جمعه, ۷ اردیبهشت, ۱۴۰۳ / 26 April, 2024
مجله ویستا
گردو به از بین بردن چربی های ناسالم کمک می کند
خوردن گردو بعد از غذا ممكن است باعث كاهش آسیب هایی شود كه غذاهای چرب به سرخرگ ها وارد می كنند.
تاكنون تصور می شد گردو غنی از تركیباتی باشد كه تا حدودی از سفت شدن سرخرگ ها جلوگیری و به حفظ انعطاف پذیری آنها كمك می كند. تورم و اكسیداسیون سرخرگ ها به مرور زمان باعث سخت شدن جداره رگ ها و افزایش خطر بیماری قلبی و سكته مغزی
می شود. گردو، برخلاف روغن زیتون، صرفنظر از میزان كلسترول به حفظ انعطاف پذیری و خاصیت ارتجاعی سرخرگ ها نیز كمك می كند. اگر سرخرگ ها خاصیت ارتجاعی خود را حفظ كنند، در آن صورت هر وقت بدن نیاز به افزایش جریان خون داشته باشد می توانند گشاد شوند. آزمایش ها نشان داده اند كه گردو به كاهش تورم و اكسیداسیون مضر در سرخرگ ها كه ناشی از خوردن وعده غذایی پرچرب است كمك می كند. گردو همچنین حاوی آنتی اكسیدان ها و اسید آلفا لینولینك (ALA)، یك نوع اسید چربی اومگا-۳ نباتی با خواص بهداشتی است.
منبع : روزنامه کیهان
همچنین مشاهده کنید
نمایندگی زیمنس ایران فروش PLC S71200/300/400/1500 | درایو …
دریافت خدمات پرستاری در منزل
pameranian.com
پیچ و مهره پارس سهند
خرید میز و صندلی اداری
خرید بلیط هواپیما
گیت کنترل تردد
حجاب ایران رئیس جمهور رئیسی دولت سیزدهم دولت توماج صالحی سریلانکا مجلس شورای اسلامی پاکستان کارگران سید ابراهیم رئیسی
کنکور تهران سیل هواشناسی آتش سوزی سازمان سنجش فضای مجازی سلامت پلیس شهرداری تهران اصفهان فراجا
قیمت خودرو خودرو قیمت طلا دلار بازار خودرو مسکن قیمت دلار بانک مرکزی ارز ایران خودرو تورم سایپا
موسیقی سعید آقاخانی رهبر انقلاب ترانه علیدوستی تلویزیون فیلم مهران مدیری سینمای ایران کتاب بازیگر شعر
کنکور ۱۴۰۳ عبدالرسول پورعباس
آمریکا رژیم صهیونیستی اسرائیل غزه جنگ غزه فلسطین روسیه چین حماس اوکراین طوفان الاقصی ترکیه
پرسپولیس فوتبال استقلال بازی بارسلونا سردار آزمون لیگ برتر انگلیس فوتسال لیگ برتر باشگاه استقلال باشگاه پرسپولیس تراکتور
هوش مصنوعی ناسا رونمایی مریخ تیک تاک اپل فیلترینگ
مالاریا کاهش وزن زوال عقل سلامت روان داروخانه