پنجشنبه, ۱۳ اردیبهشت, ۱۴۰۳ / 2 May, 2024
مجله ویستا
اگر آرتروز دارید چه میخورید؟
به گفته محققان داشتن یك رژیم غذایی مناسب برای همه مهم است اما این امر برای افراد مبتلا به آرتروز یك موضوع بسیار مهمتر و بلكه ضروری است. به گزارش سرویس بینالملل ایسنا به نقل از منابع اینترنتی، از آنجا كه درد و خستگی ناشی از آرتروز اغلب باعث بیاشتهای میشود لذا وجود تنوع غذایی را مشكلتر میكند.
تورم مفاصل و دشواری در حركت این بیماران را از مصرف مواد غذایی مانند سبزیجات كه زمان بیشتری برای تهیه كردن و پختن نیاز دارند محروم میكند. به علاوه نوع خاصی از این عارضه و برخی از داروها و روشهای درمانی بر روی نحوه استفاده بدن از غذایی كه این بیماران مصرف میكنند تاثیر میگذارد.
از اینرو محققان دپارتمان ارتوپدی و طب ورزش از دانشگاه واشنگتن ۷ دستورالعمل اساسی برای بهرهمندی از یك رژیم غذایی مناسب در این شرایط ارائه كرده كه به قرار زیر است:
▪ مصرف مواد غذایی مختلف و متنوع
▪ رعایت وزن مناسب و ایدهآل
▪ خودداری از مصرف مقادیر زیاد چربی و كلسترول
▪ خودداری از مصرف مقادیر زیاد شكر
▪ مصرف مقادیر كافی از مواد غذایی حاوی فیبر و نشاسته
▪ خودداری از مصرف مقدار زیاد سدیم
▪ خودداری از مصرف الكل باید توجه داشت كه یك پزشك، متخصص تغذیه و یا حتی یك درمانگر میتواند كمك مهمی در زمینه اجرای این دستورالعملها به گونه متعادل و هماهنگ باشد.
منبع : پایگاه اطلاع رسانی پزشکی ایران سلامت
نمایندگی زیمنس ایران فروش PLC S71200/300/400/1500 | درایو …
دریافت خدمات پرستاری در منزل
pameranian.com
پیچ و مهره پارس سهند
تعمیر جک پارکینگ
خرید بلیط هواپیما
ایران اسرائیل غزه مجلس شورای اسلامی دولت نیکا شاکرمی روز معلم معلمان رهبر انقلاب مجلس بابک زنجانی دولت سیزدهم
آتش سوزی هلال احمر قوه قضاییه تهران پلیس اصفهان بارش باران سیل شهرداری تهران آموزش و پرورش سلامت سازمان هواشناسی
قیمت طلا قیمت دلار قیمت خودرو بازار خودرو خودرو قیمت سکه دلار حقوق بازنشستگان بانک مرکزی سایپا ایران خودرو کارگران
فضای مجازی سریال جواد عزتی نمایشگاه کتاب عفاف و حجاب فیلم سینمایی مسعود اسکویی تلویزیون سینما سینمای ایران دفاع مقدس فیلم
رژیم صهیونیستی فلسطین آمریکا جنگ غزه حماس نوار غزه چین ترکیه انگلیس اوکراین نتانیاهو یمن
استقلال پرسپولیس فوتبال سپاهان علی خطیر باشگاه استقلال لیگ برتر ایران تراکتور لیگ قهرمانان اروپا رئال مادرید بایرن مونیخ لیگ برتر
هوش مصنوعی هواپیما کولر تبلیغات موبایل تلفن همراه اینستاگرام اپل گوگل ناسا عیسی زارع پور وزیر ارتباطات
کبد چرب فشار خون بیمه بیماری قلبی دیابت کاهش وزن داروخانه رابطه جنسی