شنبه, ۸ اردیبهشت, ۱۴۰۳ / 27 April, 2024
مجله ویستا

تغذیه سالمندان


تغذیه سالمندان
نگاهی به تغذیه سالمندان
منبع : مرکز بهداشت شهرستان شیراز
کامپیوتر و اینترنتتغذیه

جرثقیل یدک کش امداد خودرو بر تهران
نمایندگی زیمنس | فروش محصولات فشار ضعیف و اتوماسیون زیمنس
ساندویچ پانل دیواری کبیر پانل

همچنین مشاهده کنید
مجله بهداشت

تقویت حافظه با نوشابه گازدار

بنا به نظر متخصصین، نوشیدنیهای گازدار، که همواره توسط مبلغین رژیمهای سالم نهی میشوند، میتوانند موجب تقویت حافظه شوند. عصب شناسان دانشگاه کلدونیان گلاسگو (Glasgow Caledonian) مصرف مقدار نوشیدنی غیر الکلی معادل دو قوطی نوشیدنی گازدار را، روشی برای تقویت و نگهداری حافظه میدانند و میگویند که این نوشیدنیها میتوانند با زوال عقل یا dementia در افراد سالخورده مبارزه نمایند. دکتر لی رایبی (Leigh Riby) مد
میوه و سبزی‌جات
مجله بهداشت

میوه و سبزی‌جات

خوردن میوه‌ها و سبزی‌جات یکی از توصیه‌های جدی و صحیح برای بهره‌مندی از یک رژیم غذایی سالم و سودمند است. خوردن مقادیر زیاد میوه‌ها و سبزی‌جات احتمال ابتلا به بیماری‌های قلبی و سکته را از بین می‌برد. فشار خون و کلسترول را کنترل می‌کند. از بروز برخی سرطان‌ها جلوگیری می‌کند. مانع از بروز دردهای داخل روده‌ای می‌شود. بدن در برابر ابتلا به بیماری‌هایی همچون آب‌ مروارید و تخریب مولکول که دو بیماری شایع چش
فصل گرما و احتیاج بدن به مایعات
مجله بهداشت

فصل گرما و احتیاج بدن به مایعات

با توجه به فصل گرما و نیاز بدن به مایعات و املاح معدنی، مصرف روزانه دو عدد میوه و سبزی برای تعادل سیستم بدن بسیار مفید است .همچنین مصرف روزانه میوه و سبزیجات،کلسترول خون را ۱۰% ، احتمال وقوع سکته مغزی ۴۰% و احتمال بروز سکته قلبی را به میزان ۱۵% کاهش می دهد.
مجله بهداشت

علت کرختی بعدازظهر

یک نکته جالب! آیا می دانید اگر ناهار شما ، یک غذایی حاوی مقدار زیادی کربوهیدرات تصفیه شده زیاد باشد هنگام عصر ، احساس خستگی بیشتری خواهید کرد. غذاهایی که حاوی کربوهیدرات تصفیه شده زیاد باشند ، ۲ ساعت پس از مصرف ، باعث بروز احساس خواب آلودگی ، کاهش توان برای یادگیری و استدلال می شوند که این حالت با مصرف غذاهای پروتئینی بروز نمی کند. پیامهای عصبی در بدن ما توسط واسطه های شمیایی به نام نور و ترانسم
می دونیدکه کاکائو می تواند مانع تشکیل لخته خونی شود
مجله بهداشت

می دونیدکه کاکائو می تواند مانع تشکیل لخته خونی شود

یکی از پرطرفدارترین خوراکی هایی که به انواع و اقسام گوناگون موجود است، کاکائو نام دارد. یکی از پرطرفدارترین خوراکی هایی که به انواع و اقسام گوناگون موجود است، کاکائو نام دارد. خوراکی ای که تلخ، شیرین، پودری، قالبی و حتی آب شده آن نیز خیلی ها را شیفته خود کرده و علی رغم آن که حرف های بسیاری مبنی بر مضرات مصرف بیش از اندازه آن زده می شود، اما باز هم ذره ای از طرفدارانش کم نشده است. اما خوب است ک
برای لاغر شدن همراه با صبحانه، میوه میل کنید
مجله بهداشت

برای لاغر شدن همراه با صبحانه، میوه میل کنید

اگر می خواهید دارای اندامی زیبا و متناسبی باشید باید مدتی صبحانه خود را فقط اختصاص به میوه بدهید و تا ظهر غذای دیگری نخورید. متخصصان تغذیه می گویند; بهترین میوه برای این رژیم، مرکبات، انواع آلو، گوجه، گلابی و میوه های تازه هستند. وقتی شما برای مدتی صبح ها فقط میوه همراه با لیموترش بخورید متوجه خواهید شد که چربی های اضافی ذخیره شده در شکم و قسمت های دیگر بدن کمتر می شود و با شادابی که بدست آوردید ت
سیب را جدی بگیرید
مجله بهداشت

سیب را جدی بگیرید

میوه رسیده سیب دارای ۸۰ درصد قند است و میوه ای مناسب برای افراد دیابتی است, چرا که برای سوختن نیاز زیادی به انسولین ندارد. در پوست سیب, ویتامین ها و املاح زیادی از جمله تیامین, نیاسین , ریبوفلاوین, ویتامین ث , فسفر و .... وجود دارد. پس به جای مصرف کپسول مولتی ویتامین از سیب استفاده کنید. برای رفع یبوست های مزمن در مدت ۱۵ روز , روزانه ۳ عدد سیب را به صورت صبح ناشتا, قبل از نهار و قبل از خواب میل
چگونه می توان یک برنامه غذایی مناسب سالمند داشت؟
مجله کامپیوتر و اینترنت

چگونه می توان یک برنامه غذایی مناسب سالمند داشت؟

برای این منظور ابتدا باید بدانیم که بدن به چه موادی نیاز دارد وبعد ازآن باید بدانیم که از چه مواد غذایی وبه چه مقدار بخوریم تا سلامتی خود را حفظ کنیم . به طورکلی نیازهای غذایی ما شامل انرژی. پروتین . چربی. ویتامینهای .مواد غذای آب است. درباره هریک ازاین شش نیاز غذایی بیشتربخوانیم تا بیشتر بدانیم .
آیا لازم است که همراه مکمل کلسیم از مکمل منیزیوم نیز استفاده شود؟
مجله بهداشت

آیا لازم است که همراه مکمل کلسیم از مکمل منیزیوم نیز استفاده شود؟

کلسیم و منیزیوم هر دو املاح معدنی مورد نیاز در تشکیل استخوانها، عملکرد سالم عروق خونی و اعصاب هستند. بسیاری از اوقات رژیم غذایی افراد، این دو املاح معدنی را به اندازه کافی تأمین نمی‏کند و کمبود این دو می‏تواند باعث ایجاد اختلالاتی مثل افزایش فشار خون و گرفتگی عروق قلبی شود. زمانی که مصرف کلسیم کافی باشد، ولی میزان مصرف منیزیم در حد کافی نباشد، در متابولیسم کلسیم و استخوان سازی در بدن اختلال ایجا
مجله بهداشت

علائم کمبود آهن در بدن چه هستند ؟

آهن قسمتی از هموگلوبین است. هموگلوبین مولکول پروتئین در سلولهای قرمز خون است که به اکسیژن متصل شد و آن را به تمام نقاط بدن حمل می‏کند. زمانی که رژیم غذایی حاوی میزان کمی آهن باشد، بدن قادر به تولید هموگلوبین نخواهد بود و در نتیجه سلولهای بدن دچار کمبود اکسیژن می‏شوند. این اختلال آنمی نام دارد و علائم آن بی‏قراری، خستگی، ضعف در تمرکز، نازک شدن ناخنها و افزایش عفونت است. منابع غنی آهن در گوشت، تخم
راز جوانی با غذا
مجله بهداشت

راز جوانی با غذا

در طول تاریخ بشریت جوان ماندن یکی از آرزوهای بزرگ انسان بوده است که البته امری محال و غیرممکن به‌نظر میرسد چون سلول‌های انسان با گذشت زمان پیر شده و اندام‌ها قدرت و نیروی خود را از دست می‌دهند. یک ضرب‌المثل فرانسوی می‌گوید: ”انسان‌ها همان قدر پیر هستند که قیافشان نشان می‌دهد و یا خودشان حس می‌کنند، با توجه به مطالب ذکر شده پس بایستی راهی پیدا کرد که گذشت زمان روی سلول‌های بدن ما به‌خصوص سلول‌های پ
مجله بهداشت

مصرف ماهی از پیری مغز پیشگیری می‌کند

دو متخصص اعصاب توصیه می‌کنند برای تقویت حافظه الگوی زندگی سالم و رژیم غذایی سرشار از ماهی را برگزینند. به گزارش پایگاه اینترنتی ABCnews با افزایش طول عمر بشر یافتن راه‌هایی برای کاهش روند پیری اهمیت بسیاری پیداکرده است. پرفسور ایان رابرتسون مدیر انجمن عصب‌شناسان درکالج ترینیتی واقع در دوبلین در نشست علمی دانشمندان مهمترین عضو بدن را مغز معرفی کرد. وی می‌گوید شواهد بسیاری در دست است که نشان می‌ده
جنبش اسلوفود(Slow Food) چیست؟
مجله بهداشت

جنبش اسلوفود(Slow Food) چیست؟

۱۰ سال است که جنبش اسلوفود(Slow Food) نگرشی متفاوت را از آشپزی ارایه داده است. اسلوفود در مقابل فست فود(Fast Food) است و به معنای تهیه و پخت آرام غذاهاست. در این مقاله، مبتکر این روش توضیح می ‌دهد که به چه علت باید آشپزی را از قید و بند اشرافی‌گری رهانید و ارزش‌های فرهنگی و بومی‌ را به آن بازگردانید. جنبش اسلوفود به منظور حمایت از حق لذت برن از غذاها ایجاد شده است. وقتی صحبت از آشپزی است، تنها لذ
باید از تغذیه لذت ببرید
مجله بهداشت

باید از تغذیه لذت ببرید

می‌خواستم این هفته توی این ستون از اهمیت «خوب جویدن غذا» صحبت کنم و برایتان توضیح بدهم که وقتی لقمه‌های غذایی را خوب می‌جوید و غذا با بزاقتان مخلوط می‌شود، چه‌قدر به هضم غذایتان کمک می‌کنید... ولی از این تصمیم برگشتم. می‌دانید چرا؟ چون این بحث،‌یک مقدمه مهم‌ لازم دارد. آن مقدمه را با طرح یک سوال مطرح می‌کنم: چرا شما غذا را خوب نمی‌جوید؟ پاسخش این است: چون وقت کافی برای غذا خوردن در نظر نمی‌گیرید
بلافاصله پس از صرف شام نخوابید
مجله بهداشت

بلافاصله پس از صرف شام نخوابید

پزشکان می‌گویند افرادی که دچار مشکل بازگشت اسید معده به مری هستند نباید بلافاصله پس از شام بخوابند. فاصلهٔ بین غذا و به رختخواب رفتن رابطهٔ مستقیمی با سوزش معده و بازگشت اسید معده به مری دارد و باید حداقل ۳ ساعت بین شام و زمان خوابیدن فاصله باشد. در غیر این صورت به مرور زمان مشکل بازگشت اسید تشدید می‌شود و حتی ممکن است زمینه ساز سرطان مری شود. در صورت رعایت فاصله زمانی یاد شده به تدریج مشکل
باکتری‌ها و غذاها
مجله بهداشت

باکتری‌ها و غذاها

بستری گرم و غذایی برای خوردن به باکتری‌ها بدهید، آنها به فوریت تکثیرشدن را آغاز خواهند کرد. هنگامی که غذا پخته می‌شود و بیش از ۲ ساعت به حال خود در درجه حرارت اتاق رها شود، باکتری‌های می‌توانند به سرعت درون آن تکثیر پیدا کنند. مهم است که این مسئله را به یاد داشته باشید، زیرا اغلب این باکتری‌ها بویی تولید نمی‌کنند یا رنگ غذا را تغییر نمی‌دهند. گرچه منجمد کردن غذا باکتری‌ها را نابود نمی‌کند، اما
تغییرات عملکرد دستگاههای بدن سیستم ایمنی
مجله کامپیوتر و اینترنت

تغییرات عملکرد دستگاههای بدن سیستم ایمنی

رعایت یک برنامه غذایی صحیح می تواند سلامت و طول عمر همراه با نشاط را برای سالمندان مبتلا به دیابت تضمین نماید .
مصرف قند و شکلات و مضرات آن
مجله بهداشت

مصرف قند و شکلات و مضرات آن

مصرف زیاد شکر و قندهای ساده ، سلامت انسان را به مخاطره می اندازد. این اصلی مسلم است که همگان به آن آگاهی دارند. تعادل نداشتن در مصرف قندهای ساده و تصفیه شده ، سبب بروز بعضی بیماری ها می شود.از جمله این بیماری ها می توان به دیابت ، بیماری های قلبی و عروقی ، پوسیدگی دندان ، چاقی ، سنگهای صفراوی و... اشاره کرد. دریافت بالای شکر با افزایش سطح هورمون انسولین منجر به سخت شدن دریچه های قلب و تصلب شرائین
مجله بهداشت

زنجبیل با سرطان تخمدان مبارزه می‌کند

اخیراً کارشناسان دریافتند که زنجبیل می تواند سلولهای سرطانی را از بین ببرد. این مطالعات نشان داد ادویه جات خواصی دارند که مانع از مقاومت سلولها در برابر درمانها می شود و جلوی مقاومت سلولهای سرطانی را می گیرد. علاوه بر این، زنجبیل باعث کنترل تورم و التهابها و بهتر شدن حالت استفراغ و تهوع می شود. اما زنجبیل بیش از همه باعث مرگ سلولهای سرطانی تخمدان می شود. سلولها به دو صورت می میرند: ۱) اپاپتوسیس «
فریب ویتامین
مجله بهداشت

فریب ویتامین

بر خلاف ایده رایج در میان جوامع گوناگون، مصرف ویتامین در سنین پیری نمی تواند از ایجاد و توسعه عفونت ها در بدن افراد مسن جلوگیری کند. گزارش انتشار یافته در »بریتیش مدیکال ژورنال» حاکی است بسیاری از افراد مسن در واقع فریب قرص های ویتامین و شربت های مولتی ویتامین را می خورند، زیرا مصرف این قبیل داروها نمی تواند آنها را در برابر ابتلا به انواع عفونت ها محافظت و بیمه کند. بر اساس این گزارش، این نتا
اشتها آورها
مجله بهداشت

اشتها آورها

اگر هنوز هم دچار بی اشتهایی بودید، می توانید از مواد زیر برای افزایش اشتها استفاده کنید : ▪ مقداری زنجبیل تازه را ریز ریز کنید. مقداری آب لیمو ترش و نمک به آن اضافه کنید و آن را بجوید. ▪ مقدار هل و دارچین و برگ بوی خشک را له کنید و به مقدار مساوی با هم مخلوط کنید. یک قاشق مرباخوری از این مخلوط را بخورید. ▪ پودر فلفل سیاه، پودر زنجبیل خشک و شکر را با عسل مخلوط کنید و به صورت گلوله در آورید. برای
واقعا چه رژیم غذایی برای دیابتی ها مفید است؟
مجله بهداشت

واقعا چه رژیم غذایی برای دیابتی ها مفید است؟

در مورد رژیم غذایی افراد دیابتی به شما حق میدهم اگر سر در گم باشید متاسفانه در این زمینه اطلاعات کم نزد پزشکان متخصص و کادر واحد های درمانی کشور موجود است. خود من هم در دو یا سه جایی که تا به حال در انها به عنوان مسئول تغذیه کار خود را آغاز نموده ام شاهد هستم که از یک رژیم غذایی مربوط به دو دهه قبل و بر پایه اطلاعاتی که هم اکنون مورد قبول علم تغذیه نیست استفاده میشود. و حتی پس از اطلاع رسانی در
راز سلامتی ریه‌ها
مجله بهداشت

راز سلامتی ریه‌ها

تازه‌ترین بررسی‌ها نشان می‌دهد ویتامین D نقش مهم و قابل توجهی در حفظ سلامتی ریه‌های انسان ایفا می‌کند. گروهی از پژوهشگران دانشگاه اوکلند با انتشار گزارشی در ژورنال «قفسه سینه» (Chest)، اعلام کردند: این ویتامین می تواند از عوامل بسیار مهم در بازیافت سلامتی ریه‌ها در بیماران باشد. براساس این گزارش، بیمارانی که ویتامین D موجود در خونشان از غلظت بالائی برخوردار است، عملکرد ریوی بهتری را در مقایسه با س
نقش چربی در بدن
مجله بهداشت

نقش چربی در بدن

۱) کنترل حرارت. حدود نیمی از چربی بدن درست در زیر پوست قرار دارد که باعث ایجاد یک لایه عایق برای محافظت در مقابل تغییرات دما در محیط می‏شود. ۲) نقش محافظتی برای امحاء و احشاء. قلب، کلیه‏ها و دیگر ارگانهای مهم بدن را لایه‏ای از چربی می‏پوشاند و این لایه در نگاهداری این ارگانها در محل خاص خود و محافظت آنها در مقابل صدمات با اهمیت است. ۳) تولید برخی هورمونها و تنظیم هورمونی بدن. هورمونها پیامبرها
منافع کاهو
مجله بهداشت

منافع کاهو

دکتر گات در پاسخ به این پرسش که آیا درست است که «کاهو» یک ضدسرطان طبیعی است، گفته است: بله، کاهو - مخصوصا کاهوی برگدار (نه، نوع پیچ آن) از سرطان معده جلوگیری می کند. به علاوه کاهو خواصی متعدد دارد، همان خواصی که سبزی های با برگ پهن دارند. کاهو دارای سدیم قابل جذب است و باید قبل از بلع، خوب جویده شود.
نقش رژیمهای غذایی در بیماریهای قلبی
مجله بهداشت

نقش رژیمهای غذایی در بیماریهای قلبی

افزایش کلسترول به خصوص کلسترول" "LDLرابطه مستقیم با ابتلا به بیماریهای قلبی - عروقی دارد. رژیم غنی در چربیهای اشباع شده و کلسترول باعث افزایش "کلسترول "LDLخون می‏شود. اکسیده شدن کلسترول که به خاطر تغییر در مواد غذایی در کارخانه‏ها صورت می‏گیرد، مصرف اسیدهای چرب ترانس که به علت اشباع کردن روغنهای گیاهی تولید می‏شوند و یا وجود مونوکسیدکربن در اتمسفر که می‏تواند باعث بهم خوردگی
مجله بهداشت

آب پرتقال کلسترول خوب را افزایش می دهد

نوشیدن سه فنجان آب پرتقال در روز به مدت ۴ هفته، باعث افزایش میزان HDL (کلسترول خوب) و کاهش میزان «LDL» می شود.مطالعات نشان می دهد، مصرف آب پرتقال خطر ابتلا به بیماری های قلبی و شریانی را کاهش می دهد، زیرا میوه جات و سبزیجات دارای فلاونوئیدهایی هستند که به خوبی ویتامین C، E و بتاکاروتن عمل کرده و نقش یک آنتی اکسیدان را ایفا می کند. علاوه بر اینها فولیک اسید و فولیت طبیعی موجود در پرتقال باعث کاهش پ
تغذیه دوران سالمندی به اهمیت غذا خوردن کودکان
مجله کامپیوتر و اینترنت

تغذیه دوران سالمندی به اهمیت غذا خوردن کودکان

تغذیه باید ‌ متناسب با شرایط فردی باشد
دایره خطر
مجله بهداشت

دایره خطر

این ده غذا برای سلامتی شما خطرناک هستند سعی کنید در عرض چند هفته آینده آنها را از برنامه غذایی خود حذف کنید : ۱) شکرسفید : می تواند موجب آسیب به لوزالمعده ٬ کبد٬ مغز و دیگر ارگانها شود ۲) غلات تصفیه شده : خالی از ویتامین ها و مواد مغذی هستند ۳) موادگوشتی بنجل (سوسیس ، کالباس ): محتوی داروها و بعضا هورمونها هستند ۴) مواد لبنی بنجل (شیر خشک ، کرم ) : می توانند محتوی آلودگی میکروبی می باشند ۵) ن
مصرف روزانه یک عدد تخم مرغ خطر ابتلا به بیماری های قلبی را کاهش می دهد
مجله بهداشت

مصرف روزانه یک عدد تخم مرغ خطر ابتلا به بیماری های قلبی را کاهش می دهد

مصرف یک عدد تخم مرغ در روز می تواند بدن را در برابر بیماری های قلبی، سرطان و ناراحتی های چشمی محافظت کند. افرادی که روزانه یک عدد تخم مرغ یا بیشتر مصرف می کنند در معرض ابتلا به بیماری های قلبی - عروقی قرار نمی گیرند، در حالی که خطر ابتلا به این بیماری ها در کسانی که تخم مرغ مصرف نمی کنند بیشتر است. زرده تخم مرغ حاوی کلسترول است. متخصصان تغذیه در حال حاضر می دانند که این کلسترول از چربی های اشباع
فیلتر تصفیه آب
مکانیک سیار باطری سازی سیار(نصب باطری اتمی …
چاپ کارت pvc،چاپ کارت پی وی سی،چاپ افست کارت …
فروش سیم‌کارت 912 به صورت اقساط

ورود / ایجاد آگهی
سایت تجارت نیوز
قدم جدید مدیران خودرو برای رهبری بازار خودروهای برقی در ایران
روزنامه هفت صبح
درباره برخورد احساسی برخی مسئولین اجرایی و انتظامی
سایت افکارنیوز
ثبات در بازار مسکن/ دلالان از بازار مسکن راضی نیستند+ جدول
سایت انتخاب
تماشا کنید: خواب یک گروه سیاسی برای مهاجران افغان/ گزارش «انتخاب» …
سایت خبرآنلاین
ببینید | اظهارات تکان‌دهنده یک نماینده مجلس؛ بزرگان ما برای درمان …
سایت خبرآنلاین
«گشت ارشاد مدیران»؛ یک وعده شبه احمدی نژادی دیگر در دولت رئیسی /فسادها …
سایت روزنو
پشت‌صحنه خصولتی‌سازی پرسپولیس و استقلال | روزنو
سایت عصرایران
نمایشگاه خودروی پکن/ چین به دنبال تسلط بر بازار خودروهای برقی (فیلم)
روزنامه دنیای اقتصاد
پیش بینی مهم فارن افرز از سقوط هژمونی آمریکا/ پای روسیه، چین و ایران …
سایت اعتماد آنلاین
کولر گازی استفاده نکنید؛ بالای ۲ میلیون تومان باید پول برق دهید!
روزنامه دنیای اقتصاد
با بودجه نیم میلیارد تومانی در تهران چند متر خانه می‌توان رهن کرد؟+جدول
سایت فردای اقتصاد
ایران بازار عراق را از دست می‌دهد؟
روزنامه هفت صبح
سوءتفاهم‌های بی‌پایان میان ایران و طالبان
سایت مثلث آنلاین
فلاحت پیشه: هم گشت ارشاد حجاب ناموفق بود هم گشت ارشاد مدیران
سایت جماران
مومنی: پدیده تسخیر دولت را جدی بگیریم / دغدغه های کلیدی بخشهایی از …
سایت آفتاب نیوز
هشدار جدی درباره نقشه جدید نفوذی‌ها در ایران
سایت جماران
تحلیل مسعود نیلی از شرایط اقتصادی ایران در 10 سال آینده
سایت رویداد‌ ۲۴
ماست‌مالی‌ در مورد پرونده زمین ازگل به نفع کشور و حاکمیت نیست | رویداد24
سایت آرمان ملی
می کُشدم این درد...
خبرگزاری ایلنا
توصیه آمریکا به اسرائیل پایان جنگ و ترور رهبران حماس است/ پیش‌بینی …
سایت نورنیوز
اصرار شنبه ای ها، مقاومت پنجشنبه ای ها
سایت اعتماد آنلاین
اعتراض یک حقوقدان به صدور حکم اعدام برای توماج صالحی: با ترساندن مردم …
سایت رویداد‌ ۲۴
گشت ارشاد بیشتر از حمله اسراییل مورد توجه مردم در شبکه‌های مجازی قرار …
سایت اعتماد آنلاین
بالاگرفتن جنگ مجلس دوازدهمی‌ها برای پایین کشیدن قالیباف از کرسی ریاست؛ …
سایت جهان صنعت نیوز
داستان دیجی کالا و همراه اول؛ بخش خصوصی به دنبال سرمایه
سایت اعتماد آنلاین
جمهوری اسلامی بزرگ‌ترین دشمن جمهوری اسلامی است؛ حکم اعدام توماج صالحی …
سایت اقتصاد ۲۴
پشت پرده‌های مشکوک افزایش نجومی قیمت مسکن تا متری ۲ میلیارد تومان!/ …
سایت خبرآنلاین
ببینید | درخواست تلخ کودکان سیل زده برای داشتن دمپایی؛ این فیلم گریه‌تان …
سایت باتو
ماجرای مرگ تکان دهنده سمیرا آل سعید
سایت خبرآنلاین
بررسی سفر بلینکن به چین پس از تصویب قانون جنجالی/ مشکلاتی که در روابط …
سایت خبرآنلاین
ببینید| چرا تهران شهر زنان و کودکان نیست؟/ تهران جای پول درآوردن است …
سایت فرهیختگان
ریسمان ناعدالتی به پای مطالبه‌گران
سایت اکونگار
پافشاری وزارت کار بر تصمیمات نادرست/ چرا وزیر کار بر مصوبه مزد۱۴۰۳اصرار …
سایت آرمان ملی
مالیاتی بر تورم
روزنامه آرمان
دیر پدری و دیر مادری؛ خطر گست نسلی!
سایت انصاف
پایان گشت ارشاد و روسیاهی تندروها | عبدالجواد موسوی | پایگاه خبری …
روزنامه آرمان
تکرار سناریوی «شاگردان رائفی‌پور» علیه «قالیباف»
روزنامه دنیای اقتصاد
مردم کیست؟
روزنامه دنیای اقتصاد
نمایشگاه وسط شهر
روزنامه دنیای اقتصاد
پشت‌صحنه پیامک «آبفا»


سایت اقتصادنیوز
غیبت مقامات در مراسم تشییع پیکر عروس امام (ره)+ عکس
سایت روزنو
مهسا خاکپور، مادر دنیز دایی کیست؟ | روزنو
سایت آرگا
از وظایف یک مرد نسبت به همسرش چه می دانید؟
سایت ساعدنیوز
تصویری از رژه گشت کمیته در دهه شصت+ تاریخچه گشت ارشاد از اول انقلاب …
سایت آرگا
۵۱ مدل کت دخترانه ۱۴۰۳ در طرح های جذاب و شیک
سایت اسب بخار
تویوتا پرادو J250 در نمایشگاه خودرو چین قدرت نمایی کرد + ویدیو
سایت روزنو
دل سحر قریشی از خانه پرتغالی مهدی طارمی سوخت + عکس | روزنو
سایت اعتماد آنلاین
تصویری جالب از حضور خاخام‌های اسرائیلی در کنار بوستر موشک‌های ایرانی …
ورزش ۳
باشگاه رم: سردار آزمون فقط به این شرط می‌ماند!
سایت آفتاب نیوز
اظهارات تازه وکیل توماج صالحی درباره پرونده موکلش
روزنامه هفت صبح
قتل همسر و فرزند در شعله‌های خشم پدر نقاش
روزنامه دنیای اقتصاد
این 4 نشانه یعنی کبدتان در حال نابودی است
روزنامه دنیای اقتصاد
این 8 عادت را کنار بگذارید همیشه جوان می مانید
سایت برترینها
این پسران کره‌ای، دل روناکِ »نون خ» را برده‌اند
سایت برترینها
پیش‌بینی هولناک برخی هموطنان از 30 اسفند 1403
سایت اعتماد آنلاین
تصویری از کاظم صدیقی و وزیر رئیسی در آغوش یکدیگر‌+ عکس
ورزش ۳
تصمیم بزرگ: مورایس چگونه مسلمان شد
سایت خبرآنلاین
ببینید | سکانس خنده‌دار از حرف زدن نعیمه نظام‌دوست به زبان روسی
سایت خبرآنلاین
تصاویر| شاسی‌بلند چینی بازار ایران به بریتانیا می‌رود / ورود چری به …
سایت روزنو
نرخ اجاره آپارتمان ۳۰ تا ۵۰ متری در تهران | روزنو
سایت خبر ورزشی
فوری| تایید شد؛ طارمی با قرارداد ۲+۱ ساله به اینتر پیوست +عکس
سایت تیتر کوتاه
سفر به شهر ازمیر ترکیه در اردیبهشت چقدر خرج روی دستتان می گذارد؟ + …
سایت صنعت ماشین
تصاویر/ نمایشگاه خودرو پکن با شعار عصر جدید، خودروهای جدید (قسمت …
سایت گجت نیوز
چری تیگو ۹ پلاگین هیبریدی معرفی شد + مشخصات فنی و قیمت شاسی بلند جدید …
سایت تیتر کوتاه
نسخه جدید لامبورگینی اوروس روانه بازار شد + جزئیات
سایت انتخاب
ببینید / لحظه بمباران قطار حامل تسلیحات غربی در اوکراین
سایت نبض بازار
فیلم/ حرف‌های جنجالی و خبرساز اشکان خطیبی از زندگی سخت در اروپا!
روزنامه تعادل
با ۳۰۰ میلیون تومان چه واحد‌هایی را می‌شود اجاره کرد؟ + جدول
سایت تجارت نیوز
با کمتر از ۵ میلیون تومان گوشی بخرید
سایت خبرآنلاین
ببینید | شوک بزرگ به اسرائیل؛ اولین تصاویر از واژگون شدن خودروی وزیر …
سایت خبرآنلاین
ببینید | استوری علیرضا بیرانوند از تمرینات اختصاصی‌اش پس از مصدومیت
سایت اسب بخار
معرفی پرادو J250 در نمایشگاه خودرو چین
سایت روزنو
چه کسانی در ایران هواپیمای شخصی دارند؟ | روزنو
سایت انتخاب
ببینید / مذاکره محیط بان با خرس در جنگل‌های مازندران: «خرس من برایت …
سایت تجارت نیوز
پرچمداران سامسونگ در یک‌قدمی ۱۰۰میلیون تومانی/ جدول قیمت‌ها
سایت اعتماد آنلاین
انتشار خبر درگذشت یک پزشک زن بیمارستان شریعتی؛ باز هم خودکشی؟
سایت خبرآنلاین
ببینید | محاصره بذرپاش در میان مردم تبریز؛ اعتراضات به وزیر راه بالا …
سایت خبرآنلاین
ببینید | اقدام خطرناک یک مرد روی خودرو در حال حرکت در تونل‌های تهران؛ …
سایت اعتماد آنلاین
طلبه‌های افغانی هم برای حجاب زنان ایرانی لباس جنگی پوشیدند + عکس
روزنامه هفت صبح
عکس| هشدار: محتوای آزاردهنده؛ کشف اسکلت مردی بعد از 7 ماه

مکانیک سیار باطری سازی سیار(نصب باطری اتمی …
فروش سیم‌کارت 912 به صورت اقساط
نمایندگی کابل سیمند(سیمند کابل)
چاپ کارت pvc،چاپ کارت پی وی سی،چاپ افست کارت …

ورود / ایجاد آگهی

نمایندگی زیمنس ایران فروش PLC S71200/300/400/1500 | درایو …
دریافت خدمات پرستاری در منزل
pameranian.com
پیچ و مهره پارس سهند
خرید میز و صندلی اداری
خرید بلیط هواپیما
گیت کنترل تردد