خشکی پوست

به طور معمول، خشکی پوست مشکل مهمی نیست، اما می‌تواند ناراحت‌کننده و در برخی مواقع بدمنظر باشد.
البته خشکی‌های شدید یا مزمن، به رسیدگی و درمان توسط پزشک متخصص پوست نیاز دارند، …

به طور معمول، خشکی پوست مشکل مهمی نیست، اما می‌تواند ناراحت‌کننده و در برخی مواقع بدمنظر باشد.

البته خشکی‌های شدید یا مزمن، به رسیدگی و درمان توسط پزشک متخصص پوست نیاز دارند، اما شما نیز می‌توانید اقدامات موثری برای بهبود خشکی پوست‌تان انجام دهید.

علائم خشکی پوست

خشکی پوست می‌تواند موقتی باشد، به عنوان مثال خشکی در فصل زمستان، اما گاهی ممکن است دائمی نیز باشد. بعلاوه علائم و نشانه‌های پوست خشک بسته به سن، شرایط سلامتی، محل اقامت، زمانی که در محیط باز سپری می‌کنید و علت اصلی مشکل، متفاوت است. ولی اگر پوستی خشک دارید، ممکن است یکی یا بیشتر از علائم زیر را تجربه کنید: ‌ احساس کشیدگی پوست بخصوص بعد از دوش گرفتن، حمام رفتن یا شنا کردن، ‌ پوستی که خشک و جمع به نظر می‌آید، ‌ پوستی خشن و زبر، ‌ خارش که ممکن است گاهی شدید باشد، ‌ پوسته پوسته شدن ملایم یا شدید، ‌ ایجاد خطوط نازک یا ترک، ‌ سرخی و قرمزی پوست و ‌ترک عمیقی که ممکن است در موارد شدید خونریزی نیز بکند.

اکثر خشکی‌های موقت پوست با تغییر شیوه زندگی و رعایت نکاتی حل خواهند شد، اما اگر علی‌رغم سعی و تلاش شما خشکی پوست بهبود نمی‌یابد یا خشکی با قرمز شدن پوست همراه است، یا در حدی است که خشکی و خارش آن، خواب شما را مختل می‌کند، باید حتما به پزشک مراجعه کنید. یا اگر به دلیل خارش زیاد زخم‌های باز و عفونت ایجاد شده و یا قسمت وسیعی از پوست، پوسته شده است، مراجعه به پزشک را فراموش نکنید. در اینجا برخی از دلایل عمده ایجاد خشکی پوست را به اجمال بیان می‌کنیم، اما بیماری‌های خاصی نیز می‌توانند ظاهر و عملکرد پوست را تغییر دهند که نیاز به پیگیری جدی دارند.

‌ آب و هوا؛ به طور طبیعی پوست در زمستان که دما و رطوبت هوا کاهش می‌یابد، در خشک‌ترین حالت خود قرار می‌گیرد. اما برعکس این مطلب نیز ممکن است درست باشد، مثلا در مناطق کویری

‌ حمام و دوش آب داغ؛ دوش گرفتن و حمام رفتن‌های مکرر بخصوص اگر شما آب گرم و حمام طولانی‌مدت را دوست داشته باشید. شنا کردن‌های مکرر نیز همین حالت را ایجاد می‌کند و بخصوص در استخرهایی که کلر زیاد دارند.

‌ استفاده از صابون‌ها و مواد شوینده ناملایم.

قرار گرفتن در معرض آفتاب؛ مانند انواع حرارت، نور آفتاب نیز پوست را خشک می‌کند.

‌ اختلالات تیروئید؛ کم‌کاری تیروئید بیماری‌ای است که طی آن هورمون تیروئید کم‌تولید شده، فعالیت غدد عرق و چربی کاهش یافته و منجر به خشکی و زبری پوست می‌شود.

چه باید کرد؟

‌ پوست خود را مرطوب کنید. استفاده از مرطوب‌کننده‌ها و روغن‌ها مفید است.

‌ مدت زمان حمام را محدود کرده و از آب ولرم استفاده کنید. از صابون‌های قوی هم استفاده نکنید.

‌ استفاده از مرطوب‌کننده بلافاصله پس از حمام. پس از حمام هم به آرامی پوست خود را خشک کنید تا مقداری رطوبت روی آن باقی بماند.

از دستگاه‌های مرطوب‌کننده هوا استفاده کنید.

‌ پارچه مناسب برای پوست خود را انتخاب کنید. الیاف طبیعی مانند کتان به پوست شما اجازه نفس کشیدن می‌دهند اما پشم، گرچه طبیعی است، می‌تواند حتی پوست‌های معمولی را تحریک کند. زمانی که لباس‌های خود را می‌شویید سعی کنید از مواد شوینده بدون عطر و رنگ استفاده کنید.

mayoclinic

نیلوفر اسعدی بیگی