یکشنبه, ۹ اردیبهشت, ۱۴۰۳ / 28 April, 2024
مجله ویستا
فرزندم هر چند وقت یکبار می تواند شیرینی بخورد؟
همانطور که می دانید شیرینی ها کالری اضافه به بدن وارد می کند و مصرف آنها اغلب به خود فرد دیابتی واگذار می شود. این یعنی با توجه به هرم غذایی هر فرد می تواند پس از اینکه نیاز های خود را به مواد مغذی از ۵ گروه دیگر تامین کرد شیرینی هم میل کند و لذت ببرد.باید توجه داشت، چنانچه فرزندتان، بستنی، کلوچه، بیسکوییت و شیرینی را اغلب یا به مقدار زیاد مصرف کند دیگر جایی برای غذاهایی مورد نیاز نخواهد داشت. در همین رابطه برخی متخصصین، مصرف صحیح بعضی شیرینی جات را به عنوان بخشی از وعده ی غذایی توصیه می کنند تا به این شکل به بچه ها بگویند که شیرینی چیز خاصی نیست. این امر همچنین سبب می شود که آنها با خوردن شیرینی، احساس گناه نکنند. در واقع این شیوه به کودکان یاد می دهد که، خوراکی های با قند بالا نیز می توانند جزئی از برنامه وعده ی غذایی باشند نه چیزی اضافه بر آنها.
در ادامه باید افزود، بسیاری از خوردنی هایی که در ظاهر، برا ی سلامتی کودکان مناسبند، در حقیقت، ارزش غذایی شبیه شیرینی ها یا دسر ها دارند. به عنوان مثال، یک بسته اسنک میوه ای، که راحت و سریع هم خورده می شود را تصور کنید، آیا می دانستید ۱۰۰% آن قند است و فقط طعم میوه می دهد؟ پیشنهاد ما این است: سعی کنید همیشه برچسب مواد غذایی را به دقت بخوانید، تا متوجه شوید چه قدر از میزان کربوهیدرات موجود در آن خوراکی، قند و شکر است. نکته آخر اینکه، میوه های تازه نیز علاوه بر اینکه به راحتی خورده شده و در دسترس همه است، ویتامین ها، فیبر و مواد معدنی ضروری را نیز تامین می کند. بنابراین بهترین گزینه برای میان وعده کودکان شما می باشد.
منبع:
مجموعه کتابهای آموزشی انجمن دیابت امریکا
منبع : آموزش دیابت گابریک
همچنین مشاهده کنید
نمایندگی زیمنس ایران فروش PLC S71200/300/400/1500 | درایو …
دریافت خدمات پرستاری در منزل
pameranian.com
پیچ و مهره پارس سهند
خرید میز و صندلی اداری
خرید بلیط هواپیما
گیت کنترل تردد
مجلس شورای اسلامی مجلس شورای نگهبان ایران دولت حجاب دولت سیزدهم جمهوری اسلامی ایران گشت ارشاد افغانستان رئیسی رئیس جمهور
تهران هواشناسی شورای شهر شورای شهر تهران شهرداری تهران پلیس قتل سیل وزارت بهداشت کنکور سازمان هواشناسی آتش سوزی
قیمت دلار مالیات خودرو دلار قیمت خودرو بانک مرکزی بازار خودرو قیمت طلا مسکن ایران خودرو تورم سایپا
زنان تئاتر تلویزیون سریال محمدرضا گلزار ازدواج سینمای ایران قرآن کریم سینما فیلم موسیقی سریال پایتخت
سازمان سنجش ناسا کنکور ۱۴۰۳ خورشید
رژیم صهیونیستی فلسطین اسرائیل غزه آمریکا جنگ غزه روسیه چین اوکراین حماس ترکیه ایالات متحده آمریکا
فوتبال فوتسال پرسپولیس استقلال تیم ملی فوتسال ایران بازی جام حذفی آلومینیوم اراک سپاهان تراکتور باشگاه پرسپولیس وحید شمسایی
هوش مصنوعی اپل آیفون تبلیغات همراه اول فناوری اینترنت سامسونگ گوگل بنیاد ملی نخبگان دانش بنیان
خواب موز بارداری دندانپزشکی کاهش وزن آلزایمر مالاریا