده امریکا / شورای عالی / کم تحرکی و چاقی
ورزش همگانی دغدغه همه مسئولان شود/ مردم ورزش «شاد» با خانواده را می‌پسندند
یک عضو هیات علمی دانشگاه تاکید کرد در بررسی‌هایی که صورت گرفته مشخص شده است که مردم ورزش کردن به همراه خانواده در فضایی شاد را بیشتر از ورزش در تنهایی می‌پسندند.
معاون وزیر ورزش: ورزش همگانی برای داشتن زندگی سالم ضروری است
۱۳۹۹/۰۸/۰۱ / ورزش همگانی / سید عبدالحمید احمدی / سازمان شهرداری ها و دهیاری های کشور
معاون وزیر ورزش: ورزش همگانی برای داشتن زندگی سالم ضروری است
تهران - ایرنا- معاون فرهنگی ورزش همگانی وزارت ورزش و جوانان گفت: مردم امروز برای داشتن یک زندگی سالم، عاری از تنش و بدور از مخاطرات جدی نیازمند ورزش و ورزش کردن هستند و توسعه ورزش همگانی می تواند در ایجاد یک زندگی با کیفیت موثر باشد.
اهمیت ورزش در خانه
۱۳۹۹/۰۷/۲۸
اهمیت ورزش در خانه
خوشبختانه ورزش کردن در خانه یا باشگاه، جزء جدایی‌ناپذیر سبک زندگی مدرن شده است.
(تصاویر) سنجابِ وزنه بردار!
۱۳۹۹/۰۷/۲۷ / سنجاب / وزنه برداری / حیات وحش / حیوانات وحشی
(تصاویر) سنجابِ وزنه بردار!
این تصاویر آن قدر طبیعی به نظر می رسند که بیننده با دیدن آن تصور می کند این سنجاب در حال پرورش ماهیچه های خود و ورزش کردن است.
اینفوگرافیک | چگونه همیشه تندرست و قبراق بمانیم؟
۱۳۹۹/۰۷/۲۳ / سلامت / امکانات ورزشی
اینفوگرافیک | چگونه همیشه تندرست و قبراق بمانیم؟
برای اینکه همیشه بتوانیم همیشه در زندگی‌مان تندرست و قبراق بمانیم، لازم نیست کارهای عجیب و دور از دسترسی انجام دهیم، بلکه با ورزش‌های ساده اما مستمر نیز می‌توانیم به این مهم دست پیدا کنیم. اما ورزش کردن مداوم، چگونه باید به درستی انجام شود تا موثر باشد؟ گاردین در گزارش خود به موارد متعددی اشاره کرده که می‌تواند در این زمینه کمک‌کننده باشد. در این اینفوگرافیک به ۱۵ مورد از این موارد اشاره کرده‌ایم. منبع: ایسنا
عوارض استفاده زیاد از تردمیل
۱۳۹۹/۰۷/۲۲ / تردمیل / عوارض تردمیل / لاغری / سبک زندگی / پارسی خبر
عوارض استفاده زیاد از تردمیل
اکثریت کاربران تردمیل برای لاغری و تناسب اندام از آن استفاده می‌کنند، گروهی هستند که خیلی زود می‌خواهند لاغر شوند و بی مهابا از تردمیل استفاده می‌کنند و این موضوع موجب می‌شود تا فرد در معرض آسیب قرار بگیرد. اصولا هر حرکت تمرینی که بدون آمادگی جسمانی و با شدت زیاد در مدت زمان کم انجام گیرد، موجب بروز آسیب ورزشی می‌شود. زانو بیشترین جایی است که هم در معرض آسیب می‌باشد و هم نقطه‌ای از بدن، که بیشترین بار و وزن را تحمل می‌کند، و هنگامیکه در مدت زمان طولانی، فشار زیادی به آن وارد شود، دچار تغییرات شبیه آرتروز میشود، یعنی غضروف آن ساییده شده و درد و مشکلات دامنه حرکتی مفصل به وجود می‌آید. از دیگر مشکلاتی که ممکن است تردمیل برای بدن به وجود آورد، آسیب عضلات اندام تحتانی علی الخصوص پشت ران، ران و ساق …
ورزش حرفه‌ای با تردمیل واقعیت مجازی+تصاویر
۱۳۹۹/۰۷/۱۹
ورزش حرفه‌ای با تردمیل واقعیت مجازی+تصاویر
این روز‌ها و به علت شیوع کرونا بسیاری از افراد مایلند که از داخل خانه کار و ورزش کنند. ورزش کردن در خانه می‌تواند بسیار دلگیر باشد، با این وجود تردمیل واقعیت مجازی «ویرتوییکس اومنی وان» یک تغییر بزرگ ایجاد می‌کند.
فرهاد مجیدی: مدیر پرسپولیسی، استقلال را به این روز انداخت
۱۳۹۹/۰۷/۱۴
فرهاد مجیدی: مدیر پرسپولیسی، استقلال را به این روز انداخت
فرهاد مجیدی در کانال تلگرامی خود نوشت: بعد از رفتن آقای استراماچونی، با یک دروغ زشت من را متهم به همدستی با وزارت ورزش کردند.
۱۳۹۹/۰۷/۱۳
روزگار ملال‌انگیز کرونایی
با گذشت هشت ماه از همه‌گیری ویروس کرونا، مبارزه با این بیماری همچنان مهم‌ترین رویداد جهان است و می‌توان گفت در «شرایطی مزمن» گرفتار شده‌ایم. این شرایط که بر کل جهان حاکم است بی‌شباهت به ویژگی‌های «بیماری مزمن» نیست. به بیماری صعب العلاج یا بیماری‌ای که ذاتا طولانی‌مدت است مانند آسم یا دیابت، اصطلاحا «مزمن» گفته می‌شود، درد و بیماری که پایان آن قابل پیش‌بینی نیست. در دوره طولانی بیماری برای زندگی عادی و معمولی مشکلاتی به وجود می‌آید، از جمله اینکه علاوه بر نیاز به درمان، بیمار باید با مشکلات جانبی خود نیز دست و پنجه نرم کند و در این دوره نیاز به درمان‌های حمایتی و توانبخشی دارد. بیماری مزمن تغییرات …
۱۳۹۹/۰۷/۱۳
کنترل قند خون، سلامت مغزی افراد مبتلا به دیابت نوع دو را افزایش می‌دهد
پژوهشگران آمریکایی در بررسی جدیدی دریافتند که کنترل قند خون می‌تواند روشی برای بهبود سلامت مغزی افراد مبتلا به دیابت نوع دو باشد.به گزارش ایسنا و به نقل از مدیکال‌اکسپرس، پژوهش جدیدی که در مرکز پژوهش پزشکی پنینگتون آمریکا انجام شده است، نشان می‌دهد که کنترل سطح قند خون می‌تواند توانایی تفکر، یادگیری و یادآوری را در میان افراد مبتلا به دیابت نوع دو که به اضافه ‌وزن نیز دچار هستند، بهبود ببخشد.اون کارمایکل، از پژوهشگران این پروژه گفت: کنترل قند خون برای پیشگیری از عوارض مغزی ناشی از دیابت، موضوع مهمی است. گمان نکنید که با کاهش مقداری از وزن، همه چیز در مورد مغز خوب خواهد شد.پژوهشگران در این بررسی جدید، ۱۱۰۰ شرکت‌کننده را مورد بررسی قرار دادند. یک گروه از شرکت‌کنندگان طی جلساتی، بر مواردی مانند …
جانباز قهرمان پارالمپیک‌ها: تداوم امید را در ورزش یافتم
۱۳۹۹/۰۷/۰۵ / کره‌ جنوبی / پرتاب دیسک / جنگ تحمیلی / کمیته ملی المپیک / اختصاصی ایرنا / دوومیدانی / هفته دفاع مقدس / فارس / چهلمین سال دفاع مقدس
جانباز قهرمان پارالمپیک‌ها: تداوم امید را در ورزش یافتم
شیراز-ایرنا- جانباز قهرمان پارالمپیک ها اعلام کرد: با وجود اینکه در جنگ تحمیلی قطع نخاع شدم اما زندگی با ورزش کردن ادامه دارد و هیچ گاه ناامید نشدم.  
ورزش عامل افزایش طول عمر در بیماران مبتلا به دیابت نوع دو
۱۳۹۹/۰۷/۰۴ / دیابت / طول عمر
ورزش عامل افزایش طول عمر در بیماران مبتلا به دیابت نوع دو
ایسنا نوشت: نتایج یک بررسی مشخص کرد: ورزش کردن طول عمر مبتلایان به دیابت نوع دو را افزایش می‌دهد.
درمان کووید-۱۹ با کمک هورمون ورزش!
۱۳۹۹/۰۷/۰۳ / کروناویروس
درمان کووید-۱۹ با کمک هورمون ورزش!
پژوهشگران برزیلی در بررسی جدیدی نشان داده‌اند که شاید یک هورمون که در واکنش به ورزش کردن ترشح می‌شود، بتواند به درمان کووید-۱۹ کمک کند.
چند دقیقه در هفته ورزش کنیم؟
۱۳۹۹/۰۷/۰۲ / استانی-ورزشی / کرمانشاه / ورزش کردن / ورزش هفتگی
چند دقیقه در هفته ورزش کنیم؟
مدیر پایگاه قهرمانی و مرکز استعدادیابی اداره کل ورزش و جوانان استان کرمانشاه میزان استاندارد ورزش کردن در طول هفته را برای ورزشکاران عادی 150 دقیقه اعلام کرد.
۱۳۹۹/۰۷/۰۱
«کوه عضله»؛ عاجز از راه‌رفتن، مشغول تجارت!
رونی کلمن را یادتان هست؟ الگوی بسیاری از جوانان پرورش اندام در سراسر جهان که خیلی ها حسرت عضله‌های ورزیده و خشک او را داشتند و دارند. او حالا مدتی است اسیر بیماری‌های عجیبی شده که حتی قدرت راه رفتن عادی را نیز از او گرفته، چه کسی فکرش را می‌کرد؟ اینکه «کوه عضله» در 56 سالگی به حالت جسمانی به این عجیبی گرفتار شود؟چند هفته قبل  بود که مصاحبه‌ای عجیب از رونی کلمن منتشر شد و او در آن به ماجرای بیماری‌اش اشاره کرده بود. در این مصاحبه مرد افسانه‌ای پرورش اندام جهان گفته بود عمل های جراحی که روی پا و لگن او انجام شده، به خوبی پیش نرفته و شرایط جسمانی‌اش طوری وخیم شده که حتی روی پاهایش هم نمی‌تواند بایستد. او گفته بود که حدود دو میلیون دلار برای …
چطور طرح برتر جهانی دانشجوی نخبه ایرانی با تمسخر استاد مربوطه ویران شد!/ ثبت ایده "ژنتیک موفقیت" توسط مخترع ایرانی
۱۳۹۹/۰۶/۳۰ / بنیاد ملی نخبگان / علم و تکنولوژی
چطور طرح برتر جهانی دانشجوی نخبه ایرانی با تمسخر استاد مربوطه ویران شد!/ ثبت ایده "ژنتیک موفقیت" توسط مخترع ایرانی
در دوران دانشجویی این ایده را مطرح کردم که با استفاده از یک داروی به‌خصوص (اکسپرژن وکتورها) بتوانیم کاری کنیم که افراد بدون ورزش کردن، عضلات ورزیده‌ای داشته باشند! اما استادمان با تمسخر می‌گفت "واحدهایت را پاس کن، نمی‌خواد تز بدهی!"
۱۳۹۹/۰۶/۲۶
در حیاط کوچک پاییز در زندان
دلتنگی را از خود دور کردن همانند نوزادی که زنده به گورش کرده باشی اما با این همه همچنان محفظی وجود داشته باشد، میله‌ای که از مجرای آن بتوان نفس کشید. تلاش بر گرسنگی و تشنگی‌اش کنی، بی‌آب و نان و زمین مادرش شود و آب و نانش را بدهد، چونان بذری رشد کند و به یک‌باره بدل به درختی شود تنومند، آنچنان که برای دیدنش سر بلند کنی و به آسمان بنگری. در میان جمع بودن و تنها بودن، ورزش کردن و بر تخت دراز کشیدن و هیچ نکردن، کتاب خواندن و نخواندن، حرف زدن و حرف نزدن، خندیدن و گریستن هیچ چیز انگار تغییر نمی‌دهد شرایط را و آنجا در زیر خاک، چیزی در حال بالیدن است، از دلتنگی. آگاهی و می‌خواهی هر چیزی که تو را دلتنگ می‌کند را کنار بگذاری، باز پیدایش می‌شود در لحظه‌ای که …
چه کسانی بیشتر پشه ها را جذب می کنند؟
۱۳۹۹/۰۶/۲۲ / جذب پشه / گروه خونی / سبک زندگی / پارسی خبر / نیش زدن پشه
چه کسانی بیشتر پشه ها را جذب می کنند؟
پشه‌ها در فصل تابستان، همه جا هستند و همه را متوجه حضور خود می‌کنند. صدای پشه‌ها و نیش‌شان برای انسان ناخوشایند است. به همین دلیل انسان همیشه به دنبال راهی برای فرار کردن از پشه‌ها بوده و از جمله این راهکار‌ها می‌توان به اسپری حشره کش، قرص‌های پشه، پشه‌بند و دیگر موارد این چنینی اشاره کرد. اما چه چیزی پشه‌ها را به سمت انسان جذب می‌کند؟ برخی معتقدند که پشه‌ها علاقه‌مند به گروه‌های خونی خاصی هستند و جذب پشه‌ها با گروه خونی آن‌ها مرتبط است. اما عوامل دیگری هم وجود دارد که در ادامه به برخی از آن‌ها خواهیم پرداخت. پوشیدن لباس‌هایی به رنگ قرمز، مشکی و آبی تیره پشه‌ها را جذب می‌کند اگر در محیط‌های باز لباس‌هایی به رنگ قرمز، مشکی و آبی تیره بپوشید، مطمعنا پشه‌های زیادی را به خود جذب خواهید کرد. البته …
«پاییز» و توصیه‌های طب سنتی
۱۳۹۹/۰۶/۲۱ / سلامت / افسردگی / سینوس / زنجبیل / وسواس / سرکه / طب سنتی / مزاج / طبع / بیماری
«پاییز» و توصیه‌های طب سنتی
یک متخصص طب سنتی با اشاره به اینکه افراد خشک مزاج در فصل پاییز در معرض بیماری هستند، گفت: ورزش کردن، رژیم غذایی و پرهیز غذایی مناسب می تواند از بیماری های این فصل در این افراد جلوگیری کند.
نکات مهم برای افراد خشک مزاج در پاییز
۱۳۹۹/۰۶/۱۹ / طب سنتی / افراد خشک مزاج / مزاج خشک / فصل پاییز / سبک زندگی / پارسی خبر
نکات مهم برای افراد خشک مزاج در پاییز
یک متخصص طب سنتی با اشاره به اینکه افراد خشک مزاج در فصل پاییز در معرض بیماری هستند، گفت: ورزش کردن، رژیم غذایی و پرهیز غذایی مناسب می تواند از بیماری های این فصل در این افراد جلوگیری کند.
۱۳۹۹/۰۶/۱۹
افراد دارای این مزاج، پاییز خطرناکی در پیش دارند
یک متخصص طب سنتی با اشاره به اینکه افراد خشک مزاج در فصل پاییز در معرض بیماری هستند، گفت: ورزش کردن، رژیم غذایی و پرهیز غذایی مناسب می تواند از بیماری های این فصل در این افراد جلوگیری کند.
اصول صحیح پیاده‌روی در دوران بارداری
۱۳۹۹/۰۶/۱۸ / اخبار سلامت / پیاده روی
اصول صحیح پیاده‌روی در دوران بارداری
مراقبت‌های دوران بارداری علاوه بر مو به مو انجام دادن توصیه‌های پزشک توسط مادر، مراقبتی است که مادر خود به عهده دارد که بدون شک یکی از این مراقبت‌ها ورزش کردن است. ایمن‌ترین تحرک و فعالیت سالمی که یک مادر باردار می‌تواند داشته باشد و از فوایدش هم بهره‌مند شود، پیاده‌روی است.در این مطلب به فواید و اصول صحیح پیاده‌روی دوران بارداری می‌پردازیم.
باید و نبایدهای فصل پاییز/ افراد خشک مزاج در معرض بیماری
۱۳۹۹/۰۶/۱۸ / فصل پاییز / طب سنتی / رژیم غذایی
باید و نبایدهای فصل پاییز/ افراد خشک مزاج در معرض بیماری
یک متخصص طب سنتی با اشاره به اینکه افراد خشک مزاج در فصل پاییز در معرض بیماری هستند، گفت: ورزش کردن، رژیم غذایی و پرهیز غذایی مناسب می تواند از بیماری های این فصل در این افراد جلوگیری کند.
استقبال از مرگ به بهانه ورزش
۱۳۹۹/۰۶/۱۸
استقبال از مرگ به بهانه ورزش
[شهروند] اینکه برخی ورزش‌ها موجب افزایش سطح آدرنالین خون می‌شوند، امری است غیرقابل انکار. اما آنجایی که ورزش حکم خطرکردن و به استقبال حادثه رفتن را پیدا می‌کند، فقط حادثه‌جویان و نه صرفاً کسانی که ورزش کردن را برای سلامتی مفید می‌شمارند پا در عرصه عمل گذاشته و به پیشواز مرگ می‌روند. موج‌سواری: به خودی خود چندان ورزش خطرناکی نیست، اما وقتی از موج‌سواری روی موج‌های بزرگ، عظیم و خطرناک صحبت به میان می‌آید، وضع فرق می‌کند. موج‌هایی که درباره‌ آنها صحبت می‌کنیم، حداقل 6 متر ارتفاع دارند! این امواج علاوه بر بزرگی، قدرت و سرعت زیادی هم دارند، به‌طوری که قبل از اینکه موج اول تمام شود، موج دوم در کمتر از 20 ثانیه می‌رسد. …
۱۳۹۹/۰۶/۱۷
چه خوراکی‌هایی برای لاغری مفید هستند؟
چاقی یکی از معضلاتی است که اکثر افراد با آن درگیر هستند و بهترین و موثرترین راه برای رهایی از دست انواع چربی‌ها ورزش کردن است، اما برخی از افراد به دلیل تنبلی نه تنها به ورزش کردن روی نمی‌آورند بلکه برای لاغری به دنبال مصرف خوراکی‌ها و مواد غذایی متعددی هستند تا از این طریق به وزن ایده آل برسند.
۵ ماده غذایی که نباید قبل از ورزش مصرف کنید
۱۳۹۹/۰۶/۱۴ / سلامت / رفلاکس / حالت تهوع / جودوسر / ورزشی / ورزش کردن / مواد غذایی
۵ ماده غذایی که نباید قبل از ورزش مصرف کنید
دانستن این که چه مواد غذایی ای را نباید قبل از ورزش مصرف کرد هم به همان اندازه برای داشتن یک تمرین ورزشی عالی کلیدی است.
با تنگی کانال نخاعی چه باید کرد؟
۱۳۹۹/۰۶/۱۳ / سلامت / تنگی کانال نخاعی / ورزش کردن
با تنگی کانال نخاعی چه باید کرد؟
متخصص پزشکی ورزشی، درباره عارضه تنگی کانال نخاعی، بایدها و نبایدها و فعالیت‌های ورزشی مناسب این بیماری صحبت کرد.
تصویر/ هفت نکته برای مدیریت اضطراب در دوران کرونا
۱۳۹۹/۰۶/۱۱ / مدیریت / اضطراب / کرونا / کووید 19
تصویر/ هفت نکته برای مدیریت اضطراب در دوران کرونا
برنامه‌ریزی روزانه، ورزش کردن و گفتگو با دوستان و اعضای خانواده، جزو این موارد است.
۷ راه طبیعی برای بالا بردن قند خون
۱۳۹۹/۰۶/۰۶ / قند خون / بالا بردن / ورزش کردن / رژیم مدیترانه ای / صبحانه کامل
۷ راه طبیعی برای بالا بردن قند خون
چک کردن و تنظیم قند خون برای پیشگیری از بیماری دیابت و اُفت فشار ناگهانی، ضرور است. برخی افراد در حالت طبیعی، دارای فشار خون پایین هستند. برای این دسته از افراد، بالا بردن فشار خون به روش‌های سالم و طبیعی بسیار مهم است.
کتابی برای ترک عادت‌های بد
۱۳۹۹/۰۶/۰۵
کتابی برای ترک عادت‌های بد
حتما شما هم مثل خیلی‌های دیگر منتظر شنبه‌ای هستید تا دیگر سیگار نکشید یا ورزش کردن را شروع کنید یا از تنبلی دست بردارید و فعالیتی مفید را آغاز کنید، اما هم من و هم شما خوب می‌دانیم که این شنبه هرگز نخواهد آمد؛ چراکه عادت‌های بد ما برای اینکه دست از سرمان بردارند، به تقویم نگاه نمی‌کنند. عادت‌های بد مثل انگلی هستند که با پشت‌هم‌اندازی و بی‌قیدی میزبان بینوایشان را رها نمی‌کنند. برای خلاصی از دست عادت‌های بد باید برنامه داشت و البته همت بلند، ولی برنامه‌ریزی کردن راه و چاه دارد و هر کسی قادر نیست که …
تحت هر شرایطی تناسب اندام‌تان را حفظ کنید...
۱۳۹۹/۰۶/۰۴
تحت هر شرایطی تناسب اندام‌تان را حفظ کنید...
می‌توانید ورزش کنید وقتی که انگیزه ندارید، برنامه‌های کاری‌تان عقب افتاده‌اند یا در شرایطی هستید که به ورزش کردن فکر هم نمی‌توانید بکنید؟ کارشناسان توصیه‌های کاربردی و خوبی برای شما دارند.
اعتیاد محمدحسین میثاقی به چه چیزی است؟
۱۳۹۹/۰۶/۰۴ / محمدحسین میثاقی / برنامه فوتبال برتر
اعتیاد محمدحسین میثاقی به چه چیزی است؟
مجری برنامه فوتبال برتر به ورزش کردن اعتیاد دارد!
۲۳ درصد مردم ایران دچار افسردگی هستند
۱۳۹۹/۰۶/۰۴ / افشین ملایی / سلامت روان / فدراسیون ورزش‌های همگانی / ورزش کردن / ورزش همگانی
۲۳ درصد مردم ایران دچار افسردگی هستند
ایسنا نوشت: در گفت‌وگویی مفصل و تحلیلی با افشین ملایی، از  وضعیت ورزش های همگانی در جامعه ایرانی پرسیدیم و اوضاع سلامت جسمانی کشور را در بخش های مختلف طبق آمار اعلامی از سوی دستگاه های ذی صلاح ارزیابی کردیم. علل افزایش کم تحرکی در جامعه، سهم حاکمیت و مردم در عدم توسعه ورزش های همگانی، برنامه های مدنظر به منظور بهبود وضعیت سلامت اقشار مختلف، بودجه مورد نیاز برای توسعه ورزش های همگانی در ایران محورهای دیگر این گفت و گو بود که در ادامه مشروح کامل آن آمده است:
معبد فراموشی
۱۳۹۹/۰۶/۰۲
معبد فراموشی
جواد نصرتی     ورزش در ایران پیش از افتتاح امجدیه، چیزی مثل اجرای اپرا در یک دشت وسیع بود. ایرانی‌ها در ابتدای قرن پیش، سال‌به‌سال با رشته‌های جدید ورزشی آشنا می‌شدند و فوج‌فوج عاشق فوتبال می‌شدند. روشنفکران و مروجان ورزش مدرن از یک سو و حاکمیت از سویی دیگر مردم را به ورزش کردن تشویق می‌کردند. زنگ ورزش در مدارس اجباری شده بود. طبقه متوسط تازه شکل گرفته، لذت ورزش را به جان می‌خرید. روح رقابت و کسب افتخار ورزشی‌، در جامعه تزریق می‌شد. تجربیات ورزشی غربی به ایران منتقل می‌شد. نخستین نسل از ورزشکاران …
۱۳۹۹/۰۵/۲۵
نشانه‌هایی که بیش از حد از بدن خود کار می‌کشید
گاهی اوقات شاید متوجه کاری که هر روز با بدن خود می‌کنیم، نباشیم. بعد از گذشت چند ماه یا چند سال، به علت همین بی توجهی بیمار می‌شویم که گران برایمان تمام شود.زیاد کار کشیدن از بدن تنها به کار کردن مستمر با ساعات کاری زیاد محدود نمی‌شود؛ بلکه زیاد ورزش کردن هم مشکل ساز است. موضوع اینجاست که بیش از توان بدن خود فعالیت می‌کنیم و این اصلا به معنای ورزیده شدن نیست. در واقع این نوع سبک زندگی، فرسایش محض است. در ادامه، شما را با 9 نشانه‌ای آشنا می‌کند که اگر در خود مشاهده کردید، باید به فکر کم کردن فعالیت‌های فیزیکی باشید.پایین آمدن کیفیت عملکردگاهی اوقات حتی بیشتر از بیش کار می‌کنیم؛ اما نتیجه به خوبی گذشته از آب در نمی‌آید. مهم نیست چند ساعت در روز اضافه‌تر کار کنیم. خودمان متوجه می‌شویم خسته شدیم …
راز و رمزهای داشتن ریه‌های سالم
۱۳۹۹/۰۵/۲۳ / سلامت / رژیم غذایی / اورانیوم / ورزش کردن / بیماری ریوی
راز و رمزهای داشتن ریه‌های سالم
در روزهای کرونایی که اهمیت سلامت و به ویژه تقویت ریه ها اهمیتی دوچندان دارد، راهکارهایی ساده می تواند سلامت دستگاه تنفسی شما را تامین و آن را تقویت نماید.
ببینید | آموزش حرکات ورزشی توسط مهران غفوریان به دخترش هانا
۱۳۹۹/۰۵/۲۲ / مهران غفوریان / دیدنی‌های روز
ببینید | آموزش حرکات ورزشی توسط مهران غفوریان به دخترش هانا
مهران غفوریان، بازیگر سریال ها و فیلم های کمدی ویدیوی از تمرین حرکات ورزشی با دختر کوچکش، هانا غفوریان را در صفحه شخصی خود منتشر کرد و نوشت ورزش کردن پدر و دختری.
ورزش کردن فضانوردان در فضا + فیلم
۱۳۹۹/۰۵/۲۱
ورزش کردن فضانوردان در فضا + فیلم
نحوه ورزش کردن فضانوردان در فضا را مشاهده می کنید.
۱۳۹۹/۰۵/۱۷
چرا ورزش کردن در پیشگیری و درمان سرطان بسیار مهم است؟
متخصصان و پزشکان، دستورالعمل‌هایی را مبنی بر تاثیر ورزش منظم در جلوگیری از ابتلاء به سرطان و همچنین کمک به افرادی که تحت درمان سرطان هستند، منتشر کرده اند. آنها بر این باورند که 30 دقیقه ورزش هوازی به مدت 3 بار در هفته، در کنار انجام 2 تا 3 بار تمرینات قدرتی در هفته، […]
۱۳۹۹/۰۵/۱۲
همیشه ماسک بزنید غیر از زمان ورزش
دانشمندان به همه توصیه می‌کنند که همیشه در مکان‌های عمومی ماسک بزنند اما یک استثنا برای این کار وجود دارد؛ هنگام ورزش کردن.به گزارش ایرنا، حالا دیگر مدتی است ماسک هم به بخشی از پوشش روزانه مردم در سراسر جهان تبدیل شده است. حتی در بسیاری از کشورها استفاده نکردن از ماسک، جریمه مالی هم به دنبال دارد. بسیاری از طراحان و تولیدکنندگان لباس هم به طراحی مدل‌های مختلف ماسک روی آورده‌اند تا از نمد همه‌گیری ویروس کرونا، کلاهی برای تجارت خود فراهم کنند.اما تکلیف ما هنگام ورزش کردن چیست؟‌ باید همچنان ماسک داشته باشیم یا این کار به بدن آسیب می‌زند؟ این پرسش از همان روزهای آغازین گسترش ویروس کرونا در کشورهای مختلف، برای دانشمندان پیش آمد. پزشکان به همه توصیه می‌کنند که همیشه در هر مکان عمومی که حضور دارید ماسک …
تصاویر | ورزش در پارک با ماسک
۱۳۹۹/۰۵/۰۸
تصاویر | ورزش در پارک با ماسک
این روزها که به دلیل شیوع و گسترش ویروس کرونا، بسیاری از باشگاه‌های ورزشی به حالت تعطیل درآمده‌اند، پارک‌ها به مکانی برای ورزش کردن تبدیل شده‌اند و ورزشکاران حرفه‌ای و غیرحرفه‌ای اعم از پیر و جوان، از این فضاها برای انجام تمرینات خود استفاده می‌کنند.
دویدن چه زمانی بلای جان می‌شود؟
۱۳۹۹/۰۵/۰۷ / دویدن / ورزش کردن / ویروس کرونا / سبک زندگی / پارسی خبر
دویدن چه زمانی بلای جان می‌شود؟
با شیوع مجدد کرونا ویروس و همچنین در زمان خروج از قرنطینه، یکی از بهترین فعالیت ها، دویدن است؛ دویدن را می‌توان به تنهایی و در جا‌هایی که تراکم جمعیت کمی دارد انجام داد و در عین حال هم ورزش و هم فاصله اجتماعی را رعایت کرد. با توجه به مدت نسبتا طولانی پرهیز از فعالیت‌های بیرون از منزل و کاهش قابل توجه آمادگی جسمانی (قلبی، عروقی، عضلانی، اسکلتی) و افزایش احتمالی وزن در مدت قرنطینه، باید بیشتر احتیاط کنید تا دچار آسیب یا عارضه ورزشی نشوید. اگر به بیماری شناخته شده قلبی، عروقی، دیابت، فشارخون یا آسم مبتلا هستید، در مورد شروع ورزش با پزشک خود مشورت کنید و برای پیشگیری از ۱۰ صدمه رایج عضلانی اسکلتی ناشی از دویدن، باید موارد متعددی را رعایت کنید. بر اساس مطلبی که از سوی فدراسیون پزشکی ورزشی در اختیار …
زور کرونا به اینها نرسید! + عکس
۱۳۹۹/۰۵/۰۷
زور کرونا به اینها نرسید! + عکس
این روزها که به دلیل شیوع و گسترش ویروس کرونا، بسیاری از باشگاه های ورزشی به حالت تعطیل در آمده اند، پارک ها به مکانی برای ورزش کردن تبدیل شده اند و ورزشکاران حرفه ای و غیر حرفه ای اعم از پیر و جوان، از این فضا ها برای انجام تمرینات خود استفاده می کنند. در این میان با توجه به پروتکل های تعیین شده توسط وزارت بهداشت، به منظور حفظ سلامتی و قطع زنجیره انتقال ویروس کرونا، افراد با استفاده از ماسک به انجام فعالیت های ورزشی خود مشغول می شوند اگرچه که استفاده از ماسک هنگام فعالیت ورزشی، عمل دم و بازدم را برای فرد سخت تر می کند زیرا دفع دی اکسید کربن به خوبی صورت نمی گیرد و استنشاق مجدد آن باعث افزایش تعداد تنفس می شود. منبع: فارس
ورزش خطر ابتلا به کرونا را کاهش می‌دهد؟
۱۳۹۹/۰۵/۰۷ / ورزش / ورزش کردن / ابتلا به کرونا / کووید-19
ورزش خطر ابتلا به کرونا را کاهش می‌دهد؟
عضو هیات علمی دانشگاه تربیت مدرس در این خصوص که آیا انجام ورزش منظم می تواند خطر ابتلا به ویروس کرونا را کاهش دهد یا فرایند درمان آن را تسریع کند، توضیح داد.
۴ توصیه پزشکی برای مقابله با چاقی
۱۳۹۹/۰۵/۰۱ / مقابله با چاقی / هرم غذایی / ورزش کردن / سبک زندگی / پارسی خبر
۴ توصیه پزشکی برای مقابله با چاقی
افراد چاق بیشتر از سایرین در معرض ابتلا به بیماری‌های خطرناک قرار دارند و باید برای مقابله با آن تلاش کرد.
معاون وزیر: مدال‌آوری زنان در دولت تدبیر و امید رشد داشته است
۱۳۹۹/۰۴/۳۱ / دولت تدبیر و امید / وزارت ورزش و جوانان / زنان ورزشکار / کارآمدی دولت / مهدی علی نژاد / وعده‌هایی که تحقق یافت
معاون وزیر: مدال‌آوری زنان در دولت تدبیر و امید رشد داشته است
تهران- ایرنا- معاون توسعه ورزش قهرمانی و حرفه‌ای وزارت ورزش و جوانان یکی از مهمترین موفقیت‌های دولت تدبیر و امید را در ورزش زنان عنوان کرد و گفت: سهم مدال‌آوری زنان طی هفت سال اخیر رشد خوبی داشته و از طرفی فرهنگ ورزش کردن در مردم در مقایسه با ۸ سال قبل شرایط مطلوب‌تری دارد.
آداب صحیح ورزش چیست؟
۱۳۹۹/۰۴/۳۰ / آداب ورزش / ورزش صحیح / آب سرد / استراحت / سبک زندگی / پارسی خبر
آداب صحیح ورزش چیست؟
انجام صحیح ورزش می‌تواند نتایج مثبت و بهتری را به همراه داشته باشد و کیفیت ورزش را بالا ببرد. آشنایی با آداب ورزش و رعایت برخی نکات برای ورزش کردن الزامیست.
استاد دانشگاه: ورزش در برخی رشته‌ها با وجود کرونا خطرآفرین است
۱۳۹۹/۰۴/۲۹ / فوتبال / دانشگاه شیراز / قند خون / کلسیم / تغذیه سالم / سازمان جهانی بهداشت
استاد دانشگاه: ورزش در برخی رشته‌ها با وجود کرونا خطرآفرین است
شیراز -ایرنا- استاد دانشگاه شیراز اعلام کرد: ورزش کردن و انجام برخی از رشته‌های ورزشی همچون فوتبال، کشتی، بدنسازی و دیگر رشته‌هایی که مستلزم تماس بدن با وسایل و افراد در شرایط کرونایی باشد با ریسک بالایی همراه است.
چه عواملی باعث گرفتگی عضلات می شود؟
۱۳۹۹/۰۴/۲۸ / گرفتگی عضلات / اسپاسم / ورزش / کمر درد / سبک زندگی / پارسی خبر
چه عواملی باعث گرفتگی عضلات می شود؟
اسپاسم‌های ماهیچه‌ای اغلب با دردهای ناگهانی شروع می‌شوند و اگر ندانیم علت‌ آنها چیست، به مرور زمان بدتر هم می‌شوند. دردهای ماهیچه‌ای مخصوصا ماهیچه‌های کاربردی مانند دست، کمر، پا و گردن به قدری دردناک هستند که  سریعا باید برطرف شوند. چرا که اگر این دردها ادامه یابند، زندگی عادی فرد را مختل می‌کنند. برای مثال وقتی مسیر طولانیی را راه می‌روید یا می‌دوید، ممکن است اسپاسم ماهیچه‌های پا (ماهیچه دوقلو پشت ساق و ماهیچه پشت ران) برای شما رخ دهد. در ادامه مطلب شناسایی علت گرفتگی عضلات، درمان‌های اولیه (چنانچه درد تازه شروع شده باشد و کهنه نشده باشد با درمان‌های خانگی درمان می‌شود) و زمان مناسب برای مراجعه به پزشک، را برای شما گردآوری کرده ایم. ۱. کار کردن بیش از حد توان  بیش از اندازه کار کردن یعنی از …
 •  •  •  •  •  •  •  •  •  •  •  •  •  •  •  •  •  •  •