سلام به صبح

به صبح سلام کنید. بیدار شدن صبح زود باعث ایجاد انرژی می شود. اگر بتوانید هر روز رأس یک ساعت از خواب بیدار شوید، بدن دچار یک نظم و کارکرد طبیعی می شود و در نتیجه احساس بهتری خواهید داشت.استفاده از هوای لطیف و سکوت صبحگاهی نیز از عوامل دیگری است که می تواند به سلامتی روحی و روانی هر فردی کمک کند. خوب است چند دقیقه ای از اولین دقایق روزانه را در هوای آزاد به نرمش بپردازید، با این کار تا انتهای روز احساس شادابی و انرژی می کنید.
نوشین مقدم

منبع : روزنامه ایران