یکشنبه, ۶ خرداد, ۱۴۰۳ / 26 May, 2024
مجله ویستا


خودیاری (چگونه می‌توان اضطراب و افسردگی را کاهش داد)


تاریخ نشر : ۸۴۰۴۱۵
تیراژ : ۱۰۰۰
تعداد صفحه : ۲۸۸
نوبت چاپ : ۱
شابک : ۹۶۴-۶۳۸۹-۲۸-۷
رده دیویی : ۶۱۶.۸۵۲۷
نوع اثر : ترجمه
زبان کتاب : فارسی
قطع : رقعی
جلد : شومیز
محل نشر : تهران
مترجم : نقشبندی - سیامک
نویسنده : لوسیانی - جوزف‌جی
مترجم : جوادیان‌قمی - نرگس

دراین کتاب سعی شده روش‌های کاهش یا درمان اضطراب و افسردگی در پنج بخش 'تعریف خودیاری'، 'مشکلاتی که به کمک روش‌های خودیاری می‌توان به رفع آن‌ها پرداخت'، 'خودیاری: برنامه و قوه‌ی انجام آن'، 'خودیاری: درمان تیپ‌های شخصیتی خاص' و 'خودیاری برای زندگی' بررسی شود.