غذاهایی که باعث کاهش یا افزایش کلسترول خون می‏شوند.

▪ افزایش كلسترول خون:
تخم مرغ ، كره ، چربیهای حیوانی، چربیهای اشباه شده ،قند و شكر ، قهوه(نقش فرعی دارد) .
▪ كاهش كلسترول خون:
ماهی‏های دریایی ، سبزیجات تازه ، سیر، سویا، روغن ماهی ، روغن زیتون.

منبع : مطالب ارسال شده