تـوصـیه‌های خـانـگی بـرای داشـتن پـوسـتی سالم

اگر پوست حساسی دارید، حتما به این نتیجه رسیده‌اید که در بیشتر مواقع داروها و نسخه‌های داروخانه‌ای برای مراقبت از پوست بیش از حد قوی هستند و مشکل‌های دیگری را نیز به پوستتان …

اگر پوست حساسی دارید، حتما به این نتیجه رسیده‌اید که در بیشتر مواقع داروها و نسخه‌های داروخانه‌ای برای مراقبت از پوست بیش از حد قوی هستند و مشکل‌های دیگری را نیز به پوستتان اضافه می‌کنند...

به‌علاوه اگر داروخانه یا فروشگاه‌های بهداشتی پوست را زیر و رو هم کنید تعداد بی‌شماری از محصول‌های مراقبتی پوست را خواهید دید که به راحتی می‌توانند با هزینه‌های سنگین جیب شما را خالی کنند. به جای امتحان‌کردن این مسیرهای بی‌نتیجه می‌توانید با استفاده از روش‌های ساده درمان خانگی، هم پوست خود را سالم نگه دارید و هم پول‌هایتان را پس‌انداز کنید.

سلامت و زیبایی پوست از درون بدنتان است

همیشه این جمله قدیمی را به خاطر داشته باشید: شما همان هستید که می‌خورید! گرچه این مثالی قدیمی است ولی کاملا پیشنهادی امروزی است. اگر در پوستتان مشکلی می‌بینید مثلا آکنه دارید یا پوست?تان لک‌دار است، باید نگاهی به درون بدن خود بیندازید و مشکل را در بدنتان جستجو کنید. مخصوصا این علایم زمانی بروز می‌کنند که بدنتان دچار کمبودهای تغذیه‌ای، ویتامین‌ یا موادمعدنی است. این کمبودها خود را به صورت لک‌های پوستی یا آکنه نشان می‌دهند. بعد از دیدن این علایم به جای اینکه راهی داروخانه شوید و رو به مصرف افراطی داروهای پوستی بیاورید، پوست خود را بازسازی و احیا کنید. داشتن برنامه‌غذایی سالم و کم‌کالری برای حفظ‌ تناسب‌اندام به‌طور باورنکردنی مهم است. اطمینان حاصل کنید که رژیم‌غذایی‌تان مقدار زیادی میوه و سبزی‌های تازه دارد. این موادغذایی بسیار مغذی از موارد ضروری برای سلامت و زیبایی پوستتان هستند. علاوه بر آن روزی حداقل ۸ لیوان آب بنوشید تا پوستتان کاملا آب خود را حفظ کند.

پیش به سوی آشپزخانه

به جای خریدن کرم‌های بسته‌بندی‌شده، لوسیون‌ها و ماسک‌‌های غیرطبیعی می‌توانید بهترین و موثرترین معجون‌ها را در آشپزخانه خود درست کنید. از مفیدترین این محصول‌ها می‌توان به آردجوی دوسر، عسل، آووکادو و خیار اشاره کرد. وقتی متوجه شدید جوشی روی پوستتان در حال ظاهرشدن است یا ظاهر شده است از فشردن آن جدا خودداری کنید! و در عوض پنبه بهداشتی را با آب لیموترش آغشته کنید و آن را روی محل جوش بگذارید. اسید داخل لیموترش به بیرون کشیدن عفونت از جوش کمک می‌کند. همچنین با این کار از اضافه‌کردن باکتری‌های دیگر توسط دستتان به جوش جلوگیری کرده‌اید. سلول‌های مرده پوست هم از عواملی است که باعث به‌‌وجود آمدن مشکل‌هایی از قبیل آکنه روی پوست می‌شوند. در این حالت لایه‌برداری کمک موثری به پوستتان می‌کند. به جای استفاده از داروهای تخیلی پرهزینه از روشی قدیمی و موثر استفاده کنید: آردجوی دوسر. آردجوی دوسر را با آب مخلوط کنید، روی پوست تمیز شده بزنید، آرد جوی دوسر حتی برای حساس‌ترین پوست‌ها هم مناسب است. غلظت مناسب این مخلوط سلول‌های مرده پوست را قبل از مشکل‌ساز شدن لایه‌برداری می‌کند.

ترجمه:گیتا حکی

منبع: ریدرزدایجست