ویتامین C سالهاست بهعنوان یکی از شناختهشدهترین آنتیاکسیدانها در حفظ سلامت بدن مطرح است، اما پژوهش جدیدی از دانشگاه واترلو کانادا نشان میدهد این ویتامین ممکن است نقشی فراتر از تقویت سیستم ایمنی داشته باشد.
میگنا - شیفتهای کاری طولانی چگونه باعث اختلال در هورمون استرس و افزایش فرسودگی شغلی میشوند؟
سایت میگنا / ۷ ساعت قبل
به گزارش میگنا رسانه سلامت روان و تاب آوری ایران بدن انسان برای فعالیت و استراحت به نظم نیاز دارد و کار طولانی میتواند این نظم را تحت فشار قرار دهد. بنابراین مدیریت ساعات کاری، ایجاد فرصت کافی برای استراحت و توجه به خواب کارکنان میتواند بخش مهمی از برنامههای سلامت محیط کار باشد.
بسیاری از ما وقتی در شبکههای اجتماعی عکس آدمهایی را میبینیم که کنار یک استخر شیشهای دراز کشیدهاند یا در یک سالن بزرگ با مبلمان لوکس بیلیارد بازی میکنند، فکر میکنیم همه آنها میلیاردر هستند و در ویلای شخصی گرانقیمتشان وقت میگذرانند. اما واقعیت این است که برای تجربه این سبک زندگی، نیازی نیست با خرید ویلا چند ده میلیارد تومان پول نقد را در بازار املاک بلوکه کنید.