جمعه, ۱۴ اردیبهشت, ۱۴۰۳ / 3 May, 2024
مجله ویستا
مقابله با افسردگی
هر نوجوانی ممکن است دورههای گاهگاهی بدخلقی داشته باشد.
اما هنگامی که این احساسات ناتوانکننده میشود یا برای هفتهها یا ماهها به طول میانجامد، ممکن است نشانهای از افسردگی باشد.
مهمترین کاری که این نوجوانان میتود انجام دهند، صحبت کردن با دیگران در مورد وضعیتی است که در آن قرار دارند.
عمل به این توصیهها هم مفید است:
▪ با دوستان، مشاوران مدرسه، والدین، اعضای خانواده یا معلمان در مورد احساساتتان صحبت کنید.
▪ اگر مدرسه، نمرهها یا امتحانات در افسردگی شما دخیل است، با معلمانتان و مشاوران مدرسه برای به دست آوردن حمایت صحبت کنید.
▪ خود را مشغول کنید، اطراف خود را با آدمهای مثبت که باعث میشوند شما احساس خوبی در مورد خودتان داشته باشید پر کنید.
▪ از افرادی که با مواد اعتیادآور و الکل سر و کار دارند دوری کنید.
▪ با دکترتان درباره اینکه آیا مصرف دارو و مشاوره گزینههای مناسبی برای شما هستند مشورت کنید.
منبع : همشهری آنلاین
نمایندگی زیمنس ایران فروش PLC S71200/300/400/1500 | درایو …
دریافت خدمات پرستاری در منزل
pameranian.com
پیچ و مهره پارس سهند
تعمیر جک پارکینگ
خرید بلیط هواپیما
غزه ایران روسیه مجلس شورای اسلامی نیکا شاکرمی دولت سیزدهم روز معلم معلمان رهبر انقلاب مجلس بابک زنجانی دولت
سلامت یسنا آتش سوزی قوه قضاییه تهران بارش باران پلیس شهرداری تهران سیل آموزش و پرورش فضای مجازی
قیمت خودرو قیمت طلا قیمت دلار خودرو بازار خودرو دلار سایپا بانک مرکزی ایران خودرو
نمایشگاه کتاب سریال کتاب مسعود اسکویی تلویزیون سینما سینمای ایران دفاع مقدس موسیقی
اسرائیل رژیم صهیونیستی فلسطین جنگ غزه حماس نوار غزه چین اوکراین ترکیه انگلیس نتانیاهو ایالات متحده آمریکا
فوتبال استقلال پرسپولیس علی خطیر سپاهان باشگاه استقلال لیگ برتر ایران تراکتور لیگ برتر رئال مادرید لیگ قهرمانان اروپا بایرن مونیخ
هوش مصنوعی تماس تصویری گوگل اپل آیفون همراه اول تبلیغات اینستاگرام ناسا
خواب بیمه فشار خون کبد چرب کاهش وزن دیابت