سه شنبه, ۱۱ اردیبهشت, ۱۴۰۳ / 30 April, 2024
مجله ویستا
محافظت از خود در برابر آلودگی هوا
آلودگی هوا میتواند علائم آسم را تشدید کند و مشکلات قلبی و ریوی را بدتر کند.
این پیشنهادات به شما کمک می‌کند تا خودتان و خانواده‌تان را از اثرات آلودگی هوا حفاظت کنید:
ـ هنگامی که آلودگی هوا در حد بالایی است، تا حد امکان درون خانه بمانید.
ـ فعالیت‌های بیرون از خانه‌تان را برای اول صبح یا بعد از غروب آفتاب برنامهریزی کنید.
ـ از ورزش یا فعالیت جسمی بیش از حد پرهیز کنید. هر چه سریعتر نفس بکشید،
ـ آلاینده‌های بیشتری را به درون ریه‌های‌تان وارد می‌کنید.
ـ اگر دچار مشکلات مزمن قلب و ریه هستید، با دکترتان در مورد کارهای که میتوانید برای حفاظت خودتان انجام دهید، مشورت کنید.
همچنین مشاهده کنید
نمایندگی زیمنس ایران فروش PLC S71200/300/400/1500 | درایو …
دریافت خدمات پرستاری در منزل
pameranian.com
پیچ و مهره پارس سهند
خرید بلیط هواپیما
ایران مجلس شورای اسلامی بابک زنجانی مجلس دولت سیزدهم قوه قضائیه خلیج فارس دولت لایحه بودجه 1403 شورای نگهبان حجاب مجلس یازدهم
تهران هواشناسی قوه قضاییه سیل آموزش و پرورش شهرداری تهران فضای مجازی سلامت پلیس شورای شهر تهران سازمان هواشناسی قتل
خودرو سایپا قیمت طلا قیمت دلار قیمت خودرو کارگران ایران خودرو دلار بازار خودرو چین بانک مرکزی مالیات
تلویزیون سریال سینمای ایران سینما موسیقی دفاع مقدس رسانه تئاتر فیلم زنان رسانه ملی بازیگر
رژیم صهیونیستی اسرائیل غزه فلسطین آمریکا جنگ غزه حماس نوار غزه روسیه عربستان نتانیاهو ترکیه
فوتبال پرسپولیس استقلال سپاهان تراکتور باشگاه استقلال تیم ملی فوتسال ایران لیگ برتر فوتسال بازی باشگاه پرسپولیس وحید شمسایی
هوش مصنوعی اینستاگرام تسلا ناسا اپل فناوری تبلیغات ماه گوگل همراه اول آیفون بنیاد ملی نخبگان
داروخانه مسمومیت دیابت خواب کاهش وزن طول عمر سلامت روان بارداری هندوانه