یکی از روش های خانگی که بسیاری از افراد برای آرام کردن خستگی پا، نرم شدن پوست و ایجاد حس راحتی استفاده می کنند، خیساندن پا در آب گرم همراه با مقدار کمی جوش شیرین است. این روش یک راهکار مراقبتی ساده است، اما اگر درد پا شدید، مداوم یا همراه با تورم و بی حسی باشد، باید علت آن بررسی شود.
چگونه با جوش شیرین درد پا را کاهش دهیم؟
روش اول: حمام پا با جوش شیرین
مواد لازم:
آب گرم: یک لگن یا ظرف مناسب
جوش شیرین: ۳ تا ۴ قاشق غذاخوری
حوله تمیز
چند قطره روغن اسطوخودوس یا نعناع (اختیاری)
مراحل انجام:
مرحله اول: آماده کردن آب
یک لگن را با آب گرم (نه داغ) پر کنید. دمای آب باید به اندازه ای باشد که پوست پا را نسوزاند و احساس آرامش ایجاد کند.
مرحله دوم: اضافه کردن جوش شیرین
۳ تا ۴ قاشق غذاخوری جوش شیرین را داخل آب بریزید و هم بزنید تا کاملاً حل شود.
مرحله سوم: قرار دادن پاها در آب
پاهای خود را حدود ۱۵ تا ۲۰ دقیقه داخل محلول قرار دهید.
این کار می تواند به:
کاهش احساس خستگی پا
نرم شدن پوست خشک
آرام شدن عضلات گرفته
کمک کند.
مرحله چهارم: خشک کردن پا
بعد از پایان کار، پاها را با حوله کاملاً خشک کنید؛ مخصوصاً بین انگشتان پا، تا رطوبت باقی نماند.
روش دوم: ماساژ پا با خمیر جوش شیرین
برای نرم شدن پوست های زبر پا می توانید:
مواد لازم:
جوش شیرین: ۲ قاشق غذاخوری
آب: چند قطره
مواد را مخلوط کنید تا حالت خمیری پیدا کند.
خمیر را به آرامی روی قسمت های خشک …
