سالم‌سازی بدن و روان

نویسنده : خرازی - سکینه
محل نشر : تهران
تاریخ نشر : ۱۳۸۰/۰۶/۲۵
رده دیویی : ۶۱۳.
قطع : رقعی
جلد : شومیز
تعداد صفحه : ۱۰۴
نوع اثر : تالیف
زبان کتاب : فارسی
نوبت چاپ : ۱
تیراژ : ۳۳۰۰
شابک : ۹۶۴-۷۲۷۹-۰۲-۷

کتاب شامل مطالب کوتاهی درباره بهداشت روان و نقش ورزش در تندرستی است که در چهار بخش تدوین شده است .در بخش نخست مطالبی درباره تحرک, تغذیه, معنویت و ورزش و اعتقاد به هدف غایی ذکر شده و بخش دوم نیز به معرفی انواع معضلات روانی (نظیر :افسردگی, خودکم بینی, خودستایی, وسواس, کم‌رویی و تلقین) اختصاص یافته است .بخش سوم شامل برخی عوامل شادی روان, چون :درستی, صداقت, پشت‌کار, محبت, ابتکار و نظم است .در بخش چهارم, به اختصار به تاثیر ورزش بر روان و ذهن آدمی اشاره شده است .