جمعه, ۱۴ اردیبهشت, ۱۴۰۳ / 3 May, 2024
مجله ویستا
بهداشت در زمستان
بهداشت در همه فصول از جمله فصل زمستان برای همه مردم اهمیت بسیاری دارد و بویژه کسانی که به مسائل بهداشتی و سلامت خود و جامعه اهمیت میدهند، به آن می پردازند .
بسیاری گمان می کنند که خوردن غذاهای مقوی تنها راه حفظ بهداشت و سلامت بدن است، اما واقعیت این طور نیست و گاهی نتیجه برعکس است.
پزشکان چینی اعتقاد دارند که هوای سرد برای بسیاری از اندام و اعضای بدن از جمله طحال ، ریه ، معده و غیره می تواند خطر آفرین باشد و در این دوران بیماری های مختلف سلامت انسان را تهدید می کند و لازم است که بیشتر به مسائل بهداشتی توجه شود. پیشگیری از سرماخوردگی ،خودداری از حضور در مکان های شلوغ و پررفت و آمد ، استفاده از ویتامین ها و زدن واکسن های مختلف در فصل زمستان می تواند به حفظ سلامت انسان کمک کند . استفاده از نور خورشید ، خودداری از مصرف غذاهای پرچرب و خوردن غذاهای سبک و ساده نیز سلامت انسان را در فصل زمستان تضمین می کند.
پیاده روی ، ورزش های مختلف و تحرک بیشتر نیز از دیگر توصیه های پزشکان چینی برای حفظ سلامت بدن انسان در فصل زمستان است .
در فصل سرد زمستان ، بسیاری از مردم فعالیت های بیرونی را کاهش می دهند . با این حال آنها می توانند ساعات ورزش در داخل منزل را افزایش دهند تا مقاومت بدن در برابر بیماریها بیشتر شود .
در فصل شیوع بیماری آنفلوانزا باید با توجه به تغییرات هوا لباس مناسب پوشید . بهتر است که از رفت و آمد به مکان هایی که مبتلایان به این بیماری در آن هستند ، خودداری شود . در ایام عید و تعطیلات ، ساعات تفریح نباید زیاد باشد و باید اوقات کافی به خواب اختصاص داده شود . باید از پرخوری پرهیز کرد . پنجره ها را گاهگاه باز کرد تا هوای اطاق عوض شود .به پاکیزگی نیز باید بسیار اهمیت داد .
اگر کسی از اعضای خانواده به آنفلوانزا مبتلا شود باید تماس خود را با دیگران کمتر کند . سرویس غذاخوری ، حوله و وسایل بیمار در آب جوش ضد عفونی شود . اطاق بیمار مبتلا به آنفلوانزا باید با مایع ضدعفونی پاکیزه شود . بیماران باید در تختخواب دراز کشیده و استراحت کرده و غذاهای سبک و نرم بخورند . آب جوش بیشتر بنوشند و همیشه دستان خود را بشویند .
منبع : واحد مرکزی خبر
نمایندگی زیمنس ایران فروش PLC S71200/300/400/1500 | درایو …
دریافت خدمات پرستاری در منزل
pameranian.com
پیچ و مهره پارس سهند
تعمیر جک پارکینگ
خرید بلیط هواپیما
انتخابات احمد وحیدی عراق حسن روحانی مجلس شورای اسلامی حجاب دولت نیکا شاکرمی مجلس روز معلم رهبر انقلاب شهید مطهری
ایران سیل هواشناسی تهران آتش سوزی شهرداری تهران قوه قضاییه پلیس آموزش و پرورش معلم فضای مجازی سلامت
قیمت خودرو سهام عدالت قیمت طلا سازمان هواشناسی مالیات دولت سیزدهم بازار خودرو قیمت دلار خودرو بانک مرکزی حقوق بازنشستگان ایران خودرو
مهران غفوریان موسیقی تلویزیون سریال ساواک عمو پورنگ سینمای ایران مهران مدیری تبلیغات مسعود اسکویی سینما عفاف و حجاب
رژیم صهیونیستی فلسطین اسرائیل غزه آمریکا جنگ غزه روسیه ترکیه حماس نوار غزه انگلیس اوکراین
استقلال فوتبال پرسپولیس سپاهان باشگاه استقلال علی خطیر لیگ برتر جواد نکونام بازی لیگ برتر ایران تراکتور رئال مادرید
هوش مصنوعی اپل فناوری خودروهای وارداتی گوگل آیفون ناسا
فشار خون کبد چرب