دوشنبه, ۱۷ اردیبهشت, ۱۴۰۳ / 6 May, 2024
مجله ویستا

برای جلوگیری از تحریک شدن در مقابل غذا


۱. فقط در یک اتاق خاص غذا بخورید.
۲. از خرید غذاهای تحریک‌آمیز خودداری کنید و خرید را در زمان سیری انجام دهید.
۳. از نگاهداری سس‌های پرکالری و وسوسه‌انگیز مثل مایونز و سس سالاد در معرض دید خودداری کنید.
۴. به خاطر اعضای دیگر خانواده غذاهای مضر مثل بیسکویت و شیرینی نخرید.
۵. باقی‌ماندهٔ غذا را سریع یا دور بریزید یا آن را در یخچال ذخیره کنید تا در معرض دید شما نباشد.
۶. خود را با کارهای مختلف سرگرم کنید تا فکر موادغذائی در ذهنتان نیاید.
۷. دیگران را تشویق به مصرف غذاهای سالم با خود کنید.