سه شنبه, ۱۱ اردیبهشت, ۱۴۰۳ / 30 April, 2024
رعایت چند نکته برای داشتن ناخنهای محکم و سالم
بسیاری از خانمها برای برطرف کردن مساله شکنندگی ناخنها، به متخصص پوست مراجعه میکنند. این موضوع کاملا طبیعی است زیرا داشتن ناخنهای بلند و زیبا حق شماست ولی برای داشتن ناخنهای محکم و سالم کافی است چند قانون ساده را رعایت کنید:
- هرگز ناخن و ریشه ناخنتان را نجوید و ناخن را از ریشه نگیرید.
- در صورتی که دستان تان با آب زیاد تماس دارد، برای جلوگیری از آسیب رسیدن به ناخن و نرم شدن آنها از دستکش استفاده کنید.
- برای شستن دستها از آب سرد یا ولرم به جای گرم استفاده کنید.
- بعد از حمام رفتن اقدام به گرفتن ناخنهایتان کنید.
- استفاده بیش از حد از لاک سبب خشک و شکننده شدن ناخنها میشود. لاک موجب میشود که سوراخ های سطح ناخن بسته شوند و کمبود اکسیژن پیدا کنند بنابراین استفاده نکردن از لاک در طولانی مدت میتواند همراه با رعایت بقیه اصول گفته شده باعث بهتر شدن وضعیت ناخن شود. پس تنها در شرایط خاص لاک بزنید، ضمنا از لاک پاککن هایی که پایه آستون ندارند، استفاده کنید.
- گاهی دلیل شکننده بودن ناخنها کمبود ویتامین a، b و e، آهن و کلسیم است که توسط پزشک این کمبود کشف شده و با تجویز مصرف ویتامینها در صورت صلاحدید سبب محکم شدن ناخنها میشود.
- بسیاری از بیماریهای پوستی هستند که خود را با شکنندگی ناخن نشان میدهند. گاهی از ظاهر ناخن نمیتوان به ماهیت بیماری پی برد. پس از ظاهر شدن ضایعات پوستی میتوان متوجه نوع بیماری ناخن شد که با درمان آن بیماریهای پوستی ناخن هم اصلاح میشود اما شایعترین عامل آن ضعف بافت پروتئین ناخن است که به صورت ارثی در خانواده وجود دارد و تنها میتوان با استفاده از کرمهای مرطوبکننده و چربکننده آنها را به طور نسبی درمان نمود.
- به طور کلی بهتر است با استفاده از کرمهای مرطوبکننده هر روز به ویژه در هوای سرد و خشک، ناخنها را مرطوب کنید.
سعی کنید مواد غذایی غنی از آهن، زینک، ویتامین b و گوگرد مصرف کنید. مواد غذایی پروتئینی مثل گوشت قرمز، ماهی، لبنیات و تخم مرغ و همچنین سبزیجات تازه که غنی از اسیدهای آمینه، ویتامین B و گوگرد هستند، سبب سخت و زیبا شدن ناخنهایتان میشوند.- اجازه ندهید ناخنها بیش از حد بلند شوند.
علیرضا گودرزی مقدم
نمایندگی زیمنس ایران فروش PLC S71200/300/400/1500 | درایو …
دریافت خدمات پرستاری در منزل
pameranian.com
پیچ و مهره پارس سهند
خرید بلیط هواپیما
ایران مجلس شورای اسلامی بابک زنجانی مجلس دولت سیزدهم اصغر جهانگیر خلیج فارس دولت لایحه بودجه 1403 شورای نگهبان حجاب مجلس یازدهم
تهران هواشناسی قوه قضاییه آموزش و پرورش سیل شهرداری تهران فضای مجازی سلامت شورای شهر تهران پلیس قتل سازمان هواشناسی
خودرو قیمت دلار قیمت طلا قیمت خودرو سایپا کارگران ایران خودرو دلار بازار خودرو چین مالیات بانک مرکزی
تلویزیون سریال سینمای ایران رسانه سینما دفاع مقدس تئاتر موسیقی فیلم رسانه ملی بازیگر کتاب
سازمان سنجش
رژیم صهیونیستی اسرائیل غزه فلسطین آمریکا جنگ غزه حماس نوار غزه روسیه عربستان ترکیه اوکراین
فوتبال پرسپولیس استقلال سپاهان تراکتور باشگاه استقلال تیم ملی فوتسال ایران فوتسال بازی باشگاه پرسپولیس وحید شمسایی لیگ برتر
هوش مصنوعی اینترنت ناسا تبلیغات اینستاگرام فناوری همراه اول ماه گوگل اپل آیفون ایرانسل
داروخانه ویتامین کاهش وزن دیابت خواب طول عمر چاقی سلامت روان فروش اینترنتی دارو بارداری