به گزارش شهرآرانیوز، دکتر مهدی عالم رجبی، اظهار کرد: در تابستان میزان تعریق در بدن افراد افزایش پیدا میکند و عدم مصرف آب و مایعات به میزان کافی میتواند آسیبهایی را برای بدن به همراه داشته باشد.
دکتر عالم رجبی گفت: توصیه ما به افراد نوشیدن آب کافی به همراه مواد غذایی پرفیبر است. توجه کنید که نوشیدنیهایی مثل چای و قهوه و یا نوشابههای گازدار و آب میوه، جای آب را نمیگیرد هرچند مقدار آن در حجم کلی مصرف مایعات بدن لحاظ میشود. از نظر پزشکی گرمازدگی دقیقاً چیست و چرا در این روزها شایعتر میشود؟
دکتر رجبی گفت: گرمازدگی یعنی افزایش بیش از حد دمای بدن بهعلت مواجهه طولانی با گرما، رطوبت بالا، یا فعالیت در شرایط نامساعد. وقتی بدن نتواند از راههایی مثل تعریق و گشاد شدن عروق، دمای خود را پایین نگه دارد، وارد طیفی از مشکلات میشود؛ از گرفتگی عضلانی تا ضعف تا گرمازدگی شدید که میتواند خطرناک و حتی اورژانسی باشد. در روزهای گرم، مصرف آب کمتر، کمخوابی، بیماریهای زمینهای و برخی داروها هم میتوانند شدت مشکل را بالا ببرند. چه علائمی در مراحل اولیه هشداردهنده هستند؟
رجبی بیان کرد: علائم اولیه معمولاً شامل عرقریزی زیاد (یا گاهی قطع تعریق)، سرگیجه، ضعف و بیحالی، سردرد، تهوع، گرفتگی عضلات و تپش قلب است. اگر فرد احساس میکند توانایی کار کردن را از دست داده، ادرارش کم شده و رنگ ادرار تیره است، یا هنگام بلند شدن دچار سیاهی رفتن چشم میشود، باید جدی بگیریم. گرمازدگی چه عوارضی میتواند روی بدن ایجاد کند؟
کمآبی بدن و اختلال الکترولیتها (سدیم، پتاسیم و…) افت فشار خون و در نتیجه ضعف، غش یا بدتر شدن بیماری قلبی، اختلال عملکرد کلیه بهخصوص در افراد کمآب، بدتر شدن بیماریهای زمینهای مثل دیابت، فشارخون، بیماریهای قلبی و کلیوی و در موارد شدید بالا رفتن شدید دمای بدن، اختلال هوشیاری و آسیب به اندامها. همچنین از نظر گوارشی هم عوارضی از جمله تهوع، دلدرد، اسهال/یبوست یا تشدید مشکلات زمینهای ممکن است رخ دهد. چه کسانی بیشتر در معرض خطر گرمازدگی هستند؟
سالمندان، کودکان (بهخصوص خردسالان)، افراد با بیماریهای قلبی، کلیوی، مبتلایان به دیابت همچنین افراد دارای کماشتهایی و سوءتغذیه، کسانی که چاقی دارند یا فعالیت در گرما انجام میدهند، بیشتر در معرض خطر گرمازدگی …
![[کامران نرجه] ذینفعان تأمین اجتماعی صبور باشند](/news/u/2026-08-23/ettelaat-n4nc3.jpg)
