پنجشنبه, ۱۰ خرداد, ۱۴۰۳ / 30 May, 2024
مجله ویستا
حذف صبحانه یعنی زندگی ناسالم
همیشه گفته شده است كه صبحانه مهم ترین وعده غذایی روزانه است.اهمیت صبحانه حتی می تواند از آنچه تاكنون تصور میرفت، بیشتر باشد؛ زیرا معلوم شده است كسانی كه صبحانه را از رژیم غذایی خود حذف میكنند در مجموع زندگی ناسالم تری دارند.برخی صبحانه را برای جلوگیری از عقب ماندن از كارهای روزمره و برخی نیز برای كاهش وزن حذف میكنند.اما كسانی كه صبحانه نمیخورند، معمولاً بیشتر سیگار میكشند و كمتر از دیگران ورزش میكنند.به علاوه كسانی كه صبحانه نمیخورند احتمالاً چاق تر هستند، كه میتواند ناشی از این واقعیت باشد كه آنها برای جبران كمبود انرژی در طول روز تنقلات بیشتری مصرف میكنند.همچنین احتمال آنكه سطح تحصیلات بالایی داشته باشند كمتر است و در نتیجه شغل مورد نظر را دشوارتر مییابند.
ـ الگوهای تغذیه
در خانوادههایی كه پدر و مادر صبحانه را حذف میكنند، فرزندان نیز معمولا چنین میكنند.
صبحانه یكی از مهم ترین وعدههای غذایی روزانه است، چون سطح انرژی بدن را اول صبح تجدید میكند.
همچنین افرادی كه سعی دارند وزن كم كنند، اگر صبحانه بخورند موفق تر خواهند بود، زیرا افرادی كه صبحانه را حذف میكنند معمولاً قبل از ظهر تنقلات ناسالمی را میخورند.
منبع : تبیان
نمایندگی زیمنس ایران فروش PLC S71200/300/400/1500 | درایو …
پیچ و مهره پارس سهند
تعمیر جک پارکینگ
خرید بلیط هواپیما
دورههای مدیریتی دانشگاه تهران
انتخابات انتخابات ریاست جمهوری ایران مجلس دوازدهم شورای نگهبان مجلس شورای اسلامی انتخابات ریاست جمهوری 1403 سید ابراهیم رئیسی دولت سیزدهم مجلس رئیس جمهور دولت
زلزله سلامت هواشناسی تهران شهرداری تهران بازنشستگان قتل پلیس وزارت بهداشت سازمان هواشناسی قوه قضاییه سرقت
قیمت دلار قیمت خودرو قیمت طلا خودرو بازار خودرو مسکن بانک مرکزی ایران خودرو بورس حقوق بازنشستگان دلار بازار سرمایه
تلویزیون مازیار لرستانی تصادف سینما فضای مجازی سینمای ایران شهید سریال بازیگر هنرمندان قرآن کریم
ژاپن ماهواره موبایل
رژیم صهیونیستی غزه اسرائیل فلسطین رفح جنگ غزه آمریکا روسیه نوار غزه حماس چین حمله به رفح
فوتبال استقلال پرسپولیس لیگ برتر باشگاه پرسپولیس بازی شمس آذر قزوین لیگ برتر فوتبال ایران باشگاه استقلال لیگ برتر ایران جواد نکونام رئال مادرید
تلگرام هوش مصنوعی اینترنت مغز سامسونگ تبلیغات عیسی زارع پور ایلان ماسک اسنپ گوگل
سرطان رژیم غذایی خواب سازمان غذا و دارو استرس سازمان جهانی بهداشت عشق