جمعه, ۱۴ اردیبهشت, ۱۴۰۳ / 3 May, 2024
مجله ویستا
خطرات کاهش ناگهانی وزن و ورزش غیراصولی
كاهش ناگهانی وزن در یك دوره زمانی كوتاه و فشارهای ناگهانی و ممتد در هنگام ورزش باعث ایجاد اثرات زیانبار بر بدن میشود. این كار باعث بروز بیماریهای مختلف از جمله بیماریهای كلیوی میشود. این مشكل در اثر تعریق بیش از حد و از دست دادن آب بدن در هنگام ورزش با فشار زیاد ایجاد میشود. بهترین راه ورزش كردن برای عموم مردم پیادهروی سریع و بدون فشار است.
اگر پیادهروی از حدی مشخص تندتر شود، موادی به نام آ. ت. پ. آدنوزین تری فسفات در خون ترشح میشود كه باعث جلوگیری از حل شدن چربی شده و فرد با عدم كاهش وزن روبهرو میشود. دانشمندان میگویند، باید حداقل دو بار در روز و حدود دو ساعت پس از صرف وعده غذایی انجام شود. این كار در افراد میانسال حتیالامكان باید با مشورت متخصص قلب و عروق، پزشك ورزشی و فیزیوتراپیست انجام شود.
منبع : روزنامه تهران امروز
نمایندگی زیمنس ایران فروش PLC S71200/300/400/1500 | درایو …
دریافت خدمات پرستاری در منزل
pameranian.com
پیچ و مهره پارس سهند
تعمیر جک پارکینگ
خرید بلیط هواپیما
انتخابات احمد وحیدی عراق حسن روحانی مجلس شورای اسلامی حجاب دولت نیکا شاکرمی مجلس روز معلم رهبر انقلاب شهید مطهری
ایران سیل هواشناسی تهران آتش سوزی شهرداری تهران قوه قضاییه پلیس آموزش و پرورش معلم فضای مجازی سلامت
قیمت خودرو سهام عدالت قیمت طلا سازمان هواشناسی مالیات دولت سیزدهم بازار خودرو قیمت دلار خودرو بانک مرکزی حقوق بازنشستگان ایران خودرو
مهران غفوریان موسیقی تلویزیون سریال ساواک عمو پورنگ سینمای ایران مهران مدیری تبلیغات مسعود اسکویی سینما عفاف و حجاب
رژیم صهیونیستی فلسطین اسرائیل غزه آمریکا جنگ غزه روسیه ترکیه حماس نوار غزه انگلیس اوکراین
استقلال فوتبال پرسپولیس سپاهان باشگاه استقلال علی خطیر لیگ برتر جواد نکونام بازی لیگ برتر ایران تراکتور رئال مادرید
هوش مصنوعی اپل فناوری خودروهای وارداتی گوگل آیفون ناسا
فشار خون کبد چرب