اورثینک چیست؟ تعریف، علائم و تفاوت با نشخوار فکری

اورثینک overthink چیست؟

اورثینک (Overthink) یا زیاده فکری، حالتی ذهنی است که در آن فرد دچار درگیری مداوم با افکار تکراری، تحلیلی و گاه منفی می شود. معنی اورثینک فراتر از فکر کردن بیش از حد است؛ این حالت معمولاً با نشخوار فکری همراه است؛ یعنی تکرار مداوم فکرهای منفی در ذهن، به ویژه درباره اتفاقاتی که تمام شده اند.

وقتی در چرخه ای از تحلیل پیامدها، دلایل و احساسات منفی گیر می افتید و این افکار پایانی ندارند، نه تنها ذهن آرام نمی گیرد، بلکه اضطراب و حتی نشانه های افسردگی هم تشدید می شود. 

تفاوت اورثینک با نشخوار فکری

Over thinking یا بیش از حد فکر کردن به این معناست که دربارۀ موضوعی خاص بیش از حد و مدام فکر کنید. اورثینک کردن رایج است. …