جمعه, ۱۴ اردیبهشت, ۱۴۰۳ / 3 May, 2024
مجله ویستا
گردو به از بین بردن چربی های ناسالم کمک می کند
خوردن گردو بعد از غذا ممكن است باعث كاهش آسیب هایی شود كه غذاهای چرب به سرخرگ ها وارد می كنند.
تاكنون تصور می شد گردو غنی از تركیباتی باشد كه تا حدودی از سفت شدن سرخرگ ها جلوگیری و به حفظ انعطاف پذیری آنها كمك می كند. تورم و اكسیداسیون سرخرگ ها به مرور زمان باعث سخت شدن جداره رگ ها و افزایش خطر بیماری قلبی و سكته مغزی
می شود. گردو، برخلاف روغن زیتون، صرفنظر از میزان كلسترول به حفظ انعطاف پذیری و خاصیت ارتجاعی سرخرگ ها نیز كمك می كند. اگر سرخرگ ها خاصیت ارتجاعی خود را حفظ كنند، در آن صورت هر وقت بدن نیاز به افزایش جریان خون داشته باشد می توانند گشاد شوند. آزمایش ها نشان داده اند كه گردو به كاهش تورم و اكسیداسیون مضر در سرخرگ ها كه ناشی از خوردن وعده غذایی پرچرب است كمك می كند. گردو همچنین حاوی آنتی اكسیدان ها و اسید آلفا لینولینك (ALA)، یك نوع اسید چربی اومگا-۳ نباتی با خواص بهداشتی است.
منبع : روزنامه کیهان
نمایندگی زیمنس ایران فروش PLC S71200/300/400/1500 | درایو …
دریافت خدمات پرستاری در منزل
pameranian.com
پیچ و مهره پارس سهند
تعمیر جک پارکینگ
خرید بلیط هواپیما
انتخابات عراق مجلس شورای اسلامی حسن روحانی دولت سیزدهم حجاب دولت نیکا شاکرمی چین رهبر انقلاب مجلس شهید مطهری
ایران هواشناسی تهران یسنا سیل هلال احمر آتش سوزی روز معلم قوه قضاییه معلم پلیس شهرداری تهران
قیمت خودرو سهام عدالت قیمت طلا بازار خودرو حقوق بازنشستگان طلا قیمت دلار خودرو بانک مرکزی ایران خودرو ارز سایپا
موسیقی عمو پورنگ تلویزیون سریال لیلا بلوکات ساواک عفاف و حجاب سینمای ایران تبلیغات مسعود اسکویی سینما تئاتر
رژیم صهیونیستی اسرائیل فلسطین غزه آمریکا جنگ غزه روسیه ترکیه حماس نوار غزه انگلیس اوکراین
استقلال فوتبال آتیلا حجازی علی خطیر سپاهان باشگاه استقلال تراکتور لیگ برتر جواد نکونام لیگ برتر ایران رئال مادرید لیگ قهرمانان اروپا
هوش مصنوعی ناسا اپل گوگل اینستاگرام عکاسی تلفن همراه کولر
خواب فشار خون کبد چرب