یکشنبه, ۹ اردیبهشت, ۱۴۰۳ / 28 April, 2024
مجله ویستا
حاملگی و رژیم غذایی
در حاملگی رژیم غذایی یکی از مهم ترین مسائلی است که به جنین این فرصت را می دهد که زندگی سالمی را شروع کند. رژیم غذایی افراد حامله باید به گونه ای باشد که کالری مورد نیاز بدن آنها و فرزندانشان را تامین کند. مادرانی که جنین های یک قلو دارند باید ۳۰۰ کالری به رژیم غذایی روزانه خود اضافه کنند. تغذیه در دوران حاملگی به داشتن تغذیه خوب در رژیم غذایی برمی گردد.
▪ غذا چه تاثیری در حاملگی دارد؟ غذاهایی که منشا» آن ها حیوانات می باشد، مانند; شیر و تخم مرغ ضروری ترین اسیدهای آمینه را دارا هستند. غذاهایی مثل گوشت و ماهی (مخصوصا گوشت و جیگر) سرشار از آهن هستند.
▪ رژیم غذایی چه تاثیری در حاملگی دارد؟ بهترین مکان برای تغذیه جنین، بدن مادر است که رژیم غذایی مادر باید سرشار از ویتامین ها و آب های معدنی باشد.
▪ تندرستی چه تاثیری در حاملگی دارد؟ غذای سالم یکی از مهم ترین مسائلی است که خانم های حامله ای که ورزش می کنند به آن نیاز دارند. داشتن رژیم غذایی و ورزش کردن دو فاکتور مهم برای سلامتی و رشد کودکان است که خانم های حامله باید آن را رعایت کنند.
منبع : روزنامه ابتکار
همچنین مشاهده کنید
نمایندگی زیمنس ایران فروش PLC S71200/300/400/1500 | درایو …
دریافت خدمات پرستاری در منزل
pameranian.com
پیچ و مهره پارس سهند
خرید میز و صندلی اداری
خرید بلیط هواپیما
گیت کنترل تردد
مجلس شورای اسلامی مجلس شورای نگهبان ایران دولت حجاب دولت سیزدهم جمهوری اسلامی ایران گشت ارشاد افغانستان رئیسی رئیس جمهور
تهران هواشناسی شورای شهر شهرداری تهران پلیس شورای شهر تهران قتل سیل وزارت بهداشت کنکور سلامت سازمان هواشناسی
قیمت دلار مالیات خودرو دلار قیمت خودرو بانک مرکزی بازار خودرو قیمت طلا سایپا مسکن ایران خودرو تورم
تئاتر تلویزیون سریال محمدرضا گلزار ازدواج سریال حشاشین سینمای ایران سینما فیلم موسیقی قرآن کریم سریال پایتخت
سازمان سنجش ناسا کنکور ۱۴۰۳ خورشید
رژیم صهیونیستی فلسطین اسرائیل غزه آمریکا جنگ غزه روسیه چین اوکراین حماس ترکیه نوار غزه
فوتبال فوتسال پرسپولیس استقلال تیم ملی فوتسال ایران بازی جام حذفی آلومینیوم اراک سپاهان باشگاه پرسپولیس تراکتور وحید شمسایی
هوش مصنوعی اپل فناوری همراه اول ایرانسل آیفون تبلیغات سامسونگ اینترنت بنیاد ملی نخبگان دانش بنیان نخبگان
موز خواب بارداری دندانپزشکی کاهش وزن مالاریا آلزایمر