چهارشنبه, ۱۹ اردیبهشت, ۱۴۰۳ / 8 May, 2024
مجله ویستا
بهداشت دستگاه گوارش
دستگاه گوارش به مجموعه اندامهائى اطلاق مىشود که موادغذائى را براى جذب آماده مىکنند و پس از آنکه مواد جذبشدنى آن، جذب خون و لنف گرديد، بازمانده موادغذائى را از بدن دفع مىکنند. با توجه به اعمال دستگاه گوارش، هيچکس نمىتواند اهميت لزوم برخوردارى از يک دستگاه هاضمه خوب و سالم را انکار کند. لذت زندگى بستگى بهوجود جهاز گوارشى تندرست دارد. در حالىکه يک هاضمه بَد و بروز عوارضى نظير اسهال، يبوست، زخممعده، آپانديسيت، هپاتيت، آرامش را از زندگى شخص سلب مىنمايد. لذا لازم است براى حفظ سلامت و بهداشت دستگاه هاضمه، به نکات زير توجه شود: | |
- رعايت کامل بهداشت شخصى بهويژه دهان و دندان. | |
- مصرف غذاهاى متوازن و سالم و خوددارى از مصرف غذاهائى که احتمال فاسدشدن آنها مىرود. | |
- جويدن کامل غذا و پرهيز از پرخوري. | |
- دورى جستن از عصبانيت و اضطراب و صرف غذا در محيط شاد و با نشاط. | |
- خوددارى از مصرف آب آشاميدنى آلوده، سبزيجات و ميوههاى نشسته. | |
- اجتناب از نوشيدن مايعات زياد سرد يا گرم. | |
- اجتناب از مصرف مشروبات الکلي، سيگار، مواد مخدر و محرک. | |
- عدم افراط در مصرف غذاهاى زياد برشته و سرخکرده. | |
- پرهيز از استراحت و همچنين تمرينات ورزشي، بلافاصله پس از صرف غذا. | |
همچنین مشاهده کنید
نمایندگی زیمنس ایران فروش PLC S71200/300/400/1500 | درایو …
دریافت خدمات پرستاری در منزل
pameranian.com
پیچ و مهره پارس سهند
تعمیر جک پارکینگ
خرید بلیط هواپیما
ایران مجلس شورای اسلامی دولت سیزدهم دولت رئیس جمهور رافائل گروسی حجاب انتخابات سید ابراهیم رئیسی رهبر انقلاب مجلس انتخابات مجلس
هواشناسی شهرداری تهران قتل تهران پلیس بارش باران شهرداری وزارت بهداشت آموزش و پرورش سیل فضای مجازی سلامت
خودرو قیمت طلا قیمت دلار حقوق بازنشستگان مالیات مسکن قیمت خودرو بازار خودرو ایران خودرو بانک مرکزی بورس قیمت
نمایشگاه کتاب نمایشگاه کتاب تهران کتاب تلویزیون تئاتر سینما دفاع مقدس سینمای ایران سریال موسیقی فیلم صدا و سیما
اینوتکس دانشگاه آزاد اسلامی دانش بنیان
اسرائیل رژیم صهیونیستی غزه فلسطین جنگ غزه رفح روسیه حمله به رفح چین ترکیه نوار غزه اوکراین
فوتبال پرسپولیس استقلال لیگ قهرمانان اروپا لیگ برتر دورتموند ذوب آهن نساجی لیگ برتر فوتبال ایران لیگ برتر ایران بازی سپاهان
تبلیغات اپل گوگل سامسونگ آیفون ناسا مایکروسافت باتری فضا
رژیم غذایی طلاق سبک زندگی کمردرد چاقی ناباروری کنسرو زیبایی بیماران خاص کاهش وزن