به گزارش خبرگزاری ایمنا، زندگی مشترک در کنار تمام لحظههای صمیمانه و تجربههای مشترک، عرصه مواجهه دو انسان با تفاوتهای فردی، انتظارات، عادتها و شیوههای متفاوت نگاه کردن به مسائل است. همین تفاوتها گاهی در سادهترین موقعیتهای روزمره خود را نشان میدهند؛ موقعیتهایی که در ظاهر اهمیت چندانی ندارند، اما میتوانند زمینهساز دلخوری و تنش میان زوجین شوند.
یک پیام بیپاسخ، تأخیر در رسیدن به خانه، فراموش کردن یک قرار یا حتی نحوه بیان یک جمله ممکن است آغاز گفتوگویی تنشآلود باشد، اما شدت واکنش به این اتفاقها همیشه با خودِ اتفاق تناسب ندارد. در بسیاری از موارد، آنچه در یک مشاجره شنیده میشود تنها بخش قابل مشاهده اختلاف است و در لایههای زیرین، احساسهایی قرار دارند که شاید مدتها فرصت بیان پیدا نکردهاند.
از سوی دیگر، کیفیت یک رابطه را نمیتوان فقط با میزان اختلاف میان زوجین سنجید. حتی زوجهایی که رابطهای صمیمانه و رضایتبخش دارند نیز ممکن است با تعارض مواجه شوند؛ تفاوت در این است که آیا اختلاف به فرصتی برای گفتوگو و شناخت بیشتر تبدیل میشود یا به چرخهای از سرزنش، دفاع، سکوت و فاصله عاطفی میانجامد.
در این میان، شیوه آغاز یک گفتوگو، نوع بیان ناراحتی، توانایی شنیدن احساس طرف مقابل و حتی نحوه بازگرداندن رابطه به آرامش پس از یک مشاجره، میتواند مسیر یک اختلاف را تغییر دهد. گاهی مسئله نه پیدا کردن مقصر، بلکه فهمیدن این موضوع است که پشت یک اعتراض ساده چه احساسی قرار گرفته و هر یک از زوجین از رابطه چه انتظاری دارد.
با توجه به اهمیت مهارتهای ارتباطی در زندگی مشترک و نقش عواملی مانند شیوه بیان ناراحتی، شناخت نیازهای عاطفی، همدلی و ترمیم رابطه در مدیریت تعارض، با فهیمه ماهرالنقش، روانشناس و استاد دانشگاه گفتوگویی داشتیم تا ابعاد مختلف مشاجرههای زوجین و راههای مواجهه سالم با اختلافات را بررسی کنیم و مشروح این گفتوگو را در ادامه میخوانید.
ایمنا: چرا زوجها گاهی بر سر مسائل کوچک و روزمره وارد مشاجرههای جدی میشوند؟
ماهرالنقش: اختلاف و تعارض بخشی طبیعی از زندگی مشترک است، اما آنچه یک رابطه سالم را از رابطهای فرسایشی متمایز میکند، فقط میزان اختلافها نیست، بلکه نحوه مواجهه زوجین با تعارض است. گاهی اتفاقی ساده مانند دیر …
