آنفو لانزا

● آنفولانزا چیست
آنفلوانزا شایعترین بیماری ویروسی فصل سرما است که دستگاه‌ تنفسی‌را درگیـر می کند و شدیدا مسری است.‌مدت‌ زمان‌ شروع‌ علایم‌ از زمان‌ وارد شدن‌ ویروس‌ به‌ بدن‌ ۴۸-۲۴ ساعت‌ است‌. سه‌ نوع‌ اصلی‌ ویروس‌ آنفلوانزا (A,B,C) وجود دارد، اما این‌ ویروس‌ها توانایی‌ جهش‌ به‌ انواع‌ گوناگونی‌ را دارند. شیوع‌ ناگهانی‌ انواع‌ مختلف‌ آنفلوانزا تقریباً هر زمستان‌ رخ‌ می‌دهد ولی شدت‌ آنها متفاوت‌ است‌.
● علایم‌ شایع
▪ لرز و تب‌ متوسط‌ تا بالا
▪ دردهای‌ عضلانی‌ واستخوانی، از جمله‌ كمردرد
▪ چشم درد و گلودرد
▪ سرفه های خشک
▪ آبریزش‌ از بینی‌
▪ سردرد
▪ ضعف ،خستگی و کوفتگی
● تفاوت آنفولانزا و سرماخوردگی
سرما خوردگی و آنفولانزا علایم مشابهی دارند با این تفاوت که سرما خوردگی معمولا خفیف تراست وممکن است بدون تب ویا با تب پایین باشد اما آنفولانزا بطورناگهانی شروع می شود و با تب بالا همراه است. همچنین مدت زمان بیشتری طول می کشد تا آنفولانزا بهبود یابد اما این مدت در سرماخوردگی کوتاه تر است.
● عوامل‌ افزایش‌ دهنده‌ خطر
▪ استرس‌
▪ خستگی‌ شدید
▪ تغذیه‌ نامناسب‌
▪ وجود بیماری‌ اخیر كه‌ موجب‌ كاهش‌ مقاومت‌ بدن‌ شده‌ باشد.
▪ بیماری‌ مزمن‌، خصوصاً بیماری‌ مزمن‌ قلبی‌ ، ریوی‌و کلیوی
▪ بارداری‌ (سه‌ ماه‌ سوم‌(
▪ افرادی‌ كه‌ در یك‌ محیط‌ ‌ بسته‌ با تهویه نامناسب زندگی‌ یا کار می‌كنند.
▪ مكان‌های‌ شلوغ‌ به‌ هنگام‌ بروزهمه‌گیری‌
● راههای انتقال بیماری
ویروس به راحتی از طریق ترشحات تنفسی ازجمله عطسه و سرفه و نیز از طریق تماس نزدیک ،نظیردست دادن و روبوسی از فرد بیماربه افراد سالم منتقل می شود.
● پیشگیری‌
▪ رعایت نکات بهداشتی ازسوی فرد بیمارازجمله استفاده از وسایل وظروف جداگانه واستفاده از دستمال در هنگام عطسه و سرفه.
▪ استراحت فرد بیماردر منزل که هم باعث کاهش علائم و بهبود بیماری می شود و هم مانع انتقال بیماری به سایر افراد می شود.
▪ شستشوی مداوم دستها
▪ کاهش مسافرتهای غیر ضروری
▪ استفاده از پوشش مناسب در روزهای سرد
▪ خودداری‌ از تماس‌ غیرضروری‌ با افرادی‌ كه‌ دچار ‌ آنفلوانزا هستند
▪ تزریق واکسن آنفولانزا ایمنی ۸۰ درصدی را برای یکسال ایجاد می کند.
● تزریق واکسن آنفولانزا برای چه کسانی ضروری است
افراد بالای‌ ۶۵ سال‌ ‌ ،افراد مبتلا به‌ بیماریهای‌ مزمن‌ ریوی،آسم و برونشیت ، بیماران کلیوی ،بیماران قلبی ،افراد مبتلا به HIV ، بیماران دارای نقص سیستم ایمنی ،بیماران دیابتی وتالاسمی، کودکان ۶ تا ۲۳ ماه بویژه کودکانی که در مهدکودک و در تماس با سایر کودکان ‌هستند، کارکنان مراکز بهداشتی و درمانی ، کارکنان مرغداریها ،شکاربانان و افرادی که با پرندگان در تماس هستند.
● اقدامات درمانی
مصرف داروحتما باید با صلاحدید و تجویز پزشک انجام شود.
بخاطر داشته باشید که ازمصرف خودسرانه آسپرین خودداری کنید.زیرا مصرف خودسرانه آسپرین باعث عوارضی چون حساسیتهای پوستی و مشکلات گوارشی خواهد شد
اقدامات زیر برای کاهش علائم و بهبود بیماری موثر است:
▪ استراحت در منزل بویژه در هنگام تب
▪ استفاده از مایعات فروان مانند آب ،آب میوه و سوپ رقیق
▪ غرغره آب یا آب نمک ولرم
▪ خودداری از استمعال دخانیات
▪ استفاده از قطره های بینی حاوی آب و نمک برای‌ تخفیف‌ گرفتگی‌ بینی‌، موثر است.
▪ برای‌ افزایش‌ رطوبت‌ هوا از یك‌ دستگاه‌ بخور ‌ استفاده‌ نمایید. رطوبت‌ كمك‌ می‌كند تا ترشحات‌ ریه‌ رقیق‌ و بنابراین‌ راحت‌تر تخلیه‌ شوند..
● رژیم‌ غذایی
معمولاً اشتها به‌ هنگام‌ آنفلوانزا كم‌ می‌شود، شاید درابتدا فقط‌ اشتها به‌ مایعات‌ داشته‌ باشید، پس‌ از مدتی‌ به‌ وعده‌های‌ غذایی‌ كوچك‌ حاوی‌ مواد نشاسته‌ای‌ بدون‌ ادویه‌ (نان‌ سوخاری‌، برنج‌، پوره‌، غلات‌ پخته‌ شده‌، سیب‌زمینی‌ پخته‌) اشتها پیدا كنید. روزانه‌ حداقل‌ ۸ لیوان‌ آب‌ بنوشید (خصوصاً اگر تبتان‌ بالا باشد). نوشیدن‌ مایعات‌ بیشتر مثل‌ آب‌ میوه‌، چای‌ و نوشیدنی‌های‌ غیر گازدار نیز به‌ رقیق‌ شدن‌ ترشحات‌ كمك‌ می‌كنند.استفاده از مواد غذایی حاوی ویتامین C در کاهش طول مدت بیماری موثر است.از مصرف غذاهای چرب ،سرخ کرده ،ادویه دار بپرهیزید.

منبع : شرکت ملی صنایع پتروشیمی