موقع خانه‌تکانی دستکش بپوشید و ماسک بزنید

حتما می‌دانید که ذرات گرد و غبار و مایت‌ها می‌توانند مشکلاتی جدی از قبیل آلرژی برای شما به وجود آورند. وقتی مشغول خانه‌تکانی می‌شوید، پرده‌ها را درمی‌آورید، فرش‌ها را جابه‌جا می‌کنید یا با انواع شوینده‌ها کار می‌کنید، در واقع دارید مواد آلرژی‌زا را در فضا پخش می‌کنید لذا اگر یک‌سری نکات را در حین این کارها رعایت نکنید، علایم آلرژی و بیماری تنفسی شما تشدید خواهد شد و یا اگر هم مشکل آلرژی تنفسی ندارید، مستعد ابتلا به آن خواهید شد...
این نکته در کسانی که از نظر ژنتیکی در خانواده خود استعداد ابتلا به آلرژی دارند حایز اهمیت است؛ چون عوامل محیطی این‌چنینی می‌تواند آن استعداد نهفته را بارز کند؛ و اما نکات مهمی که باید در خانه‌تکانی رعایت شود:
▪ قبل از شروع هر کاری دست‌کش بپوشید و یک ماسک را به طور کامل روی بینی و دهان خود قرار دهید.
▪ برای درآوردن پرده‌ها که معمولا پر از ذرات گرد و غبار و انواع مایت‌ها هستند، از فردی کمک بخواهید که مشکلات و بیماری‌های آلرژی تنفسی نداشته باشد. در صورتی که خودتان مجبورید این کار را انجام دهید، بسیار آرام و بدون شتاب اقدام به درآوردن پرده کنید و هرگز پرده را از ارتفاع بالا به زمین پرتاب نکنید بلکه‌ آن را پس از کندن به آرامی در هم بپیچید و برای شستشو آماده کنید. دقت کنید فرزندتان در حین کار شما، در فضای همان اتاق نباشد چون این ذرات معلق در هوا به او آسیب می‌رساند.
▪ بعد از یکی دو ساعت کار و غبارروبی، دست‌کش و ماسک را درآورید و دست و صورت خود را با آب بشویید. دقت کنید دست‌ها را پر آب کرده و در آن پلک‌ها را بشویید. صورت و پره‌های
بینی را بشویید و به بیرون بدمید تا مایت‌ها و فضولات آنها خارج بشوند. یک هشدار جدی به همه کسانی که آب، آب‌نمک یا سرم فیزیولوژی را از راه بینی به داخل می‌دهند: بدانید که با این کار، همه مواد آلرژی‌زایی را که در قسمت پره‌های بینی است به قسمت فوقانی و سینوس‌ها وارد می‌کنید. هرگز چنین کاری را نکنید چون علاوه بر وجود موها در محل ورود هوا به بینی، غدد ترشحی بیشتری در آن ناحیه وجود دارند و با افزایش گردش خون منطقه کمک می‌کنند میکروب‌ها از بین بروند. شما می‌توانید با انگشتان خود، در حین شستشوی صورتتان، محل پره‌های بینی را تمیز کنید و یا با فین کردن بینی خود را از وجود این ذرات و میکروب‌ها پاک کنید اما راندن این میکروب‌ها به سمت فوقانی بینی و راه دادن آنها به سمت حلق ویا قسمت سینوس‌ها می‌تواند مشکلات و دردسرهای جدی را به همراه داشته باشد.
▪ موهایتان را جمع کنید یا توی کلاه قرار دهید تا دایم با دست‌های آلوده مجبور به کنار زدن آنها و آلوده کردن صورت و چشم‌هایتان نشوید.
▪ شستن دهان و مسواک کردن دندان‌ها، به همراه شستن صورت، کمک می‌کند تا همه میکروب‌ها، قارچ‌ها و فضولات آنها از مجاری حیاتی بدن شما زدوده شوند.

توصیه‌های دکتر علیرضا سالک‌مقدم مدیر گروه ایمونولوژی دانشگاه علوم پزشکی ایران

منبع : روزنامه سلامت