لاغری با تکنیک ژاپنی‌

فردی که تمایل دارد میزان غذای کمتری در وعده‌های غذایی به‌ویژه وعده غذایی ناهار و شام بخورد و اشتهایش را کنترل کند باید هنگام نزدیک شدن زمان خوردن غذا یک لقمه کوچک از غذا را …

فردی که تمایل دارد میزان غذای کمتری در وعده‌های غذایی به‌ویژه وعده غذایی ناهار و شام بخورد و اشتهایش را کنترل کند باید هنگام نزدیک شدن زمان خوردن غذا یک لقمه کوچک از غذا را میل کند تا به این ترتیب اشتهای خود را تحریک کند سپس بلافاصله از قسمت بیرونی غضروف گوش، بالاترین نقطه نرمه گوش را میان ۲ انگشت شست و سبابه گرفته و این نقطه را به‌مدت ۳۰ ثانیه فشار دهد و ۳۰ ثانیه رها کند. دقت کنید میزان فشار نباید به‌گونه‌ای باشد که موجب آزار و صدمه رسیدن به گوش شود. بنابراین با تکرار این تکنیک به‌مدت ۳ تا ۴دقیقه، فرد مابقی غذایش را میل کند. به این ترتیب او اشتهای کمتری نسبت به قبل خواهد داشت و میزان کمتری غذا مصرف خواهد کرد. به گفته درمانگران با ادامه این روند به‌مدت ۲۰ روز خواهید دید که میزان مصرف غذا توسط فرد خودبه‌خود کاهش خواهد یافت و با تکرار این تکنیک این مسئله در فرد نهادینه می‌شود زیرا گنجایش و حجم معده وی به مرور کوچک شده و تمایل فرد را برای مصرف بیش از حد غذا کاهش می‌دهد. در طب سوزنی چین نیز چنین تکنیکی برای کاهش اشتهای افراد چاق و خوش اشتها صورت می‌گیرد.

در این روش درمانگر طب سوزنی با زدن سوزن به نقطه مورد نظر به کاهش وزن بیمار و کاهش اشتهای او کمک می‌کند. علاوه بر این او دانه‌های گیاهی را روی نقطه مربوطه در گوش قرار می‌دهد تا بیمار پیش از صرف غذا این نقطه را با ماسا‍‍ژ تحریک کند و به این ترتیب با کاهش اشتها تمایل کمتری نسبت به غذا داشته باشد. برای این منظور کافی است نیم ساعت قبل از صرف غذا نقطه مورد نظر را تحریک کنند.