به گزارش خبرگزاری ایمنا، خواب یکی از بنیادیترین نیازهای انسان است؛ نیازی که اگرچه هر شب و به شکلی طبیعی تجربه میشود، اما اهمیت آن تا زمانی که دچار اختلال نشود، چندان مورد توجه قرار نمیگیرد. بدن در زمان خواب وارد مرحلهای از بازسازی و تنظیم میشود و مغز نیز فرصت پیدا میکند بسیاری از فرایندهای مرتبط با یادگیری، حافظه، هیجان و عملکرد روزانه را سامان دهد و به همین دلیل، کیفیت خواب را نمیتوان تنها با تعداد ساعتهایی که فرد در تختخواب میگذراند سنجید.
در زندگی امروز، تغییر سبک زندگی، فشارهای کاری، استفاده طولانیمدت از وسایل دیجیتال، فعالیتهای شیفتی و مشکلات روانی میتوانند نظم طبیعی خواب را تحت تأثیر قرار دهند. گاهی فرد به اختلال خواب عادت میکند و آن را بخشی از زندگی روزمره خود میداند، در حالی که ادامه این وضعیت ممکن است به تدریج توانایی جسمی و ذهنی او را کاهش دهد و بر عملکرد روزانه اثر بگذارد.
از سوی دیگر، همه مشکلات خواب یکسان نیستند و هر اختلالی نیز به معنای ابتلا به بیخوابی نیست. تشخیص دقیق نیازمند توجه به الگوی خواب، مدت و تکرار علائم، شرایط جسمی و روانی و حتی سبک زندگی فرد است؛ موضوعی که اهمیت پزشکی خواب را به عنوان حوزهای تخصصی و میانرشتهای بیش از پیش آشکار میکند.
خواب؛ سکوت شبانهای که سلامت روز را میسازد
میلاد مسائلی، فلوشیپ پزشکی خواب و عضو هیئت علمی دانشگاه علوم پزشکی اصفهان در گفتوگو با خبرنگار ایمنا با بیان اینکه خواب یکی از نیازهای اساسی و حیاتی انسان است و بخش قابلتوجهی از زندگی در خواب سپری میشود، اظهار کرد: برخلاف تصور رایج، خواب فقط نوعی خاموشی یا استراحت ساده برای بدن نیست، بلکه فرایندی پیچیده و فعال در مغز و سایر دستگاههای بدن است که نقش مهمی در ترمیم جسمی، تنظیم عملکردهای شناختی و عاطفی و حفظ سلامت عمومی ایفا میکند.
وی با بیان اینکه هنگامی که کیفیت، مدت یا نظم خواب دچار اختلال شود، پیامدهای آن تنها به احساس خستگی محدود نمیماند، بلکه میتواند بر تمرکز، حافظه، خلقوخو، فشار خون، قند خون، عملکرد سیستم ایمنی و حتی ایمنی فرد در هنگام رانندگی یا انجام فعالیتهای شغلی اثر بگذارد، افزود: در پزشکی امروز، حوزهای تخصصی با عنوان پزشکی خواب یا Sleep Medicine برای بررسی، تشخیص و درمان اختلالات خواب …
