یکشنبه, ۹ اردیبهشت, ۱۴۰۳ / 28 April, 2024
مجله ویستا

وعده های متناوب


وعده های متناوب
بدن هر چهار تا پنج ساعت یک بار انرژیی را که از وعده قبلی خود گرفته از دست می دهد و نیاز به دریافت انرژی پیدا می کند. برای رساندن این انرژی به بدن سعی کنید، هر چهار تا پنج ساعت یک بار یک میان وعده کوچک داشته باشید، با انجام این کار موهایی سالم و پرپشت خواهید داشت. حتی اگر احساس گرسنگی نمی کنید، یک عدد میوه یا چند پسته، بادام و.‎.‎. را حتماً بخورید.
پوریا کبیری
منبع : روزنامه ایران
بهداشتتغذیهتغذیه و سلامتی

پیچ و مهره پارس سهند
دریافت دیپلم رسمی آموزش و پرورش به آسانی(حضوری،غیرحضوری)
آموزش مربيگري مهدکودک
شرکت آسانسور سکویا صنعت ایرانیان

همچنین مشاهده کنید
چای مدافع بدن در مقابل عفونت
مجله بهداشت

چای مدافع بدن در مقابل عفونت

چای حاوی مواد شیمیایی است که به مبارزه با عفونت کمک می کند. پژوهشگران می گویند نوشیدن چای می تواند سیستم دفاعی بدن را برای مقابله با عفونت و حتی احتمالا سرطان تحریک کند. چای حاوی مواد خاص شیمیایی است که همچنین در برخی باکتری ها، سلول های سرطانی، انگل ها و قارچ ها یافت می شود. چون این مواد در چای وجود دارد، بدن در معرض آنها قرار می گیرد و به این ترتیب می تواند زمانی که این مواد به عنوان بخشی از یک
نقش ویتامین ها در بدن
مجله بهداشت

نقش ویتامین ها در بدن

اگر به مفهوم استرلیزه خوب بیندیشیم پی خواهیم برد که یک غذای استرلیزه مانند زمینی بایر است که هیچ چیز زنده ای برای ادامه حیات و زندگی در آن رشد و نمو نمی کند، این گونه از غذاها بدون داشتن خاصیت یک غذای معمولی ظاهری بسیار شیک دارند. هنگامی که غذایی فاسد شود از بوی بد آن می توان این قضیه را فهمید اما در صورت استرلیزه بودن غذا به دلیل داشتن بو و طعم این امر غیرممکن است.به همین دلیل دانشمندان توصیه می
دایره المعارف غذایی
مجله بهداشت

دایره المعارف غذایی

آیا می‌دانید مهمترین دلیل بروز عادات بد غذایی چیست؟ عدم آگاهی از منابع غذایی معمولاً باعث می‌شود تا اطلاع درستی از مواد غذایی مفید دراختیار نداشته باشیم و هر روز به شیوه‌ای تکراری با مواد غذایی محدود سفره غذایی خانواده را تامین کنیم. این مطلب، کمک خوبی است تا منابع غذایی را بهتر بشناسید تا از بروز کمبود مواد مغذی و ویتامین‌ها در امان باشید. کربوهیدرات‌ها: لوبیا، باقلا، عدس، میوه جات و سبزیجات، ن
ویتامین D
مجله بهداشت

ویتامین D

ویتامین D یک ویتامین محلول در چربی است. بدن انسان این توانایی را دارد که در مقابل نور خورشید این ویتامین را بسازد. بدیهی است وجود بخار زیاد و همچنین هوای آلوده به سبب جلوگیری از تابش مستقیم و کافی نور خورشید می تواند موجب کاهش تولید این ویتامین به داخل بدن گردد. این ویتامین موجب تسهیل در جذب و استفاده از فسفر و کلسیم و استحکام اسکلت بندی می شود . و کمبود آن در دوران کودکی منجر به راشیتیسم،و در د
ویتامین E و K
مجله بهداشت

ویتامین E و K

● ویتامین E اثر این ویتامین به‌طور تجربی روی حیوانات ثابت شده ولی در انسان به‌نظر می‌رسد در باروری اثر داشته باشد. ویتامین E در جوانهٔ گندم، کاهو، روغن بادام زمینی، گوشت، جگر و زرده تخم‌مرغ وجود دارد. ● ویتامین K این ویتامین از راه غذا به بدن رسیده ضمناً بعضی از باکتری‌های طبیعی روده در مجاورت شیره‌های کبدی (صفرا) این ویتامین را می‌سازند کمبود آن سبب خون‌ریزی‌های مختلف می‌شود زیرا ویتامین K
اهمیت تغذیه در سلامت دندان ها
مجله بهداشت

اهمیت تغذیه در سلامت دندان ها

داشتن یک رژیم غذایی مناسب و متعادل در شکل گیری و تکامل دندان کودکان بسیار موثر است. کودکان برای اینکه دندان و لثه ای سالم داشته باشند، نیازمند رژیم غذایی کامل هستند. رژیمی که همه موارد مغذی و لازم برای رشد آنها را به همراه داشته و شامل میوه و سبزیجات، نان و حبوبات، شیر و لبنیات و گوشت قرمز و ماهی و تخم مرغ باشد.نکته ای که در رژیم غذایی کودکان حائز اهمیت است، میزان کربوهیدرات مصرفی آنها در روز است.
مجله بهداشت

گل کلم معجزه می کند

گل کلم یک نوع سبزی است که معمولاً همراه هویج، کلم بروکلی و سبزیجات دیگر استفاده می شود. اما آیا از خواص گل کلم مطلع هستید؟ گل کلم دارای آلیسین است که باعث بهبود عملکرد قلب و کاهش خطر ابتلا به سکته می شود. علاوه بر این دارای سلنیوم است. سلنیوم ماده شیمیایی است که با همکاری ویتامین ث باعث تقویت واستحکام سیستم دفاعی بدن می شود. گل کلم به نگهداری میزان کلسترول نیز کمک می کند. فولیت نیز در گل کلم وجود
مجله بهداشت

شکر یا سم سفید

به عقیده دانشمندان شکر سّم خطرناکی است که سلامتی ما را تهدید می کند ، امّا به دلیل عادت مردم به استفاده از این ماده سّمی ، متخصصان ترجیح میدهند در این مورد سکوت کنند زیرا این ماده به اشکال گوناگون در ترکیب انواع نوشیدنیها ، شکلات و آدامس ، شیرینی و غیره وجود دارد و همچنان مورد استفاده قرار می گیرد. تحقیقات مختلف نشان داده است که شکرگلبول های سفید خون را که قوای محافظ بدن هستند، دچار ناتوانی کرده
سیر و پیاز دشمن سرطان
مجله بهداشت

سیر و پیاز دشمن سرطان

تحقیقات دانشمندان موسسه تحقیقاتی داروشناسی ماریو نیگری میلان نشان می‌دهد، احتمال ابتلا به چند نوع سرطان در افرادی که در رژیم غذایی خود از سیر و پیاز بیشتری استفاده می‌کنند کمتر است. محققان ایتالیایی‌ ‌و سوییسی دریافتند، افراد مسنی که مقدار بیشتری از سیر و پیاز استفاده می‌کنند کمتر در معرض خطر ابتلا به چند سرطان از جمله سرطان روده بزرگ، تخمدان و گلو قرار دارند. نتایج این تحقیقات که در مجله آمر
پیشگیری از بیماری های قلبی با نوشیدن چای سبز
مجله بهداشت

پیشگیری از بیماری های قلبی با نوشیدن چای سبز

مصرف روزانه یک فنجان چای سبز می تواند در پیشگیری از بروز بیماری های قلبی تاثیر مثبتی داشته باشد. این پژوهش که به ریاست دانشکده پزشکی «آتن» انجام گرفته، حاکی است که نوشیدن چای سبز می تواند به میزان قابل توجهی عملکرد سلول های تشکیل دهنده سیستم گردش خون موسوم به «اندوتلیال» را بهبود بخشد. عملکرد ناقص و نارسایی این سلول ها عامل اصلی در پیشرفت عارضه تصلب شرایین یا سخت شدن دیواره سرخرگ های خونی است. د
مصرف عسل از گرفتگی رگ‌های خونی پیشگیری می‌کند
مجله بهداشت

مصرف عسل از گرفتگی رگ‌های خونی پیشگیری می‌کند

محققان دانشگاه ایلی‌نویتر به مردانی که بین ۱۸ تا ۶۸ سال سن داشتند به مدت ۵ هفته هر روز یک لیوان آب با ۴ قاشق عسل دادند و متوجه شدند آنتی‌اکسیدان آنها بیشتر از دیگران است. گفتنی است آنتی اکسیدان ماده‌ای است که از بافت‌های بدن در مقابل اکسیژن تهاجمی محافظت می‌کند.
پوست‌ها را نکنید!
مجله بهداشت

پوست‌ها را نکنید!

پوست سبزیجات و میوه‌ها حاوی مقادیر زیادی فیبر و موادمغذی هستند. شما تمایلی به از دست دادن این مواد با ارزش ندارید، مگر اینکه در شرایطی قرار بگیرید که مجبور شوید. اگر نگاهی به کتاب‌های آشپزی بیندازید، مشاهده می‌کنید که در بسیاری از آنها گفته شده، برای تهیه غذا پوست سیب، بادنجان و سیب‌زمینی را جدا کنید، حال شاید نیازی به آن نباشد.هویج و سیب‌زمینی تنها باید تراشیده شوند بنابراین پوست کندن آنها فقط
مصرف مولتی ویتامین
مجله بهداشت

مصرف مولتی ویتامین

بسیاری از افراد ویتامین کافی از یک رژیم غذایی سالم و متعادل به دست می‌آورند، اما برخی افراد برای حفظ سلامت بدن باید از مکمل‌های مولتی‌ویتامین استفاده کنند. کودکان و زنان باردار به ویتامین‌های بیشتری از یک شخص متوسط نیاز دارند، و ممکن است پزشک برای آنها مولتی‌ویتامین تجویز کند. سایر افرادی که ممکن است نیاز به مصرف مولتی‌ویتامین داشته باشند شامل افرادی که بیماری‌شان مانع جذب مقادیر کافی ویتامین از
ســلا‌مت‌
مجله بهداشت

ســلا‌مت‌

▪ بستنی به باروری کمک می‌کند رژیم غنی از بستنی و فرآورده‌های لبنی چرب، ریسک ناباروری را کاهش می‌دهد. به گزارش مرکز تحقیقات بهداشت باروری ولیعصر ،محققین دریافتند زنانی که روزانه حداقل یک وعده لبنیات مصرف می‌کنند ۲۷% کمتر دچار ناباروری می‌شوند. این بدین معنا نیست که خانم‌ها روزانه بستنی بیشتری مصرف کنند، بلکه توصیه بر این است که با رعایت رژیم غذایی حاوی اسیدهای کم چرب اشباع یک وعده لبنیات پرچرب نیز
ویتامین ها معجزه می کنند
مجله بهداشت

ویتامین ها معجزه می کنند

حتماً تا به حال شنیده اید که دریافت همه انواع ویتامین ها و مواد معدنی چقدر مهم است! و بدن برای کارهایش نیاز به این مواد دارد. آنچه ممکن است نشنیده باشید، این است که ویتامین و مواد معدنی در چه چیزهایی وجود دارد و چگونه می توانید آنها را دریافت کنید. ۱۳ نوع ویتامین وجود دارد که بدن به آنها نیاز دارد: A، D، E، K، C و هشت نوع ویتامین B. ویتامین های A، D، E و K محلول در چربی هستند، یعنی مادامی که بد
غذاهای مفید برای قلب و مغز
مجله بهداشت

غذاهای مفید برای قلب و مغز

شاید دانستن این موضوع برایتان جالب باشد که غذاهای مفید برای قلب، برای مغز نیز سودمندند. غذاهای سالم جریان خون به اندام‌های نیازمند به اکسیژن بدن را افزایش می‌دهند. این مواد غذایی خلق، حافظه و دیگر اعمال ذهنی را بهبود می‌بخشند. تاکنون درباره آنتی اکسیدان‌ها مطالب زیادی شنیده‌اید. برخی مواد غذایی سرشار از این ترکیبات هستند. یکی از آنتی اکسیدان‌ها در زغال‌اخته از اتصال باکتری‌های مفید به لایه سلول
قهوه، نوشیدنی سالم
مجله بهداشت

قهوه، نوشیدنی سالم

فنجان قهوه ای که برای صبحانه می نوشید، می تواند یکی از سالم ترین نوشیدنی های رژیم غذایی تان باشد، علاوه بر این مطالعات نشان می دهند قهوه فواید بیشتری نیز برای تندرستی دارد.براساس تحقیقات دپارتمان زراعت ایالات متحده آمریکا (USDA)، دو فنجان قهوه در روز قادر است به سلامت قلب کمک کند، خطر بروز دیابت نوع دوم را کاهش دهد و از درد پای مربوط به ورزش که در افراد بسیاری دیده می شود، بکاهد.محققین به این موض
مجله بهداشت

میوه ها شامل چیست ؟

مصرف میوه ها برای همه افراد لازم و ضروری است . با مصرف میوه می توان انرژی ، ویتامین ها ( A و C ) ، مواد معدنی و فیبر را به بدن رساند . تعداد واحدهای میوه که در طول روز مصرف می کنید به عوامل زیر بستگی دارد : میزان کالری مورد نیاز غلظت قند خون یک واحد از گروه میوه ها شامل چیست ؟ ۱ واحد نصف لیوان آب پرتقال یا ۱ عدد سیب کوچک ( یا هلو یا کیوی یا پرتقال ) یا نصف گریپ فروت یا ۲ قاشق غذاخوری
با خواص «به» آشنا شویم
مجله بهداشت

با خواص «به» آشنا شویم

خوردن به برای رفع وسواس، افسردگی و تقویت اعمال معده، ورم حاد روده مفید و معالج اسهال‌های ساده و خونی است. این میوه برای خونریزی‌های رحمی، بواسیر و رفع سوزش ادرار نیز مفیدست. دانه به از نظر طبیعت سرد و ترش است و پوست دانه به در آب گرم لعاب فراوانی می‌دهد. از قدیم لعاب بهدانه را برای رفع التهاب دستگاه گوارشی، مخاطها، رفع سرفه و سینه درد، خشکی حلق، سوزش و خشکی دهان و زبان، رفع گرفتگی صدا، تب بر و ن
مجله بهداشت

آیا چون ویتامین‏ها و املاح معدنی طبیعی هستند، پس بی‏ضرر نیز محسوب می‏شوند؟

تمام ویتامین‏ها نقش‏های خاصی در بدن دارند. برخی از آن‏ها هم‏قطار یکدیگر نیز هستند و در این جا به چند مثال اشاره می‏کنیم: - ویتامین Eاز تخریب ویتامین Aدر روده‏ها جلوگیری می‏کند. - ویتامین Dباعث جذب کلسیم و فسفر و استفاده از آن‏ها در استخوان‏سازی می‏شود. - ویتامین Cبه اسید فولیک در ساخت پروتیین در بدن کمک می‏کند. - ویتامین B۱در سیستم هضم آنزیمی همراه با نیاسین، پانتونیک اسید و منیزیم کا
گریپ فروت معجزه زمستانی
مجله بهداشت

گریپ فروت معجزه زمستانی

گریپ فروت میوه‌ای است که تقریباً ۴ هزار سال پیش در مالزی کاشته شد ولی تا قرن ۱۶ ناشناخته بود تا اینکه توسط اسپانیایی ها به همه جای دنیا برده شد. گریپ فروت سرشار از ویتامین ث و پتاسیم است و منبع غنی از اسید فولیک، آهن، کلسیم و سایر مواد معدنی به شمار می رود. ضمن اینکه پوست آن نیز دارای مقدار زیادی پکتین است که در کاهش کلسترول بد LDL)) موثر است. در ۱۰۰گرم گریپ فروت به ترتیب ۳۲۵ گرم پتاسیم، ۲۵ میلی گ
روزه خود را با چای کمرنگ و خرما باز کنید
مجله بهداشت

روزه خود را با چای کمرنگ و خرما باز کنید

افراد روزه داری که سحری نمی‌خورند، زودتر عصبانی می‌شوند و بطور طبیعی متابولیسم بدنشان دچار تغییرات نامناسبی شده و در پایان ماه رمضان دچار مشکلاتی می‌شوند که این مشکلات خود را به صورت افزایش چربی، افزایش قطر شکم و به طور کلی تغییر در ظاهر و ترکیب بدن نشان می‌دهد، بنابراین توصیه می‌شود افراد بدون سحری روزه نگیرند. در وعده غذایی سحر نباید از غذاهای حجیم، نفاخ، پر چرب و پرنمک استفاده کرد، زیرا تک تک
کلسیم: عنصر معجزه آسا
مجله بهداشت

کلسیم: عنصر معجزه آسا

بدن آدمی سرشار از عناصری است که بدون آنها زندگی ناممکن است و کلسیم به عنوان یک عنصر حیاتی در این بین همیشه خودنمایی کرده است. از این رو در مدح این عنصر معجزه آسا چند کلمه ای را برایتان بیان می‌کنیم تا شاید کمی بیشتر قدر کلسیم بدنتان را بدانید. • کلسیم یعنی استخوان های محکم همه ما با واژه پوکی استخوان آشنا هستیم. پوکی استخوان در اصل نازک و سست شدن استخوان ها است که طی این بیماری ماده اصلی استخوان
مصرف زردچوبه در معالجه بیماریهای غیرقابل درمان نقش دارد
مجله بهداشت

مصرف زردچوبه در معالجه بیماریهای غیرقابل درمان نقش دارد

زردچوبه در درمان التهابات ویروسی کبد، تنظیم مقدار کلسترول خون ومعالجه بیماریهای سرطان سینه وخون موثر است. مصرف روزانه یک قاشق مرباخوری زردچوبه در یک لیوان شیر گرم میتواند مانع از ابتلا به سرطان شود. زردچوبه در درمان بیماری قند باتوجه به نقش آن در افزایش ترشح انسولین میتواند موثر واقع شود. زردچوبه مانع از غلظت خون می شود و برای درمان دردهای آنژین نیز مفید است. گیاه مذکور در تنظیم هضم غذا ،د
بومادران Achillea millefolium
مجله بهداشت

بومادران Achillea millefolium

وضع مجتمع گلها به صورت گل آذین دیهیم در قسمتهای انتهایی ساقه و به رنگ های سفید، زرد و ارغوانی از مشخصات مهم این گیاه می باشد. برگ‌ها نیز حالت شویدی دارد. از کلیه قسمتهای این گیاه بوی قوی استشمام می شود. مواد مؤثره : گلیکوزید آلکالوئیدی (آکی لئین یا آچیلین یا آشیلین)، اسانس (توژون، کامازولن و پروکامازولن) اسید سالی سیلیک، اسید ایزووالریانیک، تانن، فلاونوئید (آپی ژنین) خواص درمانی : آرام بخش، قاب
میزان کلسترول خون خود را پایین نگه دارید
مجله بهداشت

میزان کلسترول خون خود را پایین نگه دارید

با رژیم غذایی مناسب و ورزش می توانید میزان کلسترول خون خود را پایین نگه دارید.«بریندا ایوان» شخصی است که خیلی تند غذا می خورد، او در طول روز، تنقلات، سیب زمینی سرخ کرده و انواع غذاهای سرخ کردنی را با اشتهای تمام می خورد بدون اینکه حتی ذره ای فعالیت داشته باشد، اما این موضوع مربوط به ۷سال پیش است، او امروز ۵کیلو وزن کم کرده و ۲۷۰۰واحد از میزان کلسترول خود را کاهش داده است. این در حالی است که سالانه
از خواص ضد سرطانی چای چه می‌دانید؟
مجله بهداشت

از خواص ضد سرطانی چای چه می‌دانید؟

مطالعات دانشمندان استرالیایی نشان می‌دهد مصرف طولانی مدت چای سبز تا ۷۷ درصد سرطان تخمدان در زنان را کاهش می‌دهد. با مطالعه بر روی ۹۰۰ زن ثابت شد آنان که چای سبز مصرف می‌کنند میزان ابتلا به سرطان تخمدان در آنها به مراتب پایین‌تر از دیگران است. دانشمندان گفتند خاصیت ضد سرطانی در چای خشک سیاه نیز وجود دارد اما این خاصیت کمتر از چای سبزست. علت پیشگیری از سرطان در چای وجود ماده‌ای به نام کاتیسین است ک
نقش حیاتی و ضروری آهن درتوانایی های انسانی
مجله بهداشت

نقش حیاتی و ضروری آهن درتوانایی های انسانی

آهن یکی از ترکیبات حیاتی و ضروری هموگلوبین است که اکسیژن را از طریق خون به تمام قسمت های بدن می رساند و در بسیاری از عملکردهای متابولیسمی بدن نیز نقش حیاتی و مهمی ایفا می کند. کمبود آهن باعث کم خونی و کاهش میزان هموگلوبین خون می شود.آهن برای شکل دهی هموگلوبین - عامل قرمز رنگ خون - حیاتی است. آهن موجود در هموگلوبین با اکسیژن ترکیب و به خون منتقل می شود و از طریق خون به همه ارگان ها و بافتهای بدن م
مجله بهداشت

نوشیدن‌ چای‌ خون‌ را رقیق‌تر می‌کند

مصرف‌چای‌ به‌ طور مستمر موجب‌ می‌شود غلظت‌ خون‌تا حد زیادی‌ کاهش‌ یابد. دانشمندان‌ ژاپنی‌ پس‌ از بررسی‌ خواص‌ چای‌در افرادی‌ که‌ این‌ نوشیدنی‌ را به‌ طور منظم‌مصرف‌ می‌کنند متوجه‌ شدند که‌ با افزایش‌ماده‌ای‌ به‌ نام‌ (الکیل‌ پیرازین‌) که‌ از مواد اساسی‌طعم‌ دهنده‌ چای‌ است‌، خون‌ رقیق‌ می‌شود و هرچه‌ مقدار این‌ ماده‌ در بدن‌ زیادتر باشد، به‌ همان‌نسبت‌ خون‌ هم‌ رقیق‌تر خواهد شد.
جوتقویت کننده سیستم عصبی
مجله بهداشت

جوتقویت کننده سیستم عصبی

جو یکی از غلات بسیار مغذی و سرشار از پروتئین، کلسیم، منیزیم، سیلیکون، پتاسیم، آهن و بسیاری از ویتامین‌ها به ویژه ویتامین‌های گروه ب است. جو همچنین خوراکی بسیار انرژی زا است و به ساخت استخوان‌ها و دندان‌های محکم در بدن کمک می‌کند. جو برای حفظ سلامتی سیستم عصبی نیز مفید است و یکی از بهترین مواد غذایی برای تقویت سیستم عصبی است که می‌تواند در رفع کسالت ناشی از مصرف آرامبخش ها و داروهای ضدافسردگی مفید
نمایندگی زیمنس | فروش محصولات فشار ضعیف و …
چاپ کارت pvc،چاپ کارت پی وی سی،چاپ افست کارت …
فروش سیم‌کارت 912 به صورت اقساط
نمایندگی رسمی فروش کلیه محصولات شرکت صنعتی …

ورود / ایجاد آگهی
روزنامه دنیای اقتصاد
واکنش تند کیهان به اظهارات یک نماینده درباره حجاب
سایت اقتصاد ۱۰۰
۲۵۰۰ بازرگان خارجی در تهران / گشت ارشاد اینجا هم می آید؟
سایت اقتصادآنلاین
اردیبهشت آمد؛ چینی ها به بازار مسکن نیامدند/ پای اختلاف وزارت راه …
سایت اعتماد آنلاین
اینگونه امر و نهی درباره حجاب پاسخگوی نسل جدید نیست
سایت آفتاب نیوز
جزئیات توافق آمریکا و عربستان برای سازش میان ریاض و تل‌آویو
سایت اعتماد آنلاین
ساختار اجتماعی ایران تورم، بیکاری و فقر را بازتولید می‌‌کند
سایت خبرآنلاین
مجازات اعدام چقدر بازدارندگی دارد؟
سایت اقتصاد ۲۴
سیلی که به جان ماشین‌های مدیران خودرو افتاد/ خودرو‌های فرو رفته در …
سایت رویداد‌ ۲۴
چرا فرمانده نیروی انتظامی مسأله حجاب را یک مسأله امنیتی می‌‌داند؟ …
خبرگزاری ایلنا
با افزایش ۴ برابری استخدام‌ها بازهم ضریبِ پشتیبانیِ لازم برای تعادلِ …
سایت اعتماد آنلاین
حکم اعدام توماج صالحی می‌شکند اما هزینه‌های آن جبران نمی‌شود
سایت اکونگار
ارتباط کاهش نرخ ارز با سفر مسئولان اقتصادی کشور به عربستان چیست؟
سایت فرهیختگان
جامعه‌شناسی جنبش دانشجویی ۷ اکتبر
روزنامه دنیای اقتصاد
خودکشی پزشکان به مرز هشدار رسیده است
سایت هم میهن
حاشیه‌های یک واگذاری
سایت اکونگار
همه چیز زیر سر مافیاست/ وقتی واردات خودروی برقی منتظر اجازه چه کسی …
روزنامه شرق
بلوغ اجتماعی و حکم اعدام
سایت هم میهن
جامعه دوپاره معیارهای دوگانه
سایت هم میهن
موج تغییر
سایت هم میهن
اتحاد ضد ایران در خاورمیانه در حال ظهور است؟
روزنامه آرمان
همسایگانی که ایران را دور زدند
روزنامه توسعه ایرانی
علت خودکشی دکتر آل سعیدی ناامیدی نسبت به آینده است
سایت اعتماد آنلاین
مخالفت شدید روزنامه جوان به تعطیلی شنبه؛ شب جمعه و روز جمعه در اسلام …
روزنامه توسعه ایرانی
تحریم‌ها خنثی شد، اما نه برای همه!
روزنامه توسعه ایرانی
افغانی‌سازی حامیان و نظامی‌گری روحانیون
روزنامه توسعه ایرانی
تحریم‌ها و ضعف سیاست‌ خارجی، ایران را از پروژه‌ها کنار می‌گذارد
روزنامه توسعه ایرانی
زمین‌گیری وعده‌های تخیلی
سایت اعتماد آنلاین
سوال مهم از ابراهیم رئیسی: سه سال گذشت؛ وعده راه‌اندازی گشت ارشاد …
روزنامه مردم سالاری
خشم مردم عصبانی از مداخلات‌ اجتماعی - مردم سالاری آنلاین
سایت انتخاب
تماشا کنید: مرگ مشکوک پوراحمد؟ / آثار کبودی و زخم بر بدن کارگردان …
سایت انتخاب
تشکیل اتحاد منطقه‌ای علیه ایران؟ نه! اعراب نمی‌خواهند پل‌های پشت سرشان …
سایت اعتماد آنلاین
یک اقتصاددان: نمی‌فهمم اینکه وزیر اقتصاد و رئیس بانک مرکزی می‌گویند …
سایت فردای اقتصاد
آیا هند جای چین را می‌گیرد؟
سایت خبرآنلاین
رمزگشایی از علنی شدن اختلاف دولت و مجلس /آصفری: حذف قالیباف؟ بعید …
سایت تجارت نیوز
قدم جدید مدیران خودرو برای رهبری بازار خودروهای برقی در ایران
روزنامه هفت صبح
درباره برخورد احساسی برخی مسئولین اجرایی و انتظامی
سایت افکارنیوز
ثبات در بازار مسکن/ دلالان از بازار مسکن راضی نیستند+ جدول
سایت انتخاب
تماشا کنید: خواب یک گروه سیاسی برای مهاجران افغان/ گزارش «انتخاب» …
سایت خبرآنلاین
ببینید | اظهارات تکان‌دهنده یک نماینده مجلس؛ بزرگان ما برای درمان …
سایت خبرآنلاین
«گشت ارشاد مدیران»؛ یک وعده شبه احمدی نژادی دیگر در دولت رئیسی /فسادها …


سایت برترینها
شروط عجیب این دختر و پسر ایرانی برای ازدواج دعوا راه انداخت
سایت روزیاتو
مردی با دو مار پیتون آزاد به همراهش در مترو نیویورک باعث وحشت مسافران …
روزنامه هفت صبح
ازدواج پرماجرای آقای ژوزه
روزنامه آرمان
هفت فیلم سینمایی برتر ترکیه
سایت پدال
تست و بررسی لکسوس GX جدید 2024؛ ژاپنیِ کاربلد و جذاب! | مجله پدال
سایت دنیای خودرو
تمرکز EXEED بر نمایش تجمل، نوآوری و پایداری
روزنامه آرمان
سن آغاز پیری؟
روزنامه دنیای اقتصاد
خودروی یک وزیر اسرائیلی دیگر واژگون شد + فیلم
سایت پارسینه
ماجرای عجیب ترک سیگار توسط رامبد جوان از زبان خودش+فیلم
سایت نی نی بان
خانه لاکچری شاهرخ استخری در خارج از کشور / دکوراسیون شیک خانه آقای …
سایت پارسینه
استوری جنجالی همسر پژمان جمشیدی در کنار سحر دولت شاهی+عکس
سایت اعتماد آنلاین
باربی عراق ربوده شد!
سایت انتخاب
ببینید / گزارش صداوسیما از گشت ارشاد در اصفهان و اهدای گل توسط مردم …
سایت نی نی بان
اتاق بازی لاکچری دختر مهران غفوریان / دکوراسیون میلیادری! + عکس
سایت پارسینه
سکانس مشهور ترانه علیدوستی به زبان کره‌ای
سایت خبرنامه
۱۴ گیاه آپارتمانی که نیازی به مراقبت زیاد ندارند! - خبرنامه
روزنامه دنیای اقتصاد
لحظه شکار شدن جنگنده آمریکایی توسط ارتش یمن + فیلم
سایت فرادید
ترفندی برای شناخت رژ لب‌های سمی
سایت پیشنهاد ویژه
شایع ترین بیماری کبدی چیست؟ | ویتامین D آب روی آتیش برای کبدچرب
سایت خبرآنلاین
ببینید | تصاویری از روش ترسناک اعدام در کره شمالی
روزنامه هفت صبح
ویدئو | مقاومت جانانه یک جوان کاشمری مقابل مزاحمان نوامیس
سایت خبرآنلاین
ببینید | بلعیده شدن ناگهانی نگهبان باغ‌وحش حین غذا دادن به مار
سایت انتخاب
ببینید / طرح عجیب و خطرناک شهرداری تهران
سایت اقتصادنیوز
غیبت مقامات در مراسم تشییع پیکر عروس امام (ره)+ عکس
سایت روزنو
مهسا خاکپور، مادر دنیز دایی کیست؟ | روزنو
سایت آرگا
از وظایف یک مرد نسبت به همسرش چه می دانید؟
سایت ساعدنیوز
تصویری از رژه گشت کمیته در دهه شصت+ تاریخچه گشت ارشاد از اول انقلاب …
سایت آرگا
۵۱ مدل کت دخترانه ۱۴۰۳ در طرح های جذاب و شیک
سایت نی نی بان
ایده های طراحی دکوراسیون خانه برای کاهش استرس
سایت اسب بخار
تویوتا پرادو J250 در نمایشگاه خودرو چین قدرت نمایی کرد + ویدیو
سایت روزنو
دل سحر قریشی از خانه پرتغالی مهدی طارمی سوخت + عکس | روزنو
سایت اعتماد آنلاین
تصویری جالب از حضور خاخام‌های اسرائیلی در کنار بوستر موشک‌های ایرانی …
ورزش ۳
باشگاه رم: سردار آزمون فقط به این شرط می‌ماند!
سایت آفتاب نیوز
اظهارات تازه وکیل توماج صالحی درباره پرونده موکلش
روزنامه هفت صبح
قتل همسر و فرزند در شعله‌های خشم پدر نقاش
سایت نی نی بان
این 10 ماده غذایی را هرگز با معده خالی نخورید
روزنامه دنیای اقتصاد
این 4 نشانه یعنی کبدتان در حال نابودی است
روزنامه دنیای اقتصاد
این 8 عادت را کنار بگذارید همیشه جوان می مانید
سایت برترینها
این پسران کره‌ای، دل روناکِ »نون خ» را برده‌اند
سایت برترینها
پیش‌بینی هولناک برخی هموطنان از 30 اسفند 1403

مکانیک سیار باطری سازی سیار(نصب باطری اتمی …
نمایندگی کابل سیمند(سیمند کابل)
چاپ کارت pvc،چاپ کارت پی وی سی،چاپ افست کارت …
نمایندگی رسمی فروش کلیه محصولات شرکت صنعتی …

ورود / ایجاد آگهی

نمایندگی زیمنس ایران فروش PLC S71200/300/400/1500 | درایو …
دریافت خدمات پرستاری در منزل
pameranian.com
پیچ و مهره پارس سهند
خرید میز و صندلی اداری
خرید بلیط هواپیما
گیت کنترل تردد