اگر حین خرید از مغازه ایمیل تان را چک می کنید موقع رانندگی پشت تلفن هستید دو فایل گزارش را هم زمان ویرایش می کنید یا در حین درس خواندن با دوستتان چت می کنید دارید چندوظیفگی انجام می دهید. همه این ها نمونه های روزمره مالتی تسکینگ هستند.مالتی تسکینگ چیست؟
در ساده ترین تعریف چندوظیفگی یا مالتی تسکینگ (Multitasking) به معنای انجام هم زمان بیش از یک کار می باشد.همچنین بخوانید: چرا همیشه کارهایم را عقب می اندازم؟ علت و راه های مقابله با اهمال کاریهنگام مالتی تسکینگ چه اتفاقی در مغز رخ می دهد؟
بر اساس علم عصب روان شناسی مغز انسان در هر لحظه فقط روی یک موضوع تمرکز می کند. ما در واقع کارها را واقعاً هم زمان انجام نمی دهیم بلکه توجه مان را با سرعت بین آن ها جابه جا می کنیم. این جابه جایی سریع توجه است که در ذهن ما احساس هم زمانی ایجاد می کند. پژوهش ها نشان می دهند فقط حدود ۲.۵ درصد از افراد می توانند به شکل مؤثر و کارآمد چندوظیفگی انجام دهند.
مطالعات دانشگاهی تأیید کرده اند که وقتی سعی می کنیم دو کار یا بیشتر را هم زمان پیش ببریم بهره وری کاهش می یابد و احتمال خطا بالا می رود. هرچه این کارها پیچیده تر و نیازمند توجه بیشتری باشند این اثرات منفی قوی تر می شوند.
البته این موضوع درباره فعالیت های روتین و ساده چندان صدق نمی کند. گوش دادن به موسیقی هنگام پیاده روی یا مرتب کردن لباس ها حین تماشای تلویزیون معمولاً مشکلی ایجاد نمی کند. اما هرچه وظایف پیچیده تر باشند تأثیر منفی چندوظیفگی بیشتر می شود.
مالتی تسکینگ توجه ما را تقسیم می کند و به همین دلیل نمی توان تمام تمرکز را به یک کار اختصاص داد که کیفیت خروجی را کاهش می دهد. یک مطالعه نشان داد انجام کارهای جانبی حین رانندگی عملکرد فرد را به طور قابل توجهی پایین می آورد.
پژوهش های دیگری هم نشان داده اند افرادی که مکرراً چندوظیفگی می کنند حتی در مواقعی که می خواهند فقط روی یک موضوع تمرکز کنند بیشتر دچار حواس پرتی می شوند. متخصصان معتقدند هرچه بیشتر مالتی تسک کنیم به توانایی تمرکز عمیق تر آسیب می زنیم چراکه این مهارت به تدریج تضعیف می شود.چطور توانایی مالتی تسکینگ خود را تقویت کنیم؟ …
