اگر به دنبال یک مکمل گیاهی ساده برای اضافه کردن به روتین روزانه خود هستید، این ترکیب چهار ماده ای را ذخیره کنید. این پودر طبیعی می تواند مکمل یک رژیم غذایی متعادل باشد.
مواد لازم: پودر املای هندی ۲ قاشق غذاخوری/پودر مورینگا ۲ قاشق غذاخوری/تخم کنجد سیاه بوداده ۱ قاشق غذاخوری/تخم رازیانه ۱ قاشق غذاخوری
روش تهیه:
مرحله اول: اجازه دهید تخم کنجد بوداده کاملاً خنک شود.
مرحله دوم: تخم کنجد و تخم رازیانه را با هم آسیاب کنید تا به پودری نرم تبدیل شوند.
مرحله سوم: پودر آسیاب شده را با پودر املای هندی و پودر مورینگا مخلوط کنید.
مرحله چهارم: ترکیب نهایی را در یک ظرف شیشه ای کاملاً تمیز، خشک و دربسته نگهداری کنید.
روش استفاده:
روزانه یک قاشق چای خوری (نه قاشق غذاخوری) از این پودر را به اسموتی، جو دوسر یا هر وعده غذایی اضافه کنید. بهتر است برای دوز دقیق، دستورالعمل روی بسته بندی مواد اولیه را نیز مطالعه کنید.
نکات مهم:
املای هندی منبع خوبی از ویتامین C است و سایر مواد نیز حاوی مواد مغذی گیاهی، چربی های سالم و آنتی اکسیدان هستند. این پودر خود حاوی کلاژن نیست و نمی تواند روند پیری را معکوس کند، اما می تواند به عنوان مکمل یک رژیم غذایی متعادل که از فرآیند طبیعی تولید کلاژن در بدن حمایت می کند، مفید باشد.
هشدار:
اگر باردار هستید، شیردهی دارید، دارو مصرف می کنید یا بیماری خاصی دارید، قبل از استفاده منظم از این ترکیب با پزشک خود مشورت کنید. همچنین توجه داشته باشید که کنجد یک آلرژن رایج است …
