شنبه, ۸ اردیبهشت, ۱۴۰۳ / 27 April, 2024
مجله ویستا
۵ پیشنهاد برای کاهش وزن
کاهش وزن هم مثل همه کارهای دیگه نیاز به روش داره آن هم روشی که اصولی باشه و باعث نشه دوباره وزن قبلی برگرده، از آن جا که همیشه گفتن پیشگیری بهتر از درمانه، شما هم بهتره قبل از این که چاق بشین و اضافه وزن پیدا کنین، جلوی اونو بگیرین؛ اما چند پیشنهاد عملی برای کاهش وزن وجود داره از جمله:
توجه به اندازه
و تعداد لقمه ها
انجام ورزش و فعالیت بدنی منظم
کاهش زمان استفاده از تلویزیون، رایانه و ... (استفاده از این وسایل کمتر از ۲ساعت
در روز باشه)
به جای سرخ کردن غذاها غذاها رو آب پز یا بخارپز کنین
صبحونه یادتون نره
همچنین مشاهده کنید
نمایندگی زیمنس ایران فروش PLC S71200/300/400/1500 | درایو …
دریافت خدمات پرستاری در منزل
pameranian.com
پیچ و مهره پارس سهند
خرید میز و صندلی اداری
خرید بلیط هواپیما
گیت کنترل تردد
حجاب دولت چین ایران رئیس جمهور پاکستان رئیسی گشت ارشاد دولت سیزدهم کارگران رهبر انقلاب سریلانکا
کنکور سیل سردار رادان تهران قم سازمان سنجش فضای مجازی اصفهان سلامت شهرداری تهران پلیس زنان
خودرو دلار واردات خودرو قیمت خودرو آفریقا تورم قیمت دلار قیمت طلا بازار خودرو سایپا ایران خودرو ارز
پایتخت سریال پایتخت خانواده تلویزیون موسیقی ترانه علیدوستی فیلم سریال سینمای ایران مهران مدیری کتاب
کنکور ۱۴۰۳ عبدالرسول پورعباس
فلسطین غزه اسرائیل رژیم صهیونیستی آمریکا جنگ غزه روسیه حماس طالبان اوکراین ایالات متحده آمریکا ترکیه
پرسپولیس فوتبال آلومینیوم اراک جام حذفی استقلال فوتسال بازی بارسلونا تراکتور باشگاه پرسپولیس باشگاه استقلال لیگ برتر انگلیس
همراه اول ناسا الماس تسلا فیلترینگ سامسونگ
دندانپزشکی مالاریا آلزایمر پیری کاهش وزن سلامت روان زوال عقل