احتمالا میدانید که چه زمانی باید از ضدآفتاب استفاده کنیم؟ استفاده از ضدآفتاب یکی از مهمترین بخشهای مراقبت روزانه از پوست است، بهخصوص زمانی که پوست در معرض نور خورشید قرار میگیرد. اشعه فرابنفش (UV) میتواند در طول زمان باعث آفتابسوختگی، لک و پیری زودرس پوست شود و خطر ابتلا به سرطان پوست را نیز افزایش دهد.
نکته مهم این است که ابری بودن هوا به معنای حذف اشعه UV نیست. بخشی از پرتوهای فرابنفش میتوانند از میان ابرها عبور کنند؛ بنابراین در روزهای ابری نیز، بهویژه هنگام حضور در فضای باز، استفاده از ضدآفتاب توصیه میشود.
چند روز در هفته باید ضدآفتاب بزنیم؟
بهتر است ضدآفتاب را به یک عادت روزانه تبدیل کنید، نه محصولی که فقط در روزهای آفتابی یا هنگام رفتن به ساحل استفاده میشود. اگر قرار است بیرون از خانه باشید، ضدآفتاب را پیش از قرار گرفتن در معرض نور خورشید روی قسمتهای در معرض پوست استفاده کنید.
برای بسیاری از ضدآفتابها، استفاده حدود ۱۵ دقیقه پیش از بیرون رفتن میتواند به ایجاد پوشش مناسب کمک کند. در هنگام انتخاب محصول نیز بهتر است ضدآفتابی با محافظت وسیعالطیف (Broad Spectrum) انتخاب کنید.
ضدآفتاب را هر چند وقت یکبار تمدید کنیم؟
ماندگاری ضدآفتاب به شرایط مختلفی مانند میزان تعریق، تماس با آب و مدت زمان قرار گرفتن در فضای باز بستگی دارد. اگر مدت زیادی بیرون از خانه هستید، معمولاً توصیه میشود ضدآفتاب را حدود هر دو ساعت یکبار تمدید کنید.
در شرایطی مانند ورزش، تعریق زیاد، شنا یا پاک شدن ضدآفتاب بر اثر تماس با حوله، تمدید آن باید زودتر انجام شود. حتی محصولات مقاوم در برابر آب نیز برای مدت نامحدود روی پوست باقی نمیمانند و پس از شنا یا تعریق شدید باید دوباره استفاده شوند.
چه عواملی زمان تمدید ضدآفتاب را تغییر میدهند؟
زمان مناسب استفاده مجدد از ضدآفتاب برای همه افراد یکسان نیست و شرایط محیطی و نوع فعالیت اهمیت زیادی دارد. تعریق زیاد: هنگام ورزش یا فعالیت در هوای گرم، ضدآفتاب سریعتر از سطح پوست پاک میشود. شنا و تماس با آب: پس از شنا یا خشک کردن بدن با حوله، ضدآفتاب را مجدداً استفاده کنید. قرار گرفتن طولانیمدت در فضای باز: اگر چند ساعت در معرض نور خورشید هستید، …
