دوشنبه, ۱۷ اردیبهشت, ۱۴۰۳ / 6 May, 2024
مجله ویستا
رابطه قند ، هوا و خستگی
خستگی در تعریف علمی آن به معنای از دست دادن املاح و مواد مورد نیاز بافت های بدن در اثر فعالیت میباشد و قند یکی از مهمترین موادی است که بدن در اثر فعالیت آن را از دست میدهد و در نتیجه بلافاصله احساس خستگی در بدن به وجود می آید.
کلسیم و مواد معدنی دیگردر رده های بعدی قرار دارند. ته نشین شدن سرب و مواد معلق سنگین در هوا نیز به نوبه خود باعث احساس خستگی میشود. حال راه چاره چیست ؟
مصرف مرتب سبزیجات ، شیر و میوه ها و تنفس هوای سالم به طوری که لااقل روزی نیم ساعت در یک پارک یا مکانی مشابه آن قدم بزنیم و هوای تازه تنفس کنیم ، در رفع خستگی مزمن و احساس رخوت وافسردگی بسیار بسیار مؤثر است و سلامتی و شادابی شما را به ارمغان می آورد.
کلسیم و مواد معدنی دیگردر رده های بعدی قرار دارند. ته نشین شدن سرب و مواد معلق سنگین در هوا نیز به نوبه خود باعث احساس خستگی میشود. حال راه چاره چیست ؟
مصرف مرتب سبزیجات ، شیر و میوه ها و تنفس هوای سالم به طوری که لااقل روزی نیم ساعت در یک پارک یا مکانی مشابه آن قدم بزنیم و هوای تازه تنفس کنیم ، در رفع خستگی مزمن و احساس رخوت وافسردگی بسیار بسیار مؤثر است و سلامتی و شادابی شما را به ارمغان می آورد.
نمایندگی زیمنس ایران فروش PLC S71200/300/400/1500 | درایو …
دریافت خدمات پرستاری در منزل
pameranian.com
پیچ و مهره پارس سهند
تعمیر جک پارکینگ
خرید بلیط هواپیما
ایران رهبر انقلاب آمریکا مجلس شورای اسلامی انتخابات چین شورای نگهبان دولت حجاب دولت سیزدهم جنگ رسانه
هواشناسی شهرداری تهران تهران قتل فضای مجازی سلامت سیلاب شهرداری سازمان هواشناسی باران سامانه بارشی آتش سوزی
قیمت دلار ایران خودرو خودرو بانک مرکزی قیمت طلا قیمت خودرو بازار خودرو دلار حقوق بازنشستگان مسکن تورم یارانه
تئاتر محمدعلی علومی برنارد هیل تلویزیون سینمای ایران سریال مسعود اسکویی دفاع مقدس نمایشگاه کتاب صدا و سیما موسیقی سینما
دانش بنیان
اسرائیل رژیم صهیونیستی غزه فلسطین جنگ غزه حماس روسیه اوکراین طوفان الاقصی نوار غزه نتانیاهو ایالات متحده آمریکا
پرسپولیس فوتبال استقلال لیگ برتر نساجی عبدالله ویسی رئال مادرید لیگ برتر ایران سپاهان جواد نکونام بازی بارسلونا
اینترنت اپل سامسونگ آیفون تبلیغات گوگل مایکروسافت باتری پهپاد عکاسی
سازمان غذا و دارو رژیم غذایی بیمه کاهش وزن سیگار توت فرنگی دندانپزشکی فشار خون