یکشنبه, ۹ اردیبهشت, ۱۴۰۳ / 28 April, 2024
کم خوابی فشارخون میآورد
ساعات کاری طولانی، شیفتهای متعدد کاری، افزایش اضطراب و استفاده بیشتر از اینترنت و تلویزیون بویژه در ساعات پایانی شب، همگی از ویژگیهای زندگی در جامعه مدرن امروزی است که تاثیر چشمگیری روی کاهش کیفیت خواب شبانه دارند.
این در حالی است که کمبود خواب عمیق یکی از دلایلی است که باعث بالارفتن فشارخون میشود. در واقع افرادی که حداقل میزان خواب را دارند، ۸۰ درصد بیش از افراد دیگر به افزایش فشارخون مبتلا میشوند.
برای رسیدن به این نتیجه مهم، من و همکارانم در مرکز درمانی بوستون، الگوی خواب و تغییرات فشارخون ۸۰۰ مرد ۶۵ ساله را به مدت سه سال بررسی کردیم.
این بررسی در نهایت نشان داد افرادی که به طور مکرر از خواب بیدار میشوند و نمیتوانند براحتی به خواب بروند، بیشتر در معرض فشارخون بالا هستند.
چرا که فشارخون در طول خواب پایین میآید و در نتیجه اگر خواب به اندازه کافی نباشد، به رگها آسیب میزند و خطر ابتلا به بیماریهای قلبی را افزایش میدهد.
مطالعات پیشین هم یافته ما را تایید میکند چرا که نشان میدهد افرادی که کمتر از شش ساعت در شب میخوابند، در معرض افزایش فشارخون هستند بنابراین اگر خوب نمیخوابید، در طول روز احساس خستگی میکنید و دچار مشکل خروپف هستید، باید هرچه زودتر به پزشک مراجعه کنید. چرا که اگر تا به حال به فشارخون مبتلا نشدهاید به احتمال زیاد به زودی به آن دچار میشوید.
نمایندگی زیمنس ایران فروش PLC S71200/300/400/1500 | درایو …
دریافت خدمات پرستاری در منزل
pameranian.com
پیچ و مهره پارس سهند
خرید میز و صندلی اداری
خرید بلیط هواپیما
گیت کنترل تردد
دولت سیستان و بلوچستان جمهوری اسلامی ایران مجلس شورای اسلامی حجاب دولت سیزدهم مجلس رئیس جمهور گشت ارشاد رئیسی امام خمینی جنگ
آتش سوزی تهران وزارت بهداشت قتل شهرداری تهران پلیس سیل کنکور هواشناسی فضای مجازی سلامت زنان
خودرو دلار بازار سرمایه قیمت دلار قیمت خودرو بازار خودرو قیمت طلا بانک مرکزی سایپا مسکن تورم ایران خودرو
مهران مدیری سریال سینمای ایران تلویزیون سینما موسیقی سریال پایتخت کیومرث پوراحمد فیلم ترانه علیدوستی کتاب
اینترنت کنکور ۱۴۰۳
اسرائیل غزه جنگ غزه رژیم صهیونیستی آمریکا فلسطین روسیه چین حماس اوکراین ترکیه ایالات متحده آمریکا
فوتبال پرسپولیس استقلال بازی جام حذفی سپاهان آلومینیوم اراک فوتسال تیم ملی فوتسال ایران تراکتور باشگاه پرسپولیس لیورپول
هوش مصنوعی تبلیغات ناسا سامسونگ فناوری اپل بنیاد ملی نخبگان آیفون ربات
کاهش وزن روانشناسی بارداری مالاریا آلزایمر زوال عقل