سه شنبه, ۱۱ اردیبهشت, ۱۴۰۳ / 30 April, 2024
مجله ویستا
پیشنهادهای کوتاه برای کاهش وزن
کاهش وزن هم مانند همه کارهای دیگر نیاز به روش دارد، آن هم روشی که اصولی باشد و باعث نشود دوباره وزن قبلی تان برگردد، از آن جا که همیشه پیشگیری بهتر از درمان است، شما هم بهتر است قبل از این که چاق شده و اضافه وزن پیدا کنید، جلوی اون رو بگیرید؛ اما چند پیشنهاد عملی برای کاهش وزن وجود داره از جمله:
_ توجه به اندازه و تعداد لقمه ها
_ انجام ورزش و فعالیت بدنی منظم
_ کاهش زمان استفاده از تلویزیون، رایانه و ... ( استفاده از این وسایل کمتر از ۲ساعت در روز باشه)
_ به جای سرخ کردن غذاها غذاها رو آب پز یا بخارپز کنین
_ صبحونه یادتون نره
همچنین مشاهده کنید
نمایندگی زیمنس ایران فروش PLC S71200/300/400/1500 | درایو …
دریافت خدمات پرستاری در منزل
pameranian.com
پیچ و مهره پارس سهند
خرید بلیط هواپیما
ایران مجلس شورای اسلامی بابک زنجانی مجلس دولت سیزدهم اصغر جهانگیر خلیج فارس دولت لایحه بودجه 1403 شورای نگهبان حجاب مجلس یازدهم
تهران هواشناسی قوه قضاییه سیل آموزش و پرورش شهرداری تهران سلامت پلیس سازمان هواشناسی شورای شهر تهران قتل شورای شهر
خودرو سایپا قیمت دلار قیمت خودرو کارگران قیمت طلا ایران خودرو دلار بازار خودرو چین مالیات بانک مرکزی
تلویزیون سریال سینمای ایران رسانه سینما موسیقی تئاتر دفاع مقدس فیلم بازیگر رسانه ملی کتاب
سازمان سنجش
رژیم صهیونیستی اسرائیل غزه فلسطین آمریکا جنگ غزه حماس نوار غزه روسیه عربستان ترکیه نتانیاهو
فوتبال پرسپولیس استقلال تراکتور سپاهان باشگاه استقلال تیم ملی فوتسال ایران فوتسال لیگ برتر بازی باشگاه پرسپولیس وحید شمسایی
هوش مصنوعی ناسا اینستاگرام خودرو برقی اپل تسلا تبلیغات فناوری ماه همراه اول آیفون گوگل
داروخانه دیابت خواب طول عمر چاقی سلامت روان بارداری هندوانه