جمعه, ۷ اردیبهشت, ۱۴۰۳ / 26 April, 2024
تاثیر استفاده از گوشی روی ستون فقرات
این روزها دیدن افرادی که سرهای خود را پایین انداخته و غرق در گوشی هوشمند خود هستند تبدیل به یک موضوع عادی شده است.
ولی تا چه حد با ضررهای ناشی از حالت نامناسب بدن در حین کار با گوشیهای هوشمند آشنا هستید؟ با ما همراه باشید تا بهتر متوجه شویم که استفاده از گوشی هوشمند در حالت بدنی نامناسب چقدر به ستون فقرات ما آسیب میزند.
پیشرفت فناوری طی دهه اخیر بسیار شگفتانگیز و البته ترسناک بوده است. شاید تا همین ۲۰ سال پیش داشتن گوشی هوشمندی که دارای نمایشگر لمسی و قادر به اتصال به اینترنت باشد به نوعی یک داستان علمی تخیلی بود ولی حالا همه چیز دگرگون شده است.
قسمت ترسناک رشد فناوری این است که فناوری چگونه بر عادتها و سلامتی ما اثر گذاشته است. استفاده از گوشیهای هوشمند سبب شده تا شیوه نشستن، ایستادن و راه رفتن ما تغییر کند.
آیا می توانید تصور کنید که وقتی ایستادهاید و گوشی خود را پایین نگه داشتهاید درست مثل این است که یک کودک ۸ ساله روی سر شما نشسته است؟
زمانی که شما در حال مطالعه پیامهای گوشی هوشمند خود هستید یا به وبگردی میپردازید تقریبا ۲۷ کیلوگرم فشار را روی گردن و ستون فقرات خود تحمل میکنید.
دکتر کنت هانسراج رییس تیم جراحی ستون فقرات در مرکز جراحی و توانبخشی ستون فقرات نیویورک مدلی را که در بالا مشاهده میکنید، طراحی کرده است.
به کمک این تصویر کاملا مشخص است که جلو بردن سر و تحمل این میزان از فشار روی گردن و ستون فقرات برای سلامتی بسیار مضر است.
شاید جالب باشد که بدانید بسیاری از افراد بطور میانگین بین ۲ تا ۴ ساعت از وقت خود را در طول روز به این ترتیب سپری میکنند.
مقاله دکتر هانسراج در ژورنال فناوری جراحی بینالمللی منتشر شده است. او در مقاله خود به این نکته اشاره کرده است که بهترین حالت این است که گوشهای شما هم راستا با شانههای شما قرار بگیرند.
این امر فشار به بدن را کاهش می دهد و میزان کورتیزول را نیز کم میکند. از سوی دیگر حالت نامناسب بدن به ستون فقرات فشار وارد می کند و ممکن است منجر به ساییدگی و پارگی ستون فقرات شود و حتی نیاز به جراحی را نیز ضروری کند.
اما مواردی که برای حفظ سلامتی شما در حین کار با گوشیهای هوشمند ضروری به نظر می رسد عبارتند از:
بجای این که گوشی هوشمند خود را در قسمت پایین نگاه دارید و به سمت آن خم شوید، گوشی را دقیقا جلوی صورت خود نگاه دارید.
سعی کنید در هنگام تایپ روی تبلت خود زاویه ۳۰ درجه را حفظ کنید این زاویه باعث میشود تا فشار کمتری روی مچ شما وارد شود.
نمایندگی زیمنس ایران فروش PLC S71200/300/400/1500 | درایو …
دریافت خدمات پرستاری در منزل
pameranian.com
پیچ و مهره پارس سهند
خرید میز و صندلی اداری
خرید بلیط هواپیما
گیت کنترل تردد
ایران حجاب رئیس جمهور رئیسی دولت سیزدهم دولت سریلانکا توماج صالحی مجلس شورای اسلامی پاکستان کارگران سید ابراهیم رئیسی
کنکور تهران سیل آتش سوزی قم سردار رادان هواشناسی فضای مجازی سازمان سنجش شهرداری تهران پلیس سلامت
قیمت خودرو خودرو قیمت طلا دلار مسکن تورم قیمت دلار بازار خودرو بانک مرکزی ارز ایران خودرو سایپا
خانواده موسیقی رهبر انقلاب تلویزیون فیلم ترانه علیدوستی سینمای ایران مهران مدیری بازیگر شعر تئاتر
کنکور ۱۴۰۳ عبدالرسول پورعباس
غزه فلسطین آمریکا اسرائیل رژیم صهیونیستی جنگ غزه روسیه چین حماس اوکراین طوفان الاقصی ایالات متحده آمریکا
پرسپولیس فوتبال استقلال جام حذفی بازی آلومینیوم اراک بارسلونا لیگ برتر انگلیس باشگاه استقلال باشگاه پرسپولیس فوتسال تراکتور
هوش مصنوعی ناسا بنیاد ملی نخبگان ربات گوگل تیک تاک فیلترینگ
مالاریا کاهش وزن زوال عقل سلامت روان داروخانه