نتایج یک مطالعه جدید نشان میدهد که حتی پس از 40 سالگی نیز تغییر عادتهای غذایی میتواند تأثیر قابل توجهی بر سلامت و طول عمر داشته باشد؛ یافتهای که امید تازهای برای افرادی است که تصور میکنند برای اصلاح سبک زندگی دیر شده است.
نورنیوز-گروه اجتماعی : محققان دادههای سلامت بیش از ۱۰۳۰۰۰ شرکتکننده در برنامه بیوبانک بریتانیا را تجزیه و تحلیل کردند و چندین الگوی غذایی محبوب، از جمله رژیم غذایی مدیترانهای، رژیم غذایی گیاهی و رژیم غذایی طراحی شده برای کاهش خطر ابتلا به دیابت را با هم مقایسه کردند. نتایج تفاوتهای قابل توجهی را در تأثیر این رژیمها بر امید به زندگی شرکتکنندگان نشان داد.
یافتهها نشان داد که تغییر از یک رژیم غذایی کمتر سالم به یک رژیم غذایی سالمتر در سن ۴۵ سالگی، امید به زندگی را برای مردان ۱.۹ تا ۳ سال و برای زنان ۱.۵ تا ۲.۳ سال افزایش میدهد. قویترین ارتباط بین رژیم غذایی طراحی شده برای کاهش خطر ابتلا به دیابت و طول عمر در مردان و بین رژیم غذایی مدیترانهای و طول عمر در زنان مشاهده شد.
محققان …
