یکشنبه, ۹ اردیبهشت, ۱۴۰۳ / 28 April, 2024
مجله ویستا
بهداشت دستگاه گوارش
دستگاه گوارش به مجموعه اندامهائى اطلاق مىشود که موادغذائى را براى جذب آماده مىکنند و پس از آنکه مواد جذبشدنى آن، جذب خون و لنف گرديد، بازمانده موادغذائى را از بدن دفع مىکنند. با توجه به اعمال دستگاه گوارش، هيچکس نمىتواند اهميت لزوم برخوردارى از يک دستگاه هاضمه خوب و سالم را انکار کند. لذت زندگى بستگى بهوجود جهاز گوارشى تندرست دارد. در حالىکه يک هاضمه بَد و بروز عوارضى نظير اسهال، يبوست، زخممعده، آپانديسيت، هپاتيت، آرامش را از زندگى شخص سلب مىنمايد. لذا لازم است براى حفظ سلامت و بهداشت دستگاه هاضمه، به نکات زير توجه شود: | |
- رعايت کامل بهداشت شخصى بهويژه دهان و دندان. | |
- مصرف غذاهاى متوازن و سالم و خوددارى از مصرف غذاهائى که احتمال فاسدشدن آنها مىرود. | |
- جويدن کامل غذا و پرهيز از پرخوري. | |
- دورى جستن از عصبانيت و اضطراب و صرف غذا در محيط شاد و با نشاط. | |
- خوددارى از مصرف آب آشاميدنى آلوده، سبزيجات و ميوههاى نشسته. | |
- اجتناب از نوشيدن مايعات زياد سرد يا گرم. | |
- اجتناب از مصرف مشروبات الکلي، سيگار، مواد مخدر و محرک. | |
- عدم افراط در مصرف غذاهاى زياد برشته و سرخکرده. | |
- پرهيز از استراحت و همچنين تمرينات ورزشي، بلافاصله پس از صرف غذا. | |
همچنین مشاهده کنید
نمایندگی زیمنس ایران فروش PLC S71200/300/400/1500 | درایو …
دریافت خدمات پرستاری در منزل
pameranian.com
پیچ و مهره پارس سهند
خرید میز و صندلی اداری
خرید بلیط هواپیما
گیت کنترل تردد
دولت سیستان و بلوچستان جمهوری اسلامی ایران مجلس شورای اسلامی حجاب دولت سیزدهم مجلس رئیس جمهور گشت ارشاد رئیسی امام خمینی جنگ
آتش سوزی تهران وزارت بهداشت قتل شهرداری تهران پلیس سیل کنکور هواشناسی فضای مجازی سلامت زنان
خودرو دلار بازار سرمایه قیمت دلار قیمت خودرو بازار خودرو قیمت طلا بانک مرکزی سایپا مسکن تورم ایران خودرو
مهران مدیری سریال سینمای ایران تلویزیون سینما موسیقی سریال پایتخت کیومرث پوراحمد فیلم ترانه علیدوستی کتاب
اینترنت کنکور ۱۴۰۳
اسرائیل غزه جنگ غزه رژیم صهیونیستی آمریکا فلسطین روسیه چین حماس اوکراین ترکیه ایالات متحده آمریکا
فوتبال پرسپولیس استقلال بازی جام حذفی سپاهان آلومینیوم اراک فوتسال تیم ملی فوتسال ایران تراکتور باشگاه پرسپولیس لیورپول
هوش مصنوعی تبلیغات ناسا سامسونگ فناوری اپل بنیاد ملی نخبگان آیفون ربات
کاهش وزن روانشناسی بارداری مالاریا آلزایمر زوال عقل