یکشنبه, ۹ اردیبهشت, ۱۴۰۳ / 28 April, 2024
مجله ویستا
دوئل با شغل
یکی از فلاسفه بزرگ زمانی معتقد بوده: هر شغلی که بابتش دستمزد دریافت شود، ذهن را میمکد و میفرساید. گو آنکه در عصر حاضر این جملات خیلی خندهدار به نظر میآید.
امروزه هر شغلی که بابتش دستمزدی دریافت نشود روح را میفرساید آنگونه که شخص، آخر ماه، احساس حماقت و البته گرسنگی مفرط میکند! فکر کنید اوضاع چگونه پیش میرفت اگر مردم نصیحت این فیلسوف را عمل میکردند، برخی بر این قیاس گفتهاند بیخود نیست که فلاسفه اینقدر مهجور باقی ماندهاند.
امروزه این «فرسودگی» جور دیگری تعریف میشود. برای مثال فکر کنید: یک روز عصر، خسته و کوفته از سرکار به خانه آمدهاید که مشاجره بر سر چیزهای بیهوده آغاز میشود. شب را با حالت قهر و گرسنه میخوابید. تازه کسی هم اصراری بر شام خوردن شما ندارد. فردا صبح احتمالاً آسمان را دیگر آبی و قشنگ نخواهید دید، زیرا آلودگی، سر و صدا و بیمعرفتیها بیشتر به چشم میآیند. مدام هم آهنگهایی با موج منفی گوش میدهید که هی در شعرهایشان اصرار دارند که بیخیال همه چیز شوید.
حالا نوبت تلافی است، شاید برقتان همکار یا اربابرجوع بینوایی را بگیرد. یا اینکه از آن دسته آدمهایی باشید که همهچیز را در دلشان میریزند و تندتند سیگار میکشند و چای یا قهوه مینوشند. به هر حال همین رخداد، دور باطلی ایجاد میکند و شما دچار فرایندی به نام نشخوار ذهنی خواهید شد. شاید راههایی از این دور باطل با یک شاخه گل، یا یک عذرخواهی از طرف شما یا همسرتان حل و فصل شود، اما همیشه اینقدر خوش اقبال نخواهید بود. اگر به موارد فوق، اقساط عقبافتاده؛ سررسید چک فردا؛ برخورد رئیس اداره و سایر عوامل برهم زننده تعادل را هم اضافه کنید، کار دشوارتر خواهد شد. در نتیجه ابتدا علائم فیزیکی و بعد علائم ذهنی و هیجانی و روانی به سراغتان خواهند آمد. تبریک میگویم شما در این لحظه دچار ناخشنودی شغلی هستید. زیرا این شغل با همه این عوامل مزاحم، دیگر جاذبهای برای شما ندارد. اگر نشانههای مزاحم و عدم تعادلی که دچارش شدهاید از میان نروند و از طرفی مثل میلیونها نفر اعضای جامعه، زندگی نقلی و متوسطی داشته باشید که به شما اجازه مسافرتهای آنچنانی و مرخصیهای چندماهه را ندهد و ناچار باشید به سرکار رفتن ادامه دهید، اندکاندک فرسوده خواهید شد. فرسودگی شغلی یا کارزدگی رهآورد بزرگ فشار روانی است. پس، فرد باید نشانههای فشار روانی را بسته به میزان تواناییاش در سازگاری با شرایط جدید تحمل نماید.
● رایجترین علل تنش شغلی
به موجب بررسی پیمایشی که از سوی جامعه کارشناسان مددکار کارمندان (ایی. ای. پی. ای) صورت گرفت، معلوم شد که فشار روحی و افسردگی بالینی به ترتیب دومین و سومین مشکل بسیار مهم محل کار، البته بعد از بحران خانوادگی، محسوب میشود. برآورد شده است که هر ساله در امریکا بر اثر کاهش بازدهی، کارگریزی و مرگ نابهنگام، میلیاردها دلار به هدر میرود. پنجاه درصد تلفات جانی ناشی از ده علت عمده مرگ و میر را در ایالات متحده میتوان به عوامل رفتاری، از آن جمله فشار روانی نسبت داد. شایعترین علامتهای فشار شغلی عبارتند از خستگی، بیخوابی، فشار خون، سردرد، زخم، ترش کردن، ناتوانی در تمرکز یا آرمیدن و بیاشتهایی.
کار زیاد و تعارض شخصیت (بویژه برای مدیران ارشد) دو نمونه از رایجترین علل تنش شغلی است. قبول مسؤولیت سنگین، علت دیگری است. کسانی که در مشاغل مدیریت انجام وظیفه میکنند، غالباً از حجم زیاد کار شکوه میکنند. اما امتیازی دارند که شاید از وجودش بیخبر باشند و آن انعطافپذیری است. این قدرت در آنها هست که از طریق بحث و گفتگو و حتی رویارویی، تنش محل کار را بزدایند.
چنانچه شما یا یکی از کارکنانتان چند هفته دچار برخی از نشانههای زیر هستید، شاید وقت آن رسیده است که با متخصص بهداشت روانی مشاوره کنید: کاهش چشمگیر توانایی انجام کار، کندتر از معمول کارکردن، توجه نکردن پیاپی به موعدهای مقرر، بهانه آوردن برای ناتمامی کار، بیدل و دماغ به نظر رسیدن و ناتوانی در تمرکز حواس به کار، پیدرپی آشفته و شوریده بودن، کاسته شدن از علاقه و یا شوق به کار، خودداری از ایجاد روابط متقابل با همکاران، خود را به مریضی زدن.
دنیای امروز فشارهای روانی مختلفی دارد که بعضی از این تنشها، مختص محیط کار است. نزاع با یک همکار، محروم شدن از پاداش، دیر رسیدن به سر کار و فشار هیأت مدیره یا رؤسای سازمان به مدیر را میتوان نمونههایی از فشارهای روانی محیط کار نامید. مدیران برای اینکه بهداشت روانی محیط کار را تأمین کنند ضروریست با مفاهیم اساسی بهداشت روانی آشنا شوند. آنها باید توجه داشته باشند که مدیریت اثربخش نیز بدون توجه و اعتماد به سلامت روانی کارکنان حاصل نمیشود و برای رسیدن به این مهم باید اصول بهداشت روانی را در سازمان رعایت نمایند.
منبع : آتیه
همچنین مشاهده کنید
نمایندگی زیمنس ایران فروش PLC S71200/300/400/1500 | درایو …
دریافت خدمات پرستاری در منزل
pameranian.com
پیچ و مهره پارس سهند
خرید میز و صندلی اداری
خرید بلیط هواپیما
گیت کنترل تردد
ایران حجاب مجلس شورای اسلامی دولت سیزدهم مجلس دولت جمهوری اسلامی ایران رئیس جمهور گشت ارشاد رئیسی پاکستان امام خمینی
تهران پلیس وزارت بهداشت قتل شهرداری تهران سیل کنکور پایتخت بیمارستان زنان آتش سوزی سازمان سنجش
خودرو قیمت خودرو بانک مرکزی قیمت دلار بازار خودرو دلار قیمت طلا سایپا تورم ارز مسکن ایران خودرو
سریال سینمای ایران یمن تلویزیون سینما کیومرث پوراحمد موسیقی سریال پایتخت مهران مدیری فیلم ترانه علیدوستی قرآن کریم
اینترنت کنکور ۱۴۰۳
اسرائیل غزه فلسطین رژیم صهیونیستی آمریکا جنگ غزه روسیه چین حماس اوکراین ترکیه ایالات متحده آمریکا
پرسپولیس فوتبال استقلال بازی جام حذفی آلومینیوم اراک فوتسال تیم ملی فوتسال ایران تراکتور باشگاه پرسپولیس لیورپول سپاهان
تبلیغات هوش مصنوعی ناسا اپل سامسونگ فناوری بنیاد ملی نخبگان آیفون ربات روزنامه
کاهش وزن روانشناسی بارداری مالاریا آلزایمر زوال عقل