شنبه, ۸ اردیبهشت, ۱۴۰۳ / 27 April, 2024
کم خوابی فشارخون میآورد
ساعات کاری طولانی، شیفتهای متعدد کاری، افزایش اضطراب و استفاده بیشتر از اینترنت و تلویزیون بویژه در ساعات پایانی شب، همگی از ویژگیهای زندگی در جامعه مدرن امروزی است که تاثیر چشمگیری روی کاهش کیفیت خواب شبانه دارند. این در حالی است که کمبود خواب عمیق یکی از دلایلی است که باعث بالارفتن فشارخون میشود. در واقع افرادی که حداقل میزان خواب را دارند، ۸۰ درصد بیش از افراد دیگر به افزایش فشارخون مبتلا میشوند.
برای رسیدن به این نتیجه مهم، من و همکارانم در مرکز درمانی بوستون، الگوی خواب و تغییرات فشارخون ۸۰۰ مرد ۶۵ ساله را به مدت ۳ سال بررسی کردیم. این بررسی در نهایت نشان داد افرادی که به طور مکرر از خواب بیدار میشوند و نمیتوانند براحتی به خواب بروند، بیشتر در معرض فشارخون بالا هستند. چرا که فشارخون در طول خواب پایین میآید و در نتیجه اگر خواب به اندازه کافی نباشد، به رگها آسیب میزند و خطر ابتلا به بیماریهای قلبی را افزایش میدهد.
مطالعات پیشین هم یافته ما را تایید میکند چرا که نشان میدهد افرادی که کمتر از ۶ ساعت در شب میخوابند، در معرض افزایش فشارخون هستند.
بنابراین اگر خوب نمیخوابید، در طول روز احساس خستگی میکنید و دچار مشکل خروپف هستید، باید هرچه زودتر به پزشک مراجعه کنید. چرا که اگر تا به حال به فشارخون مبتلا نشدهاید به احتمال زیاد به زودی به آن دچار میشوید.
دکتر دونالد لاوان
پژوهشگر مرکز درمانی بوستون
نمایندگی زیمنس ایران فروش PLC S71200/300/400/1500 | درایو …
دریافت خدمات پرستاری در منزل
pameranian.com
پیچ و مهره پارس سهند
خرید میز و صندلی اداری
خرید بلیط هواپیما
گیت کنترل تردد
حجاب دولت چین ایران رئیس جمهور پاکستان رئیسی گشت ارشاد دولت سیزدهم کارگران رهبر انقلاب سریلانکا
کنکور سیل سردار رادان تهران قم سازمان سنجش فضای مجازی اصفهان سلامت شهرداری تهران پلیس زنان
خودرو دلار واردات خودرو قیمت خودرو آفریقا تورم قیمت دلار قیمت طلا بازار خودرو سایپا ایران خودرو ارز
پایتخت سریال پایتخت خانواده تلویزیون موسیقی ترانه علیدوستی فیلم سریال سینمای ایران مهران مدیری کتاب
کنکور ۱۴۰۳ عبدالرسول پورعباس
فلسطین غزه اسرائیل رژیم صهیونیستی آمریکا جنگ غزه روسیه حماس طالبان اوکراین ایالات متحده آمریکا ترکیه
پرسپولیس فوتبال آلومینیوم اراک جام حذفی استقلال فوتسال بازی بارسلونا تراکتور باشگاه پرسپولیس باشگاه استقلال لیگ برتر انگلیس
همراه اول ناسا الماس تسلا فیلترینگ سامسونگ
دندانپزشکی مالاریا آلزایمر پیری کاهش وزن سلامت روان زوال عقل