عادت‌هائی را که مانع پیشرفتان است ترک کنید

دوستی دارم که چند سال پیش تمرین مراقبه را شروع کرد. بی‌درنگ دریافت که عادت‌های گوناگونش تا چه اندازه بر سطح هوشیاری‌اش تأثیر گذاشته است. در چشم به‌هم زدنی، همه خوراکی‌ها و نوشیدنی‌ها و موادی را که مانع رشد درونش می‌شد کنار گذاشت.
گیاه‌خوار شد. به نوشابه‌ و قهوه و مواد غذائی داخل قوطی کنسرو و مواد قنددار که انرژی را پائین می‌آورد لب نزد. دوستم احساس می‌کند که با این اقدام در راه رشد درونش گامی بزرگ و مؤثر برداشته است.
هنگامی که خودم رشد دورنم را به‌طور جدی آغاز کردم، روش سنت آگوستین را در پیش گرفتم. به این معنا که: &#۷۸۲;خدایا مرا قدیس کن. ولی نه حالا!&#۷۸۲; شاید اگر پنج سال پیش فرآورده‌های شکلات‌دار را کنار گذاشته بودم، رشد درونم بسیار سریع‌تر می‌شد. ولی ترک عادات برای خودم به‌صورت فرایندی کند و تدریجی صورت گرفت.
بسیاری از افراد احساس می‌کنند که به‌محض آغاز مراقبه و خویشتن‌شناسی و درون‌نگری، آن‌چه که می‌خورند و می‌آشامند بر سکوت و سکون ذهنشان تأثیر بسیار می‌گذارد. اغلب اوقات مصرف مواد نادرست، تماس با سطوح ژرف درون را دشوار می‌کند.
تصمیم درباره این که کدام عادت خود را ـ با چه سرعتی ـ می‌خواهید ترک کنید، انتخابی شخصی است. وانگهی، به واکنش شهودی‌تان درباره آن‌چه که می‌خورید و می‌آشامید بستگی دارد. اگر با خودتان همنوا باشید، در می‌یابید چه چیز تماس با ضمیر درونتان را دشوار می‌کند.

منبع : مطالب ارسال شده