پنجشنبه, ۱۳ اردیبهشت, ۱۴۰۳ / 2 May, 2024
مجله ویستا
نرمش سبک و مغز جوان
برای داشتن سلول های مغزی سالم، نیازی به انجام تمرینات سنگین ورزشی نیست، بلكه یك نرمش سبك و مستمر می تواند مغزی سلامت و جوانی مغز را همچنان حفظ كند و برای رسیدن به این هدف، انجام ۳۰ دقیقه پیاده روی فعال در طول روز یا دویدن در یك مسیر یك مایلی به طور روزانه كافی است.
انجام نرمش سبك و منظم در طول زندگی، می تواند روند پیر شدن سلول های مغزی را آهسته تر از حالت معمول كند.
تحقیقات انجام شده بر روی موش های آزمایشگاهی نشانگر آن است كه انجام این قبیل فعالیت های سبك روزانه موجب سالم ماندن DNA سلول ها به ویژه در سلول های مغزی می شود و آنها را از فرآیند سریع سالخوردگی بافت ها و پیری سلول ها در امان می دارد و از سرعت این روند تا حد امكان می كاهد.
به گفته عصب شناسان دانشگاه فلوریدا، نرمش كردن سبب كاهش آسیب های اكسیداتیو به سلول ها می شود.
منبع : روزنامه ایران
نمایندگی زیمنس ایران فروش PLC S71200/300/400/1500 | درایو …
دریافت خدمات پرستاری در منزل
pameranian.com
پیچ و مهره پارس سهند
تعمیر جک پارکینگ
خرید بلیط هواپیما
ایران اسرائیل غزه مجلس شورای اسلامی دولت نیکا شاکرمی معلمان رهبر انقلاب دولت سیزدهم مجلس بابک زنجانی شهید مطهری
آتش سوزی قوه قضاییه تهران روز معلم پلیس اصفهان سیل شهرداری تهران آموزش و پرورش فضای مجازی سلامت سازمان هواشناسی
قیمت خودرو قیمت طلا قیمت دلار بازار خودرو خودرو دلار بانک مرکزی حقوق بازنشستگان ایران خودرو سایپا کارگران تورم
نمایشگاه کتاب سریال جواد عزتی تلویزیون عفاف و حجاب فیلم سینمایی مسعود اسکویی سینما رضا عطاران سینمای ایران دفاع مقدس فیلم
رژیم صهیونیستی فلسطین آمریکا جنگ غزه حماس نوار غزه چین انگلیس اوکراین نتانیاهو ترکیه یمن
استقلال پرسپولیس فوتبال سپاهان علی خطیر باشگاه استقلال لیگ برتر ایران تراکتور لیگ قهرمانان اروپا رئال مادرید بایرن مونیخ لیگ برتر
هوش مصنوعی تماس تصویری هواپیما تبلیغات اپل تلفن همراه گوگل همراه اول آیفون ناسا عیسی زارع پور وزیر ارتباطات
کبد چرب فشار خون بیمه کاهش وزن دیابت بیماری قلبی مسمومیت داروخانه