چهارشنبه, ۱۲ اردیبهشت, ۱۴۰۳ / 1 May, 2024
مجله ویستا
بخندید تا دنیا به روی شما بخندد
▪ خود را دوست داشته باشید تا هرگز گرفتار خشمهای مخرب نشوید.
▪ خود را از شر توقعاتی كه از دیگران دارید نجات دهید.
▪ رفتارهای خشم برانگیز را بررسی كنید و راهی صحیح برای ابراز احساسات خود بیابید.
▪ در هنگام عصبانیت سعی كنید پیش كسی بروید كه برای او احترام خاصی قایل هستید و او را دوست دارید.
▪ لحظات عصبانیت خود را با قید زمان و مكان و واقعهای كه باعث عصبانیت شما شده یادداشت كنید.
▪ از شخصی كه دوستش دارید بخواهید تا هنگام عصبانیت، به شما با گفتار یا اشارههای توافق شده، هشدار دهد.
▪ پس از بروز خشم اعلام كنید كه خطا كردهاید.
▪ یاد بگیرید كه اگر چیزی را دوست ندارید. اما از آن عصبانی هم نشوید.
▪ یاد بگیرید كه هر كس حق دارد چیزی باشد كه خودش انتخاب كرده.
▪ ادای عصبانیت را در نیاورید.
▪ عصبانیت خود را به تعویق اندازید.
▪ در لحظه خشم، از افكار خود آگاهی پیدا كنید.
▪ شوخ طبعی را در خود پرورش دهید.
▪ عمر خود را با خشم و عصبانیت به هدر ندهید.
▪ زندگی را سخت نگیرید.
▪ خود را ارزشمند بدانید و اجازه ندهید دیگران اختیار شما را در دست بگیرند.
▪ یاد بگیرید تا اعمال و عقاید دیگران شما را پریشان و آشفته نسازد.
▪ به خاطر داشته باشید كه دیگران حق دارند با آن چه دلخواه شماست همراه نباشند.
▪ به یاد داشته باشید كه دیگران نمیتوانند همیشه مطابق میل شما رفتار كنند.
▪ اگر فكر میكنید كه با بلندتر كردن صدایتان طرف مقابل ساكت میشود. بیاموزید تا احساس خود را به او نشان دهید، اما كاری نكنید كه عصبانی شود.
▪ یاد بگیرید كه در برابر یأس و ناكامی به شكل تازهای از خود واكنش نشان دهید.
▪ خشم خود را به نحوی كه آثار مخرب نداشته باشد، ابراز كنید.
▪ بیاموزید كه دنیا هرگز آن طور كه شما میخواهید، نخواهد بود.
▪ بخندید تا دنیا به روی شما بخندد.
منبع
روان شناسی اجتماعی- ارونسون، الیور- ترجمهِ حسین شكركن
منبع : تبیان
همچنین مشاهده کنید
نمایندگی زیمنس ایران فروش PLC S71200/300/400/1500 | درایو …
دریافت خدمات پرستاری در منزل
pameranian.com
پیچ و مهره پارس سهند
خرید بلیط هواپیما
روز معلم معلمان ایران رهبر انقلاب بابک زنجانی دولت مجلس شورای اسلامی مجلس دولت سیزدهم حجاب شورای نگهبان رسانه
تهران شهرداری تهران هواشناسی سیل آموزش و پرورش پلیس قوه قضاییه سلامت سازمان هواشناسی دستگیری شورای شهر تهران شهرداری
قیمت دلار خودرو قیمت خودرو بانک مرکزی حقوق بازنشستگان ایران خودرو سایپا چین دلار قیمت طلا بازار خودرو تورم
مسعود اسکویی تلویزیون فضای مجازی سریال سینما دفاع مقدس سینمای ایران فیلم موسیقی تئاتر نون خ رسانه ملی
دانشگاه علوم پزشکی
رژیم صهیونیستی اسرائیل آمریکا فلسطین غزه جنگ غزه حماس نوار غزه روسیه عربستان اوکراین ترکیه
فوتبال استقلال پرسپولیس رئال مادرید بایرن مونیخ لیگ قهرمانان اروپا سپاهان تراکتور باشگاه استقلال تیم ملی فوتسال ایران فوتسال لیگ برتر
وزیر ارتباطات تبلیغات همراه اول اینستاگرام اپل ناسا نخبگان گوگل ویروس ماه
دیابت کاهش وزن داروخانه مسمومیت بیماری خواب پرستار بارداری